Vücut ihtiyaç daha Çoğu kişi çok az su tüketiyor. Yıllar bu yeterli su içme alışkanlığı nedeniyle olabilir farkında değil, kabızlık, böbrek taşları, baş ağrısı, yüksek yorgunluk muzdarip.
Ve bu idrar 1, 5 litre oluşturabileceğini bir gün için yeterli olmalıdır. Bir kişinin ateş veya mide üzgün varsa, daha içmelisiniz. Su - Vücudumuzun ana yapısal bileşeni. Numara içme suyu giderek artmış ve gözlük içki ve gereken düzenli gündüz bir kaç yudum. Eğer yavaş yavaş günde en az üç bardak alırsanız, çok daha iyi hissedeceksiniz!
Kabızlık Su
Eğer bir sandalye ile bir sorun var ve bunu defalarca kanıtlanmış tavsiye kullanmak istediğiniz ilacı ise: sadece sabahları aç karnına, kahvaltıdan yarım saat önce ılık bir bardak su içmek. Kabızlık değil! Bu ipucu, özellikle çok sık orada bir sandalye ile bir sorun var hamile kadınlar için tavsiye edilebilir.
Hızlı İçki
Eğer hızlı bir şekilde vücuttan geri çekildi su içmek istiyorsanız, o zaman hızlı bir şekilde içki. Çalışmalar vücutta oyalanmak, su yavaş yavaş drene olduğunu kanıtlamıştır. Bu çalışmalara dayanarak ne olursa olsun, iç organların çalışması üzerinde olumlu bir etkisi alındığı hızı, her zaman su artmış alımı olduğu sonucuna varılmıştır.
Su ve meyve suyu Sırları
Taze huş sap denemek için zaman yoksa doğrudan Bugün ormana gitmek. Süpermarket değil pahalı egzotik içkiler düşünün - en vücudunuzun sunabilir. huş sap ana değer - vitaminler ve mineraller ve su değil. Hayır, bu bir hata değil. Su sadece basit bir kimyasal bileşiktir, ancak neyzuchennoe. Özellikler tükenmez su, bu sıvı bilimi ve yüzüncü bilinmemektedir. Atalarımız doğayı bilmenin kendi yollarını vardı, onlar hala en gelişmiş cihazları idrak edemez bir şey gördüm. Rus şifacıların su türlerinin onlarca kullanmış, erimeye, bahar, krynychnu, zahovorennuyu. Aralarında - uzun bir kış uykusundan sonra hayata uyandığı baharda bir ağaçtan geliyor bellekte yapısını korur huş suyu. Birch sap - Bir kişi için bir "yaşam" su "standart bakım" beden yıllık biorhythms gücü ve canlılığı ayarlar.
Su ve yaş
Yaşla birlikte, susuzluk azaldı. Bu nedenle, insanların gerekli daha az olgun içki. Dermatologlar düzenli çok az sıvıyı içmek eğer çok cilt zarar uyarıyorlar. Sıvı eksikliği ile elastikiyetini belirleyen bu dokularda cildin içinde nem miktarları boşalttı. Sonuç - kıvrımlar ve kırışıklıklar ve gevşek cilt görünümü.
Sıvının en az 2 litre (tercihen 3 ila L) için günlük içecek. İdeal su, meyve suları ve maden suyu ile seyreltilerek.
Su - içecek ve hasta alamadım!
Su (sıcak bir banyo içinde 15 dakika yorgunluğu rahatlatmak) susuzluğunu giderir ve temiz kendilerini korumak için bize izin verir, ama aynı zamanda rahatlatır sadece; Bağışıklık sistemini (normal duş - soğuk algınlığı mükemmel bir önleme) güçlendirir; kilo vermeye yardımcı olur (öğle veya akşam yemeği öncesinde bir bardak su içerseniz, daha az yemek istiyorum).