✏ beden eğitimi dersleri özel bir şekil sadece gelmek gerekir.
• şekil bağlı yerler (spor salonu, spor zemin, stadyum, yüzme havuzu ve mevsim (sonbahar, kış, ilkbahar) Stay.
• Okulunuzda (eşofman, şort, pantolon, gömlek, ceket, vb) tarafından kabul edilen forma gidin.
• Şekil rahat ve kolay olmalıdır. Iyi olan yaz aylarında hava sızıntı ve kışın ısı muhafaza doğal kumaşlardan, yapılmış en uygun giysiler.
• Eğer saatler, takı, saç tokaları müdahale olmadığını gözlemleyin. Eğer uzun saçlarınız varsa, bunlar göz tırmandı yüzden bunları kaldırmak ve sana ve diğerlerine karışmaz.
Soyunma odasında Gürültü yapmazlar, oynamayın, zaman ayırın, sakin tutun. Yavaşça elbiselerini katlayıp sınıfa gidin. Okul soyunma odası ders sırasında kapalı değilse, orada para ve değerli eşyalarınızı bırakmamaya çalışın.
Beden eğitimi derslerinde sırasındaçok, toplanan dikkatli, özenli ve dikkatli olmak gerekir. Sen nedeniyle büyük şans uygulama ve diğer yaralanmalara ve morluklar alma, hızlı ve çabuk hareket. Yanlış egzersiz sağlığınıza zarar ve yaralanmaya neden olabilir.
✏ yaralanmasını önlemek için, sadece bu egzersizleri yapmak ve öğretmen diyor ve gösterileri gibi.
• Herhangi bir egzersiz yapmadan öğrenciye çok yakın durmayın.
• Sen ip atlama topu ile oyunlar ve alıştırmalar sırasında ve barlar, halat ve diğer spor malzemeleri sınıfta son derece dikkatli olmak gerekir.
Takım oyunlarında • kurallara uymalıdır.
Önce veya ders sırasında hasta hissediyorsanız derhal öğretmeni bilgilendirmek. Eğer arkadaşınız hasta oldu görürseniz, hemen öğretmen diyoruz.
Oyun üzerindeki davranış kuralları
Sıcak aylarda beden eğitimi dersleri genellikle açık havada yapılır. Öğretmen beden eğitimi dersleri oyun üzerinde olacak uyardı, uygun bir şekle ilgileneceğim. Aksine, uzun pantolon ve hafif bir ceket ile takım koşu olacak. Eğer kızarmış yarıştan sonra, bir soğuk yakalamak çünkü, T-shirt sınıfa devam edemez.
✏ Şekil, dayanıklı ve konforlu bir doğal malzemelerden yapılmış olması gerekir.
• Bir oyun gidin ve bir öğretmen eşliğinde kendi sınıfında, yalnız onu bırakın.
• oyun ötesine geçmeyin. Sitesi, aynı anda iki sınıf dahil olursa, başka bir sınıfın topraklarına girmeyin.
Egzersiz sırasında dikkatli •. Keskin bir şey adıma değil, diğer öğrencilerin itmeyin, düşmek değil deneyin.
• Bu tür spor ekipmanı atma gibi egzersizler ders tamamlanması, çok dikkatli olun. Size alamadım diğer öğrencilerle birlikte bu konu üzerinde ve sınıf arkadaşı almak için özen gösterin.
Havuzda davranış kuralları
Şimdi pek çok okul, yüzme havuzları, beden eğitimi dersleri var. Okul hiçbir havuzu ise, herhangi bir spor kompleksi onun sınıf sık sık ziyaret edilmektedir.
Gerçekten adamlar gibi havuzda Genellikle beden eğitimi dersleri. Yüzme, sağlık için sadece iyi değil güçlendirir ve vücudu sertleşir. Bu zevk ve sevinç bir sürü getiriyor.
Birçoğunuz, dalış yüzmek suda oynamayı seviyorum. Yüksek riskli bir yer - Ama biz havuz unutmamak gerekir.
✏ suya yerleştirilen özel bakım ve güvenlik sıkı uyulmasına gerektirir.
Yüzme havuzu, bu ders için hazırlık başlar.
• Eğer evden havuza giderseniz, denemek Geç. Aksine, tüm bu geç havuzda izin verilmez.
Ön havuzu için gerekli tüm şeyleri toplamak.
Havuzda sahip olmalıdır:
1) mayo veya sandıklar;
2) lastik kapak;
3) banyo terlik;
4) havlu;
Ayrı bir çanta sabun, sünger ve şampuan (5) sabun);
6) çıkarılabilir ayakkabı.
• Egzersiz öncesi en az 2-3 saat yiyin. Swim çok sağlıksız bir dolu mide, üzerinde olduğu söyleniyor.
• seninle almayın ve soyunma odası (soyunma odası) eşyalarınızı ve para bırakmayın. Belki senin Havuz onları tutmak için özel bir yerdir. Bu mümkün değilse, para almaz havuzda sınıfların gün denemek ve pahalı takı giymeyin.
Eğer kötü hissediyorsanız •, bu öğretmen hakkında ayarlıyoruz.
• oynamayan, koşmak yok, ruhunda oynamayın. Bu ıslak zemin üzerinde kayma ve incinmesini kolay.
• suya, çok dikkatli ve tedbirli olmak zorunda iken.
✏ su girer ve bunun dışında kesinlikle öğretmen ekibi tarafından.
• Sen yüksek sesle çığlık ve bağırarak ile oynayamaz.
• sınıf arkadaşlarınızla su itmeyin.
• birbirlerine doğru dalış yapmayın.
• havuzun yanından dalış sadece öğretmenlerin ekibinde olabilir.
• değil "topit" diğer öğrencilerle yapın.
Gerçekten yok gerekiyorsa ✏, yardım yetişkinler için deme.
• sizin sınıf arkadaşı hasta oldu ve o hemen lavaboya öğretmen aramaya başladı edin.
Eğer batmaya başladı ise ✏, panik ve suyun yüzeyinde kalmak ve yardım çağırmak için çalışmayın.
Suda, sadece bu egzersizleri yapmak da • Öğretmen diyor ki.
• Herhangi bir spor oynamak, kurallara uyun.
Suda •, sıcak tutmak ve hipotermi önlemek için hareketli tutmaya çalışın. Eğer güçlü bir ateş başladı, titreme havuzu bırakın ve ılık bir duş almak zorundadır öğretmenin izni ile, ("tüylerim diken diken") veya mavi dudaklar ortaya çıktı.
• nedense su çıkmak gerekiyorsa, öğretmen izin isteyin.
• yüzme sonra ılık bir duş almalı. Bir havlu, kuru saçlar ile kurulayın. Havuz çıkmak önce, sıcak giyinmiş emin olun.
Güvenliğiniz kayaklar üzerinde sürerken
Beden eğitimi dersi kış kayak geçerse, aksi takdirde yaralı alabilirsiniz, özellikle dikkatli olun. Yani öğretmen diyor sadece ne yapmak.
Kayak nasıl bilmiyorsanız • dikkatle öğretmen açıklama dinleyin.
• İleri ve kayak direkleri yanlara maruz bırakmayın. Onların keskin uçları yukarı kaldırmayın.
• Parça çizmeler, kayaklar kayak ve sopalarla Bedeninizi ve büyüme yanıtladı.
• Giysilerin hava eşleşmesi gerekir. Sıcak, hafif ve rahat hem de olmalıdır. Bir şapka ve eldiven giymek unutmayın.
Sınıflar parkta veya ormanda düzenlenen • Eğer sınıfın gerisinde değil, ücretsiz kayak çekinmeyin.
• Eğer kayaklar üzerinde dağ inerseniz, bacaklar hafifçe dizlerinizi bükün, kayak direkleri geri taşırlar.
Eğer kayak ya da korkuyor kötü binmek varsa ✏, tepeden aşağı alamadım.