Buz pateni - eğlence ve spor bir çok popüler formu. O çocuklar hem de yetişkinler yapan. Hala bile onun destekçileri arasında katılmak düşünüyorum yoksa asla çok geç başlamak için. Buz pateni, çizim, dans gibi, şarkı her yaşta öğrenmeye başlayabilirsiniz.
Örneğin, Sofya Kovalevskaya, ünlü matematikçi, ilk yetişkin buz girdi ve o birkaç yıl içinde profesyonel bir patenci olarak kabul edilmeye başlandı gibi öyledir.
At sahipliği de daha net ve plastik hareketler yaparak, vücut koordinasyonu, duruş geliştirir.

 Doğru paten seçimi

 Atlar farklı fiyat, türleri ve boyutları var, ama yeni başlayanlar için rutin almak zorunda. Genellikle çok pahalı değil.

 Paten seçerken onlar bacak bitişik olan yoğun, çünkü, daha fazla almayın, boyutuna dikkat tercihen bir boyutu daha küçük ihtiyacımız, kolay onları yönetecek.

 Eğer büyük paten eğer Ayrıca, kabarcıklar ovmak muhtemeldir. Zaten ihtiyacınız biraz daha satın aldıysanız, o zaman sen bir yün çorap almak veya özel spor çorapları satın alabilirsiniz.

 Ayrıca Velcro kanca ve yapışma dikkat etmelidir. daha yoğun bacak kilitli. Ve her zaman sıkı sıkın!

 Biz paten öğrenmek başlar

 Sen buz üzerinde bulunmaktadır. Eğer kendinize inanmıyorsanız, daha iyi sadece tarafında tutun.

 Dizlerinizi bükün, başlamak için, düz bacaklar, çünkü uzağa gidemez. Orada dişleri pateni, ancak her durumda, onurlu binmeyi öğrenmek kadar onları püskürttü değil. Gelecekte, isterseniz profesyonel bir patenci olmak, ve daha sonra bu aynı dişleri gerektiren.

 Şimdi doğaçlama incitme. Genel olarak, bu kenar serbest bacak itmek gerekmektedir. Ana durumunu pateni doğru itme In, yani bir çok dikkat çekmek.

Nasıl hareket etmek?
Hiçbir daha zor dengeyi korumak için daha. Eğer ayakta iseniz, size başlamak gerekir buz üzerinde ayağını sallayarak itme. Yani diğer ayak ağırlık transferi daha sonra, dışarıdan bir ayağı dağıtmak itin ve gerekir ise. Nasıl aşağıdaki şekilde tasvir başlatmak için.


Sol resim sol ayak başlangıcını gösterir. Yani bir açıyla koymak ve kapalı itmek gerekiyor, olduğunu.
Sağ resim üzerinde onun sağ ayak başlangıcını görebilirsiniz. O yüzden de her şeyi yapar. Paten seti ile birlikte hareket başlatmak için çalışın. Yani başarılı olmaz. O gitmek Kon'kova olduğunu, ayak alternatif hareket etmek çok daha kolaydır.
Hareketi hemen yavaşlatmak sürdü ve sonra sadece alternatif ayak, için vidshtovhuyetesya başladığında Vidshtovhuyetesya ayak başka yiyin. Bir harita görebilirsiniz Geleneksel sırt yürüyüş.

Bu resimde, ama bunu başarmak için, size pratik gerekir gibi tam olarak gitti önemlidir. Diğer yöntemler değil. Tüm spor deneme ve çıkışlar yöntemi uygulamak gerekir. Zamanla sen daha iyi ve daha iyi olsun bulacaksınız.
Sol görünüm, sörf
Silindirler üzerinde, ana yönü saat yönünün tersine bunu ortadan kaldırmak için başlar. O zaman sağ sol, acele öğrenecek ve hızlı usta olabilir.
Zaten bir sırt öğrendim varsa, şimdi geçişleri öğrenebilirsiniz. Yemek ve almak istediğiniz zaman, biraz ihtiyacım yalın solAma senin dengede tutmaya. Eğer dengesini kaybetmek o başlangıç ​​görürseniz, o zaman hemen solda sağ ayak hareketli. Sen yukarı yerine düşmemek için hissediyorum. Bacaklarını geçti zaman, onları tekrar alternatif devam, ve bir yay içinde hareket etmelidir. Şema aşağıdaki resimde.

ters hareket "
Bu uzun tamircilik zorunda, oldukça karmaşık bir unsurdur. Sen sürüş yönünde geri durmak. Başlatmak için, öncesinde tam tersini yerken yaptığınız aynı adımları uygulayın. şeması, aşağıda gösterilmiştir.


Sol ayak titriyor Yani, eğer, o zaman bir açıyla ve vidshtovhuytesya onu yerleştirmek olduğunu. ileri hareket tek fark bir yay biraz itmek gerekir ki, ve Viyana aşağıda sunulmuştur rakamdır.

Ortada vücut ağırlığını bırakarak, yay boyunca sarsıntıları alternatif, parçayı geri hareket ettirin. Sonra sağ ve sol tire hareketini geri alternatif olabilir. Ve Aşağıdaki resim arka tüm planını gösterir. Soldaki, hareketin ardışık yay görmek - hakkı.

 Yavaşlatabilir ve buz üzerine düşmesine nasıl

Eğer hala düşmüş varsa, bu eller iterek yukarı almak için denemek için gerekli değildir. Sen diz ve ardından yavaşça tırmanmaya gerekir. Sonbahar gruplandırılmış ve sırt yerine tarafına düşmesi gerektiğini zaman.
Devrilmesinden sonra, sadece yok yolunuza devam iyi yönetim kuruluna gidip normal otdыshytes.

 Son olarak,

Eğer gerçekten pateni öğrenmek için karar verirseniz, o zaman söyle ve size tüm hamle göstermek ve onları hızlı bir şekilde öğrenmenize yardımcı olacak öğretim için ödemek gerekir.
Biz UchiEto eğitim için gereken tüm noktaları kapsayacak şekilde çalıştı, sen yazıyı okurken zevk umuyoruz. Ve aşağıda biz hazırladık birkaç video dersleri görmek gerekir.