Aynı zamanda, herkesin kendi hayalleri, hedefleri ve ihtiyaçları vardır. Başkalarının hayatı iradesini tabi, biz kendinizi kaybetme riski - Yani diğer bir çok tehlikeli, aşırı koşmak! Psikologlar söylüyorlar: "Onlar yapmazsanız, istekli olmak önemlidir - er ya da geç o başka ne istediğini yapmak zorunda."
 Ancak bazen, insanlar bizim planlarını ihlal izin yapmak istemiyorum ne. Neden?
 Eğer kendini her şeyden önce ihtiyaç gibi adanın en unutmadan, bunu sevmiyorum. Sonuç - Kötü bir ruh hali, depresyon, fiziksel hastalık. Nasıl onun "I" sınırlarını korumak için öğrenmek için? Bu birkaç basit teknikleri yardımcı olabilir.

 Basit ret.

 En inandırıcı - Onlar basit bir inkar söylüyorlar. Bu durumda, daha kolay olamazdı. "Hayır" ya da "hayır, teşekkür ederim" - bu söylemek gerekir budur.

 Yumuşak reddetti.

 Pasif yetmezliği az kategorik ve üç aşamadan oluşmaktadır.
 Sorar birine dikkat olun. Ne istediğini açıklamak kurduğunuz için teşekkür ederiz. Eğer isteği yerine getirmek isteyen ve eğer belirleyin. Değilse, örneğin, bu gibi ilan: "Üzgünüm, ama ben bunu yapmayın" veya "Bu benim yetkinlik değil." Son olarak, "hayır." Demek

 Kalıcı ret.

 Burada aynı üç adımları kullanın, ancak söyleyerek "hayır", muhatap argümanları dinlemek. Sorun çözme çekici değil, şefkat göstermek, önemlidir "Evet, ben bir zor durumda anlıyorum." Rakip duymak biliyordu sonra bu argümanları tekrarlayın. Yine mutlak ret.

 Biz konuşurken tabii ki, sadece önemli olduğunu, ancak. Bir poz, yüz ifadeleri, jestler - yarısı hakkında daha fazla bilgi için okuduğumuz sözsüz ile çevrilidir. Eğer emin değilseniz beden dili sözlerini doğrulamaktadır. Yani dürüst muhatap reddi çok daha cazip bir yanlış kabul daha görünebilir.
 Gözünü bakın ve sakin, nezaket ve sıkılığını gösteriyor. Özür dileme, özür dilemek ve açıklama katılın. Sen sevme değil zaman feragat suçlu değildir.
 Dikkat Sığınma bazen çok inatçı. "Ben sorun olacak senin yüzünden" ya da acıma üzerinde baskı koymak, ibadet sizi çağırabilir "Zor bir durumda beni terk edemez." Bu durumda gerekçe, sadece manipülasyon sürücü devam edecektir. Ne yapalım?
 Mesajı öğrenilen kadar kırık kayıt olarak başarısızlık tekrarlayın. Do yabancı konular dalıp hale değil. , Duyun şefkat ve onların çizgisini liderliğini devam ederiz. Tuzak koluna düşmemeye için, sadece planı takip - bu duygulardan dikkatini olacaktır.
 Ve diyor ki "hayır", diğer kişiyi reddetmek, ancak iç özgürlüğü haklarını yok unutmayın, doğru kendilerini olmak.