Bir kişi çıkmak için karar verdiğinde, hemen bu bağımlılığı vazgeçmek zordur, ama insanların çoğu başarıyla sona bakımı için mücadele ve tamamen nikotin reddediyoruz. Bu sadece vücut zehirler ve bozunma ürünleri, altı ay boyunca saklanır var. Nasıl hücre yapısını geri yükleme ve nikotin çekilmesini hızlandırmak için? Bu zor görevde bir dizi etkinlik yardımcı olacaktır.
Akciğerlerde Nikotin
Nikotin için akciğerleri "sol", bu kurs söktürücü ilaçlar uzakta içmek gereklidir. İyi ve ucuz bir araç "ACC" dir. Eğer sentetik uyuşturucu almak istemiyorsanız, o zaman kekik ve meyan kökü bir kaynatma içmek. Vücut otlar Sonuç nikotin, Exchange en az bir ay yapılmalıdır, ama özel hazırlıklar sadece 7-10 gün içebilirsiniz.
Vücutta nikotin can hızla eğer en az iki kez bir hafta sauna ortadan kaldırın. Nemli hava solunum sistemini yumuşatır ve vücudu temizlenmesine yardımcı olur. En iyi etki için önceden su ile seyreltilmiş gerekli köknar yağ ısıtıcı, ekleyin. Mükemmel bir nemlendirici etkisi de soda 1-2 çay kaşığı patates suyu veya su bir çift inhale.

Vücuttan nikotin ayırmak için yöntemler,
Zararlı maddelerin vücuttan ve çekilme nikotinin etkisini nötralize etmek için, salata yerine ekşi krema, mayonez yapmak, çeşitli süt ürünleri tüketiminizi artırmak süt içmek, yoğurt ve peynir tatlılar yemek gerekir. Doğal antioksidan kaynağı olan ürünleri tercih, onlar metabolizmayı hızlandırmak ve nikotin vücudun serbest yardımcı. Bu ürünler meyve ve sebze dahil, fakat hazırlamak sanki onlar en iyi ısıl işlem olmadan, çiğ yenir.
her durumda nikotin düzenli akışını kaybedilen vücut, önemli ölçüde savunmasını yok stres hissedeceksiniz. Size Resepsiyon temizleme takviyeleri ve multivitamin kompleksleri yardımcı olacak bağışıklık sistemini desteklemek için.
Temiz içme suyu - vücuttan nikotin kaldırarak müdahil olan önemli bir özellik, suyun bu kadar günlük alım miktarı en az 2 litre olmalıdır, ancak bu durumda, vücudunuzun toksinlerden kurtulmak olacaktır.

gövdenin saflaştırılmasında spor rolü
Nikotin vücutta toksisite düzenli egzersiz olmadan kazanmak değil. Eğitim sırasında, oksijen ile hücre ve dokuları zenginleştirmek dolaşımını uyarmak ve bronşlarda mukus balgam boşalmasını artıracaktır. Vücut kabul çalışan gelen nikotin türetmek ve akciğer kapasitesini artırmak gibi, yüzme dersleri çok yararlı.
Senin sigara deneyimi 10 yıldan fazla ise, o zaman büyük olasılıkla sağlık sorunları (kan damarları, kalp aritmi, vb hasar) var. Bu durumda, vücuttan nikotin getirmek için, taze havada bir yürüyüş için her gün yoga gitmek gerekir, egzersiz çok az ve hafif sert çalışacaktır.