En önemlisi - ezmek olmaz rahat bir ayakkabı ile iyi ayakkabı satın. İlk favori çift almayın. Daha hala doğru ayak için ayakkabı seçmek için deneyin. Ayakkabı oturma gibi aynaya bakmak için emin olun. Hatta en ufak bir rahatsızlık varsa, bir satın alma yapmazlar. Ayrıca, bazı test adımlar atması. Aniden o kayacaktır ayak uçucu hızına katkıda bulunmaz.
İlk adımlar ve eğitim en iyi şekilde evde yapılır. Topuklu ayakkabılar önemli bir akşam treni için gerekirse bir kaç hafta rendelenmiş bacaklar düşünüyorum ve tatil keyfini değil etmektir.
Öncelikle, sizin duruşunuzu güçlendirmek gerekir. Egzersiz başlangıcında - Düz sırt, omuz, küçük bir yerde ayakları düz, geri koydu. Sonra kalça, uyluk ve karın kaslarınızı sıkın ve bir kaç adım uzaklıktadır. Bir gün bu egzersizi birkaç kez yaparak, iyi sonuçlar elde edebilirsiniz.
Yürürken, adım ayak üzerinde basınç ile başlar, ve sonra ayak ağırlık transferi gerekmektedir. Ve aksi takdirde yapabilirsiniz sadece basit onların yakalamak için, ayrı çorapları biraz tutmaya çalışın. "Virovochka" - başka iyi egzersiz. Sen hayali dize topuklu, hatta tebeşir ile bir çizgi çizebilirsiniz var. Bu düz bir çizgide gitmek olduğunu. Ayaklar ise birbiri üzerine koydu. Bu adım kalçadan gibi yapılır unutmayın. Basitçe ayakkabılarının yapıldığı gibi, güzel bir yürüyüş elde değil, bacaklarınızı hareket ettirin.
Eğitim aynı zamanda merdivenlere gereklidir. O bacak yarıda sahneye koymak gerektiğini hatırlamak önemlidir. Merdivenlerden aşağı iniş sırasında, ilk açılan burun, nosochkah olacak sanki, ve korkuluk üzerinde tutmak için unutmayın.
Bundan sonra, süpermarket, örneğin bir "elbise provası" yapabilirsiniz. Arabası alarak, "string" unutmadan, alışveriş merkezi boyunca yürüyün. Kalçalarınızı sıkın, sırtınızı dik tutmak için unutmayın. Ama elleri ile bir sepeti serbest bırakmak için acele etmeyin. Kaymasını veya dengeyi kaybetme Çok iyi bir şans.
Yani, yüksek topuklu yürümeyi öğrenmek değil sadece görünüşü. Sabır, azim ve iyi ayakkabılar - Başarının anahtarı.