İnsanlar çok eski zamanlardan beri bir tedavi aracı olarak masaj kullanır. Iyileştirici gücü vuruşları ve cilt rozmynan her türlü ilk kez fark edildi bile neredeyse imkansız söylemek. Ve şimdi fark etmez. Ana şey bugün kaplıca tedavisi prosedürü kas-iskelet sisteminin çeşitli hastalıklarla başa çıkmak için izin vermesidir: bu radikülit, nevrit, artroz, miyozit ve diğer rahatsızlıkları ile ağrı kurtulur. Sadece nasıl olsa ve her yerde masaj hakkı ve bir "tampon" yapmak gerekir.


 Sırt masajı için hazırlanıyor
 Orta adam sırt ağrısı şikayeti ve masaj yapmasını istedi? Pes etme! Ama bu prosedür dikkatle "araçlar" O el, doğrudan "alan faaliyetleri" olarak hazırlanmalıdır unutmayın. "Ellerin eğitimi nedir? "- Belki sormak. İlk olarak, çivi kısa kısaltıldı ve keskin köşelere sahip olmalıdır. İkincisi, sabun ve su ile iyice ellerinizi yıkamalısınız. Üçüncü olarak, aynı zamanda hastanın arka cilt (gerekirse açık olmalıdır önce) uygulanır kozmetik bir yağ ya da krem, bir miktar gres önerilir. Ama unutmayın: sırt ya da göğüs akne üzerinde bir hasta ise, masaj kesinlikle enfeksiyon girişini önlemek için yasaktır. Ve neredeyse en güzel masaj "dayak" akne cilt yordamı gerçekleştirmek olacaktır.
 Hastanın pozisyonunu ilgili olarak, nispeten sert bir yüzeye yalan gerekir, kanepe Masaj iyi değil! Aksi takdirde, geri bile, tesadüfen, şiddetli ağrı nedeni olabilir o ufak Yetersiz tıklayın, sarkma olacaktır. İdeal durum, sert kanepe. Prensip olarak, hiçbir kötü ve halı döşeme ile kaplı. Hastayı yerleştirin: midesinde üzerine, silah gövdesi boyunca uzatıldı. Kolaylık sağlamak için, baş yastık altına alınmalı ve kan hastaya geri akışını geliştirmek için - Alt bacak mili (yükseklik 5.7 cm).
 Uygun masaj
 Sırayla - Bu profesyonel bir masör tüm kuralları gözlemleyerek, masaj açıktır. Ancak herhangi bir çalışma geçmez ortalama kişi için, bu işlem çok basit görünüyor olabilir. Ana amatör masaj, dikkatli ve tedbirli olması. Masör doğru yanlış hareketleri kendi gücünü hesaplamak ve kaçınmak gerekir, zaten hasta sırt yaralanmasını önlemek için: Hasta rahat olmadığı şüphesini - her şey yolunda olup olmadığını sormak. Terapötik masaj performans hedeflemelidir sonucu, sonra - maksimum gevşeme ve zevk çekilmek duygu ağrısı, ama un değil, ve düşünce, ama tüm durur!
 Ancak bazen, bu yordamı gerçekleştirmek için kullanılmayan bir kadın masaj yaparken yaygın tersi seçenek: ellerini eğitimli değil, çok hızlı bir şekilde yorgun. Sonuç: Uzun o olamaz masaj yapmak için (bu prosedürün süresi 10-15 dakika olmalıdır) ve çalıştırılabilir elemanlar çok zayıf. Bu durumda, uzmanlar bir, daha sonra ikinci el dinlendirilerek, bir seferde eller yapmak öneririz.
 Sırt ağrısı ile Masaj
 Sırt ağrısı, çeşitli nedenlerle oluşabilir, ancak bu en yaygın muhtemelen bel ağrısı olduğunu. Hastalık doğrudan ağrı ve orada sonuçlanan, omurları sıkıştırılmış intervertebral disklerin imha ile karakterizedir. Her durumda hastalık masaj akut fazında uygulanabilir olamaz!
 Orada masaj gerektiğini - osteoporoz işaret değilse, yordamı gerçekleştirmek daha önce, daha az ya da hiç hangi tarafı ağrı belirlemeniz gerekir. Masaj Terapisi okşayarak gibi bir resepsiyon ile başlar, süresi 1-3 dakika olmalıdır. Bu hastanın geri gergin kasları gevşer sağlar.
 Sürtünme taşındıktan sonra. Çeşitli başparmak pedi, parmaklar, dört parmak ped veya hurma tabanının kavisli falanjlar olabilir gerçekleştirin. Bu tekniği yaparken el hareketleri de değişebilir: eğilimleri taahhüt veya ileri geri lomber ve yukarı omurga boyunca, ya da dairesel (omurga) olabilir. Sürtünme (avuç, parmak) Her tip 2-3 dakika (daha fazla) için yapılır.
 Terapötik masaj sırt kasları germek At - bu bölgenin dolaşımını artırmak ve ağrıyı azaltacaktır. Masör arkasında bulunan tarafı, masaj gereken bu tekniği gerçekleştirmek için. Böylece bir kol kumaş ve diğer hafif darbelerden taşır uhvatyvaetsya sanki. Sonra omuzlarını ve boynunu masaj, kenarları boyunca yukarı hareket etmelidir. Ardından, kürek arkasından benzer manipülasyonlar yaparak belden aşağı gelmelidir. Isıtmalı cildi yatıştırır tedavi masaj okşayarak ile sona erer.


 Servikal omurganın zaman osteokondroz boyun masajı yapılmalıdır. Tedavi prosedürü önce, hastanın baş dolayısıyla, boyun kasları rahat, onun için rahat bir pozisyonda olduğunu ve emin olun. Okşayarak, sürtme, yoğurma ve tekrar okşayarak: masaj aynı sırayla hileler yaparak, her iki tarafta boyun masaj yapın.
 Ne olursa olsun sen prosedürüne başlamadan önce, doktorunuza danışın, sonra, profesyonel değil, bitmiş masaj kursları değilse o oldu. Performans masaj teknikleri farklı olduğunda Sonuçta, çeşitli hastalıklarda dizisi kullanılır. Buna karşılık, hastaya zarar ve onun durumunu kötüleştirebilir yanlış masaj! Bu işlem zaman ve para becerileri elde etmek istiyorsanız - masaj kursuna gitmek. Başarılı tamamlanmasından sonra, onlara zarar vermek korku yoktu, sevilen profesyonel yardım verebilir.