Sigara - Bir şüpheli zevk. Eğer stres de ve rahatla böylece düşünmek bile, bu doğru değildir. Yaşlanmayı Sigara getiriyor ve kadın güzelliğini alır. Cilt, tırnaklar, saç, gülümseme, ses: Bu kadın çekiciliği tüm niteliklerini iğrenç eylemleri var. Nasıl sigara kadını çıkmak için bu alışkanlığı sıkışmış ne kadar sıkı bağlıdır.
Gündelik duygusal durumlar onlarca etkileyen nasıl sigara kadını çıkmak için. Stres, hormonal dalgalanmalar kadın gönül gerektirir, ve o sigara kadını çıkmak için nasıl bilir düşünüyor olsa bile o, bir sigara tutuyor.
Bir yandan yaşam en huzurlu dönemini hesaplamak ve seçmeliyim kadın çıkmadan önce, bu yapmak için. Bu adetin sonraki ilk günler olsun. En az sorun ile kadın bırakma düşünüyorum Doktorlar 7-12 gün döngüsü sağlıklı bir hayata başlamak için en iyi zaman olduğunu eminiz.
Psikologlar sigara bırakma kadın, kendi yanıtını sunuyoruz. Sen sigara olmadan yaşam avantajları kişisel listenizi yazmalısınız. Bir yabancıya çekerken bile geri küçük ayrıntıları da, yağmur veya buz sigara için çalışmaz, hiçbir rahatsızlık yazın.
Sigara bırakma kadın bu sefer X işaretini zaman yönetimi ile ilgili bu pozisyon uzmanlar atanmış olması gerekir önce. Tam bir reddedilmesine ayarladığınızda Bu süre boyunca, özellikle sigara sayısını azaltmak değil. en iyi zaman akciğer kanseri ve gırtlak, varis, iskorbüt hastaların fotoğraflarını okuyan adamak. Sigara bırakma kadın kafanın ana fikir olduğunu emin olun. Daha fazla açıklık için su ile bir kavanoza sigara izmaritleri söndürebilir - gün görme bir çift sigara içen akciğerleri aynıdır.
Bu "sigara kahve" pul onun birleştirici hafızasını temizlemek ve sigara bırakma kadın sürecinde önemli "bir tartışmadan sonra sigara." Kahve başlamak için vermek zorunda. Meyve suyu veya çay içmek. Zamanla kahve dönebilirsiniz.
Ama sigara bırakma kadın sürekli sorunlar olduğunda. Biz başka yollarla stres yönetmek için öğrenmek gerekir. hatta belki de bir satır sessiz, ölçülen solunum, - aynı zamanda ama duman olmadan sigara yaparken ne olduğunu. Yeterince dokunsal duyumlar? Bir tüp veya kamışla nefes. Sigarayı bırakma yöntemlerine ek olarak yamaları ve hap nikotynovmisni bulunmaktadır. Ama kendileri tarafından, düzenli iş olmadan, onlar işe yaramaz.
, Duş, çay, tohumlar, çikolata yemek veya 15 dakika için bunu yapmak: rahatsız edici prosedürleri kaldırmak duman herhangi bir arzusu gerekir. Sigara bırakma kadın gürültülü dumanlı yerlere gitmemeli olmakla beraber, kızarmış ve baharatlı değil. Bunun yerine, keyifli ve lezzetli, bunun yerine daha önce sigara aldım ne bir şey ile kendinizi şımartın.