Nasıl kendinizi neşelendirmek için: Bir kaç basit ipucu.
sorusuna "Nasıl kendinizi neşelendirmek için" cevabı çok basit - bir tatil için düzenlemek. Her bir farklı bir tatil temsil eder, ama festivalin temelde birçok kişi kavramı çok benzer.
Nasıl, alışveriş kendinizi neşelendirmek için.
Psikologlar çoğu kadın için, alışveriş kötü ruh, yorgunluk ve depresyon mücadele için mükemmel bir yol olduğunu söylüyorlar. Eğer kalbinde kötü olması ve size karşı dünyada her şeyi düşünüyorsanız, kendinizi neşelendirmek dükkan yürümek ve bu kadar uzun, çanta, eşarp, ayakkabı, sevdiğim parfüm hayal ne satın almak için nasıl bir fikrim var. Her gün spenders olmamaya çalışıyorum, kendinizi bir şey inkar. Sen ayda bir kez kendiniz için güzel şeyler yapmak yapabilirsiniz.
Nasıl, favori hobi kendinizi neşelendirmek için.
Eğer yardım ve acil olarak, ve depresyona karşı mücadelede önleyici bir araç olarak seviyorum yapın. Nasıl kendinizi neşelendirmek için? Son yürüyüş veya balığa gidelim, kendinizi şımartın, ilginç bir kitap okumak ve kendinizi ilişkili yeni giysiler sevdiğin zamanı hatırla. Uzun zaman önce oldu. Bu yüzden yakalamak ve ne yapmak istediğinizi yapmak zamanı.
Nasıl Kendinizi neşelendirmek için: yararlı bir şey alın.
Egzersiz - Kötü bir ruh hali ile başa çıkmak için harika bir yoldur. Bu kilometre yarış spor salonunda kendinizi ya da egzersiz pace yapmak gerekli değildir. Nasıl kendinizi neşelendirmek için? En sevdiğiniz müziği dahil olmak üzere genel temizlik daire almak. Bir taş doğru ruh ile iki kuş vurmak geliştirir ve ev temiz ve rahat olacak.
Nasıl Kendinizi neşelendirmek için: dinlenme.
Kronik yorgunluk ve uyku eksikliği iyi bir ruh hali teşvik etmez. Bu nedenle, periyodik kendinize bir mola vermek ve bazı uyku almak gereklidir. Nasıl kendinizi neşelendirmek için? Kendilerini sadece biraz daha uyumak zaman, gün dinlenme yatakta yatmak ve favori dergi okumak için düzenleyin. Yarın tekrar tüm sorunların "Arı," ama bugün abstrahuytesya olmak ve rahatla.
Nasıl Kendinizi neşelendirmek için: iyi yapmak.
Çok değil bir başkası için iyi yapıyor, ondan zevk almak inanıyor. Eğer inanmıyor musunuz? Ve sen deneyin. Bu yöntemin etkinliği birçok kişi tarafından kanıtlanmıştır. Her zaman yanınızda daha kötü hissediyor biri var. Geçmek etmeyin, bu durumda, ve bir tür kelime etmeyelim, bu adama yardım eder. Nasıl kendinizi neşelendirmek için? Kimse kullandığı dolapları artık giymek şeyler, oyuncak kaldırmak ve onların yetimhane veya Kızılhaç bağış yapın. Diğerlerine ısı ver. Ve on kat size geri dönecektir.
Onların ruhları yükseltmek nasıl ve son tavsiyeler. Kendinizi, sevdiklerinizi ve dünyayı seviyorum. Ve ruh hali değişiklikleri mutlaka iyi, akılda tutmak.