Arşimet kanunu
Doyurucu bir öğle yemeğinden sonra
Bu uyku inanılmaktadır.
Hiçbir iş, hiçbir oyun
Çizmek, okumak etmeyin,
Ve Morpheus kucaklıyorum.
Kısaca, küçük
Biraz al ve şekerleme alır.
uyku yararları, iki açıdan görülebilir:
Eğer perevaryv gıda,
Beyin gıda sağlanan:
Ve ubыstryl çalışması.
Oluşturulan fikirler -
Yakında ve kupa Will.
Sadece yedikten sonra uyumak istiyorsanız, nedenleri olabilir:
kırık uyku. Açıkçası, geceleri daha az 6-8 saat uyur kişi, en iyi şekilde hissetmek olmaz. O sadece yeterli uyku almak değil. Kuralın istisnaları vardır, ne zaman canlılığı yeterli seviyede kesintisiz uyku bazı oldukça 4-5 saat. Insanlık tarihi boyunca bireylerin uyku sırasında gerekmez, sadece birkaç benzersiz vaka vardı.
mide dolu. Vücut oldukça "çalışkan" dir. Gerekirse, o sindirim üzerindeki kuvvetlerin büyük kısmını ayırmaya çalışacağız. Bu amaçla, kan bileşenleri içine gıda bölme sürecini hızlandırmak için mide ve bağırsak koşar.
Aynı anda birden fazla karmaşık süreçler yemek, vücutta malzeme dağılımı elde gerekli maddeleri Yüz çalıştırın. Yorgunluk hissi vardır. daha yüksek, dinlenme ya da uyumak arzusu yemiş.
Yemek kabul tatmin edici bulundu. Herhangi bir tatlı yemek sonra glikoz dönüştürülür karbonhidrat, büyük miktarda içerir. O, tüm vücut için enerji en kolay ve en hızlı kaynak olarak bilinir. Maddenin Aşırı doz, işin garibi, uyuklama hissi, ancak yüksek enerji olduğunu.
Bu reaksiyon oreksin üretimini engellemek için glikoz kabiliyetiyle açıklanabilir. O insanlarda uyanıklık sorumludur. Bu nedenle, kurşun yatay vücut pozisyonundayken kekler, hamur işleri, ekmek, kek, kurabiye, makarna her türlü almak için saplantısını için. Yağ çok sayıda kızarmış beyaz un ürünleri özellikle güçlü etkisi,.
Şimdi neden çoğu uykulu yedikten sonra netleşiyor. Yemeğin sonunda tatil sona Eğer, biraz menü ayarlamak için en iyisidir. Bu proteinler açısından zengin gıdalar dahil etmek yararlıdır. Örneğin, haşlanmış et, balık, fasulye, fındık, buğday. Amino asitlerin kendi bileşiminde bulunan bir yemekten sonra sağ neşe vermek oreksin daha iyi gelişimine katkıda bulunur.
Bu ilginç:
Bu triptofan büyük miktarda içerdiğinden diyet hindi eti, insan vücudu üzerinde bir hipnotik etkisi vardır bir efsane vardır. Bu melatonin (uyku-uyanıklık haklarından sorumlu hormon) kurdu beri. Aslında, türkiye yaklaşık çoğu diğer et ürünlerinin aynı triptofan. Bu yüzden başka bir uyuşukluk arama şey neden olabilir. Kuş suçlu değil!
İnsanlar yemek, fiziksel aktivite ve yorgunluk sonrası uyku değil sadece istiyorum. Uyuşukluk sezonu bağlıdır. Kışın hava daha az oksijen bulunur. Ayrıca meyve ve sebze yeme olasılığını azaltır. Bu bağlamda, gövde yeterli vitamin alır. Faktörlerin bir bütün set bünyesinde süreçler yavaş başlar ve giderek uykulu olmasına yol açar.
Ayılar kış dens uyuyan açıklıyor. Ağız soğuk sezon esneme başka toplu üzerine açıldığında bu fırsat hakkında da insanların sadece hayal edebilirsiniz. Bu kış genellikle sıcak battaniye ve şömine ışık şekerleme düşüncelerini üstesinden.
Birçok kişi tatlılar çok yiyemez biliyoruz. Ama birkaç "saf şeker." Izin sınırı biliyorum Ama günde sadece 50 gram! Nitekim, bu öneriler takip etmek zordur. O sıkı bir diyet takip mi ...
Öğleden sonra geri kalanı - İtalya, İspanya ve Yunanistan'da bir siesta gibi bir şey yoktur. Onun geçmişi geçmişe derin gider. Antik Roma'da, insanlar ağır yemek dinlenme sonra, güneşten saklanıyor. Bilim adamları, bu okudu ve 30 dakika dinlenme optimal süresi karar verdik.
Birçok Japon şirketleri tek bir amaçla çalışanlarına öğleden sonra şekerleme düzenlenir bu alanda araştırmalara dayanarak: Tüm personelin verimliliğini artırmak için. Sovyet sonrası ülkelerde böyle bir gelenek, ne yazık ki, sürmedi!
Önemli!
Diğer nedenler uyuşukluk hatırlamak tavsiye ederiz. Bazen bir uyku çekmek için sürekli arzu hastalık (depresyon, anemi) neden olabilir. Bu onların sağlığını kontrol etmek için doktor ziyaret etmek uygun olacaktır.