senin karnına uzun uyku etkileri:
Cinsel hastalıkların ortaya çıkması. Araştırmacılar uyku sırasında iç organları sıkıştırılmış bulundu. Üreme sistemi üzerindeki Mesane basıncı. Yakın bölgede kalıcı rahatsızlık cinsel aktivite bir azalma gerektirir. Bir ortak sorun memnuniyetini almak, azaltılmış arzu başlayın. Seks ama, senin karnına düzenli uyku alt karın acıyor pek sonra tümüyle olmamalıdır Bu sebep hariç.
yüzünde yorgunluk ve kırışıklıkların görünümünü. Bir yatak, uyku deri altına kan akışını karşı karşıyadır. Epidermal cilt esnekliğini azaltarak kırışıklıkların sonuçlanan uzun süreli sıkıştırma sonuçları oluşmaya başlar. Her şeyden önce, onun ağzının köşelerinde derin nazolabial kıvrımlar ve dikey kırışıklıkların görünümünü görebilirsiniz.
Göğüs Kırma. Iç hava güncellenen çünkü splyuschyvanyya göğüs akciğerler tam olarak çalışamaz çünkü. Uyku süresi daha kısa sürede vücudu geri böylece pozisyonunda "sırtüstü" akciğerler tamamen yeni hava ile dolu. Farklı alışkanlıkları olan insanlar karşılaştırmak, sonra olacak karnına uyumak "sonyamy." Hatta uzun uyku yeterli dinlenme getirmez ki yanlış duruş kesin kaynaklanmaktadır.
Meme kanseri riski artar. Durgun süreçlere göğüs galibiyeti Kırma. Ayrıca, meme bir streç vardır. Mide uyku yukarıdaki yan etkileri ile birlikte vücutta tümörlerin genetik yatkınlık, bir kist ya da tümörün başlangıcı olabilir.
omurga ile güncel sorunlar bozulması. Duruş Bozuk ve benim mide uyku eğer öyleyse karotis arter üst üste lider, bu pozisyon çok kafadaki ... sol arka ve sağ sağlığı için elverişli değildir, ve. Genç nesil için, mide uyku etkileri zamanlar görünmez olacak, ama yaşlı insanlar uyanmak olmayabilir. Onun karnına osteoporoz veya ateroskleroz kalanında sık sık inme yol açar.
gastrit veya mide ülseri gelişimi. Açık kaleci ile safranın akışının ve mideye yatmadan sonuçlara midede, besinin varlığını. Bunun nedeni 1 de, 5-2 saat sindirilmiş gıda duodenum geçer ve kaleci ortaya gerçeğine etmektir. Sorun önlemek için, ya da uyku önce en az 3-4 saat olmalıdır, ya da sizin tarafınızda uyku.
En iyi uyku nedir?
Eğer karnına uyuyamıyorum neden merak düşürmek için, doğru duruş önceden belirlemelidir:
Şifacılar Tibet sol tarafta geceleri uyku önerilir. Hayat bu tarafında uyku devam edecek, böylece Güç Sanayi ay, vücudun sol yarısını karşılamaktadır. Güneş enerjisi baskın olduğunda bir gün, vücudun sağ tarafına gitmek daha iyidir.
Chiropractor intervertebral kıkırdak düzleştirme için karnına uyku pratik. Bu böbrek sorunları olanlar için çıktı. Hızlı toksinlerin vücut temizliği olduğunu.
Doktorlar Gastroenterologlar senin karnına veya geri sadece aç karnına uyku sağlar. Yukarıda zikredildiği gibi, bir yemek yatmadan önce 3-4 saat olmalıdır. Dinlenme günü planlanan, daha sonra süresi 1, 5 saati geçemez. Akşam yemeği ayarlayamaz durumunda, sağ tarafta uyku gerekir.
Vücut pozisyonlarında sık değişiklikler her vücut uyku sırasında dinlenmek izin verir. Her birey kendi sağlık durumuna bağlı olarak, geri kalanı için rahat bir pozisyon seçer.
Sırtüstü uyumak için sunulan Fizyolojistler kasların servikal ve daha iyi gevşeme kasları gerginliği gidermek için. Bir kişi torba ile temas halinde değildir, bu yüzden cilt sabah elastikiyetini artırır. Beyne kan akımını artırmak için doğru yastık seçimi çok önemlidir.
Bu kalp ile herhangi bir sorun varsa sol tarafta uyku reddediyorum gerekir. Bu horlama veya uyku sırasında solunumun periyodik bırakma acı olanlara sırtıma uyku tavsiye edilmez.
Değil "embriyo" (yan yatarken) kasların gevşemesi çoğu için en uygundur. Bu, uyku sağ tarafını seçmek için yük çıkarmak için kalp sağlamak için en iyisidir. Bu pozisyonda omurga doğal viraj alır ve kan temini gider.
Kocası veya çocukları ile ortak uyku bir dinlenme mahrum edebilir. Bir adam horlama varsa, uyku ya da battaniye için durdurma ayrı bir uyku müzakere iyi, yatakta hareket yapar. Çift birkaç yıl birlikte yaşamış, gece seks kuralın bir istisnası olduğunu. Peki neden çünkü samimi yakınlığı hayali umut birlikte uyumaya devam? Akşam ve sabah Özellikle çünkü ... Aynı bebek ile-uyku co için de geçerlidir. Babasının yanında duran Ayrı yataklar, yeni anne dinlenmek için tercih edilir.
Önemli!
uyku sırasında en iyi duruş karar hala bilim adamları, ancak adam kendisi karar vermelidir. Bazen ne iyi insanların çoğu birimleri uygun olamaz. Peki neden birine adapte? Üzerinde tatil için tam sorumluluk almak zamanı!