Vücudu nedeniyle tüm organ ve sistemlerin acı ne oksijen kaybeder. Özellikle tamamen rahatlamak ve kurtarabilirsiniz beyin. Neden insanlar horlama mı? Onu nasıl yardımcı olabiliriz?
Neden insanlar horlama mı?
Horlama - medikal bir problem. Ve neden en sık sağlık sorunları ile ilişkili. Biz kalıtsal faktörü göz ardı edemeyiz rağmen. Ebeveynleri horlama, olasılık daha büyük bir paya sahip çocuklar da horlamaya olacaktır. Horlama mekanizmasını düşünün.
Sağlıklı bir kişinin sürekli iyi durumda yumuşak damak ve dil kasları. Gerekli Onların gerilim net üst solunum yolu korumak için. Kasları gevşer nedense ise, boşluk daralmaktadır. Hava Erişim kısmen engelledi. Bir nefes ve rahat yumuşak damak ve dil kökü "sallamak" başlar. Yani aralıklı ses. Bu horlama olduğunu.
Sırtüstü uyuyan Çoğu insan horlama. Çene bu konumda yumuşatılır ve ağız açar. "Modülasyonlar" net ve yüksek sesle olur. Neden insanlar horlama mı?
Horlama - solunum hastalıklarının bir belirtisi. bozukluk az (örneğin burun akıntısı,) olabilir ve oldukça ciddi (Obstrüktif Uyku Apne) olabilir.
horlama nedenleri:
nazofarenks ve laringeal hastalıkları (rinit, bronşit, boğaz ağrısı, vb);
kas, yumuşak damak sesi ve dil (yaş nedeniyle, obezite, alkol, sigara, bazı ilaçlara) azalma;
adenoidler (çocuklarda horlama ortak bir nedeni) artış;
Yumuşak damak, dil artışı sarkma;
Nazal septum eğriliği konjenital.
Bir kişi her gece horluyor, bu normal değil. Oksijen eksikliği doku hipoksi yol açar. Bazen nefes, son 15-20 saniye horlama sırasında. Ve vücut tehlikelidir. Oksijen eksikliği - organları ve dokuları için stresli:
Beyin - felç riskini artırır, yüksek sinir aktivitesinin bozuklukları;
kalp için - kalp krizi riski;
Endokrin sistemi için - Normal metabolizma sadece oksijen altında sürekli mümkündür; Metabolik süreçlerin düzenli ihlalleri bir dökümünü, depresif ruh hali, halsizlik neden olur.
Bu nedenle horlama ile başa çıkmak için gereklidir. Bu (kişi esnemek neden acaba?) Örneğin, esneme gibi doğal değil.
Dövüş horlama
Bir kişi horlama konjenital deformiteleri, kas, kıkırdak, burun, ağız, boğaz yüz neden olursa, o zaman sadece plastik cerrahlar yardımcı olabilir. (Nedeniyle soğuk algınlığı veya alerji), geçici horlama varsa, o zaman altta yatan hastalığı tedavi etmek gerekir.
Ne yazık ki, spreyler veya haplar hiçbir horlama. Sen onları ortadan kaldırmak tamamen faktörler provoke veya etkisini azaltmak için deneyebilirsiniz:
Yatak odasında her gece (daha kolay nefes nemlendirilmiş bir odada) ıslak temizlik yapmak.
Yastık değiştirin veya hatta (doğal olmayan kıvıran uyku artışı horlama sırasında boyun) çıkarın.
(Obez insanların daha sık horlama) zayıflayın.
Ağız kas sistemini güçlendirmek egzersizleri yapın (çene dairesel hareket, diş lastik tüp sıkmak kapalı ağız aşağı onun erteleme zorla).
Savaş horlama mekanik yöntemler vardır:
hava basıncı altında burun içine pompalandığı yoluyla silikon maskesi;
çene altında bandaj ağzını açamıyor;
uzatılmış pozisyonda alt çene tutan cihaz (hastayı lokma ayrı ayrı yapılır);
Servikal elektrostimulatör;
burun "pin".
Her yıl, üzerinden obstrüktif solunum durması insanlar ölür. Kötü çalışma ve odaklanma horlaması, sık sık bir araba kazasında olsun. Birçok aile nedeniyle horlama break up. Bu sorunun en erkekler ve yaşlılar tarafından karşılaştı. Ama kimse horlama güvenlidir. Hatta çocuklar horlama.
Sorun, ne yazık ki, bir artık bir çözüm değildir. Ama gerekli denedikten. Ve hatta basit tavsiye gerçekleştirin.