Hatta daha tehlikeli bu içeceğin büyük miktarlarda hormon etkilemek için bir adam daha bir kadın alarak bira. Sorunlar hiçbir alkolizm daha az ciddi Bu yol açar. İnsanlar içme bira durdurmak için nasıl düşünmeye başladığı zaman, o zaten bu içeceğin kötüye sonuçları hakkında konuşamam.
Nasıl nerede başlar bira ve içki durdurmak için?
Bir yol stresi azaltmak için - işten sonra bu içki bira kullanan kişilerin çoğu için. Bu nedenle, biz açıkça bu stres neden nedenini anlamak gerekir. Kuvvet, bunu düzeltmek için içki bir şişe satın almak için değil yönlendirilmelidir. Buna ek olarak, gerginliği gidermek için başka yollar vardır. Bugün, bu konuda, birçok referansları vardır. Sonuçta Diğer hobileri, spor ve fitness,. Sadece hızlı bir adım yürüyüş bira daha büyük avantajlar getiriyor.
Tabii ki, olur kelimelerin çoğu. Ama kelime olarak iş gidilir? Bir sorun olduğunu gerçekleşmesini, ve ele alınması gerektiğini - Burada sadece bir tane yardımcı olabilir. Bira içmek neden düşünüyorsunuz? Eğer içki tadı isterseniz - o zaman sadece (örneğin, bir kez bir ay), iyi bir bardak bira gelemez Kendinize bir zaman ayarlayın. Ama daha uyum önlemleri çok önemlidir.
Eğer arkadaş şirket için içerseniz, sizinle ilişkili düşünmek. Sadece bir şişe bira ile dışarı asılı eğer - belki gerçek arkadaş değildir? Bize daha başarılı ve çekici kılan bir içki - Ayrıca, sık sık klişe o bira reklam bize zorla. Bu açıkça anlaşılmalıdır: pazarlama teknolojileri ve ürünün gerçek faydalar - iki tamamen farklı şeyler.
Nasıl kötü bir alışkanlık başa?
en kolay yolu evde bira içme durdurmak için - Eğer içki alarak durdurmak zaman kendini günü atanır. Ancak, bu seçenek yalnızca irade övünebilir bu kadınlar için uygundur. Bunu eğer kendinizi motive etmek için, örneğin, bir arkadaş ya da bir arkadaşı ile iddia edebilirsiniz. Ne yazık ki, çoğu gibi motivasyon tutku gibi, bir sağlıklı yaşam fikrine daha iyi çalışır. Ama onlar indirimli edilmemelidir. Eğer iyi bir rakam ve mükemmel bir cilt yukarı çekin isterseniz? Pazartesi sonraki vücut bira hakkını zehir Dur!
Phasing
İkinci yol, bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için - yavaş yavaş içki tüketimini azaltmaktır. Eğer iş bira 2-3 (veya 2-3 şişe) bir bardak içtikten sonra kullanılır Örneğin, bir kısmının reddi ile başlar. Bir hafta sonra, yine bu sayısını azaltmak için. Bir süre sonra her gün bira içiyorlar, ve vücudunuzun herhangi bir rahatsızlık hissetmez bulabilirsiniz. Yani, yavaş yavaş, tamamen içki vazgeçmek mümkün olacak.
Gıda alışkanlığı
Öğleden sonra bira içme alışkanlığı gıda oldu örneklerini hatırlamak gerekmektedir. Bir ve mücadele edilmelidir olabilir! Diğer bira değiştirin, daha kullanışlı içki. Görünümü ve çay ve kahve bu noktadan itibaren, ve suları iyi bir alternatif olabilir. Dünyada çok lezzetli ve sağlıklı içecekler vardır, inan bana. Sen kahve ve çay farklı çeşitleri farklı tatlar tatmak, milkshake yapmak, şerit, deneme olabilir - gurmeler için gerçek bir cennet açmadan önce. Zaman zaman iyi şarap veya bir bardak bira gelemez, ancak hiçbir şekilde bir alışkanlık haline gelmelidir.