Hayız veya aylık - kadın vücudunda çok önemli bir işlevi, insanlık sadece durdu hangi olmadan doğmak için. Hijyen açısından, bir kadının hayatı son on-onbeş yıl içinde menstruasyon çok teşekkürler yastıkları, adet ped ve kaseler basitleştirilmiş zaman. Ama, ne yazık ki, adet sırasında ağrı, her on kadından hayatını zorlaştırmaya devam etmektedir. Algomenoreya, dismenore, algomenorrhea - çok farklı jinekolog ağrılı menstrüasyon denir. isimleri farklı, ama özü aynıdır - karın sırt ağrısı, ağrı, bulantı, baş dönmesi, baş ağrısı ve hatta bayılma ağrıyan, kramp.
 Doktorlar adet döngüsü ve ikincil oluşumunda, baştan çıkan birincil, bir alhomenoreyu bölmek - genital organların bulaşıcı viral hastalıklar, hormonal kesintileri veya cerrahi sonucu, 30 yıl sonra ortaya çıktı.
 Eğer ağrılı menstruasyon, bir kız için anestezi yöntemleri seçmeden önce herhangi bir durumda, bir kadın iç organlara, sinir sistemi ve hormonal kesinti anormallikleri yoktur emin olmalısınız.
 Menstruasyon sırasında ağrı gidermek için Yolları dışı ilaç ve ilaç gibi çok fazla.
 Menstruasyon sırasında ağrı non-farmakolojik yöntemlerle şunlardır:

1.  Sigarayı bırakmak. Kadın bedeni Günlük nikotin zehirlenmesi, özellikle çok zararlı nerozhavsheho. Artık kendimi sigara sadece erken yaşlanma ve çeşitli hastalıklara kışkırtır, fakat adet sırasında kramp gibi o, vücutta ağrıyı azaltır, laçka.
    Spor. Egzersiz, özellikle yoga ve esnek Gövde sırasında, adet sırasında ağrıya neden yapışıklıklar hafifletmeye yardımcı iç organları masaj olduğunu.
    Gevşeme teknikleri. Bizim hayatımızda Duygusal kargaşa genellikle menstruasyon sırasında da dahil olmak üzere, sağlığını etkilemektedir. Çeşitli gevşeme teknikleri, meditasyon, psikolojik programları hayat algısı zorluklar olumlu ve huzurlu bir şekilde özelleştirebilirsiniz yardımcı olabilir.
    Beslenme. Adet kanaması başlamadan birkaç gün tatlı ve yağlı gıdalar sınırlandırılması ve sıvı (tercihen maden suyu ve meyve suyu, kahve değil) hacmini artırarak, o aylık temizlik ve minimum ağrı ile aylık transferi için vücudunuzu hazırlayacaktır.
    Fizyoterapi. Masaj, aplikatör Kuznetsova, harikalar çalışabilir Hirudotherapy. Aplikatör Kuznetsova uzmanların yardımı olmadan yalan Ama eğer, acupressure ve Hirudotherapy tıbbi gözetim altında yapılmalıdır.
    Bağlılık. Gıda, uyku, iş - Mod şey olmalıdır. Günlük böylece menstruasyon sırasında vücudun durumunu hafifletmek için yardımcı sinir sistemini rahatlatır.
    Sakinleştirici ilaçlar ilaçlar olarak, antispazmodikler vardır.
    Onlar Kediotu gücü tüm farklı ve satın ve reçetesiz alabilir eğer, daha ağır tip Relaniumu bir uzmana yazmak zorunda kalıyoruz. Antispazmodikler en popüler ve güvenli ilaç ile Nospanum olduğunu.
    Ayrıca birincil algomenorei olarak, uzmanlar hormonal doğum kontrol hapları tavsiye - Ovoseptu, Antyovyn, Tryzyston, Diane-35 Yasmin. Ancak her ilaç yan etkilerinden kaçınmak için ayrı ayrı seçilmelidir.
    Algomenoreya (primer ve sekonder), vitamin ve mineral eksikliğine arka planı ortaya çıkabilir.
    İkinci algomenorei otlar, masaj terapisi, yatıştırıcı ve genellikle, nadiren yapmak. Bu durumda, ağrı bir kadının vücudunun daha ciddi ihlalleri nedeniyle menstruasyon sırasında, ilk etapta inceleme ve uzman tavsiyesi çok.
    Adetin acısını hafifletmek için ne yapmak değil:
    her durumda karın bir ısıtma yastığı geçerli değildir - sadece bol kanama çağırmak ki;
    Eğer hipotermi riski sistit kazanmak çünkü buz uygulayamazsınız;
    alkollü içki;
    gayet antispazmodikler almak;
    doktora gezi ertelemek.
    Dikkatle kendinizi Aşk ve gibi menstruasyon sırasında ve diğer zamanlarda vücudunuzun davranın. Doğru tedavi ve beslenme, olumlu duygular, doktora zamanında yolculuk, hiçbir kötü alışkanlıkları - Sağlıklı ve ağrısız yaşam için bir anahtardır.