En ciddi testlerden biri, hangi hemen hemen tüm kadınlar aracılığıyla - doğum. Yani uzun ömürlü onlar ve doğum, onun huzur ve konsantrasyonuna ne kadar acı bağlıdır gibi. Emek üç evrelerini ayırt (kasılmalar ve güç dağıtım. Karmaşıklık her üç farklı karakteri ve. Girişimleri - En acı faz, büyük ölçüde doğru ya tuzhitsya kadın ne bağlıdır. Düşünülse de doğal bir doğum süreci en acı aşamasında kendinizi nasıl yardım hakkında bilgi geli gerekir. Sen itmek için öğrenmek gerekir. Düzgün itmek için nasıl iki karşıt yaklaşım vardır. İlk - Doğal, kimse kontrol ve kontrol edilmez. Girişimleri doğal ve kendiliğinden meydana. Çocuk çok hızlı hareket bu yüzden onlar, çok güçlü. Kasılmalar güvenle ve derin, sakince nefes zaman bir kadın sadece rahatlamak gerekir, ama kaybolmak yok, uzun bir süre için nefesinizi tutmayın, ve. İyi görselleştirme anneler çiçek çiçekleri ve bebek "serbest" sunmak üzere davet ettiğinde yardım. İkinci yaklaşım girişimleri - hayır - yani tam doğum doktoru kontrol, yönetilen, ne zaman itmek ve söyler. Annem çok hızlı yorulur, çünkü bu tür sonları sık zaman. 
 Düzgün doğum sırasında itme ve bazı basit kuralları biliyorsanız, bu durumda bu dönemde can kolaylaştırmak.

1.  Onların topuklar üzerinde olmaya çalışın. Bizim doğum yatay konumda doğum vermeye karar verdi, çünkü Belki de bu, mümkün değildir. Teslimat yerçekimi doğal kuvveti teşvik gibi, bir kadın için doğal bir dik doğum. Eğer arkasında doğurmak varsa, ona (koltuk altı için) Dizlerinizi çekin ve onları ayırmak gerekir. Yani ayı daha kolay olacaktır.
    Bölge genital çabalarını iletme, bir "kafa ve yüz." Itemiyor Bozulmaya veya vnutryhlazovыm basıncı ile ilgili sorunlar başlayabilir uygunsuz eylemler sonucunda annelerin iyi görme durumunda. Buna ek olarak, oksipital bölgede gerilime bağlı baş ağrısı olabilir.
    Zazhymatsya ve bir çok ağlamaya değil deneyin. Eğer kan damarları neden golleri adrenalin, ağladığında azalır ve kaslar bir mücadele tavır almaya edilir. Ayrıca, bir çocuğun çığlığı oksijen bulmuyor ve o tamamen nefes alamıyorum zaman.
    Mide şişmiş olduğunda itin. " Girişimleri akciğerlerde serbest olmalıdır.
    Güç dejenere ya da kayboldu ise, konumunu değiştirmek için gerekiyor. Bu hemen yardımcı olacaktır.
    Ikinci, üçüncü doğumlar kumaş kılıfı yırtılabilir. Bunu önlemek için, örneğin, sığ nefes için, girişimleri caydırmak için kuvvet biraz gerekir.
    Vücudunuzun sinyalleri dinleyin.
    Bu kavgalar için hazır olmak, girişimleri arasında dinlendirin. Solunum bebeğe rahat, yeterince derin oksijen olmalıdır.
    Yukarıda anlatılan kurallara ihmal etmeyin. Anne, teslimat için tamamen hazır değilse böylece maksimum acıyı hafifletmek ve bir çocuk yakında doğacak yardımcı olduğunu. Doğum ağrısı ve anılar yol kenarına gittikten sonra, yerine kimin için doğum çok çaba yapılmış bebek ile ilgili yeni ışık duygular olacak.