Mevcut kurallar bazal sıcaklık ölçümü dikkat değer. Ölçümler menstruasyon sırasında da dahil olmak üzere, döngüsü boyunca her gün yapılmalıdır. Sıcaklık en az 5 saat süren uzun bir uykudan sonra rektum, ölçülür. Bir cam termometre 5-7 dakika tutulur, ve dijital olmalı - an çaldığında. Bir termometre kullanmalısınız döngüsü sırasında hataları önlemek için.
Nasıl sıcaklıkları planlarım?
Bazal sıcaklığı, herhangi bir hastalık, stres, alkol gibi faktörlere karşı duyarlıdır. Bu nedenle, temel sıcaklık ölçümü hesabına bu faktörler dikkate alınarak yorumlanmalıdır. Performansı yazma, o onları etkileyebilecek işaretlemek mantıklı. Aşağıdaki gibi olmalıdır bazal vücut ısısının yapılacaktır Tablo:
Bu gösterim kadın ve teşekkür aşağıdaki giriş çok daha hızlı döngüsü olası ihlalleri anlayabilir doktor için hem yararlıdır.
Servikal mukus durumu hakkında sütunu "seçim" bilgi olarak. Yumurtlama yakın zamanda, servikal mukus suludur. "Notlar" herhangi bir şekilde bazal vücut ısısı performansını etkileyebilecek faktörleri kaydettik. Böylece genel vücut ısısını, alkol, uykusuzluk ve artar sırasında Bunlar, soğuk.
Düzenli ölçüm noktası sıcaklığı yumurtlama zamanını belirlemeye yardımcı olur. Tablolar Çizim ve ana hedefi grafik tüm döngüler içinde yumurtlama zamanını tespit etmektir. Yumurtlama sıcaklığı okumaları östrojen nedeniyle düşük hemen önce. Ovulasyon sonra oranlar progesteron nedeniyle yükselmeye başlar. Bazal vücut ısısı oranı kadar giderse, bu yumurtlama meydana gelmiştir demektir. Yumurtlama bazal sıcaklığı düşer sırasında bazı kadınlar - Ancak, istisnalar vardır.
Yüksek sıcaklıklarda birkaç gün, döngünün sonuna kadar sürer - Ancak, bazal sıcaklık artışı en yaygın türü düşük performans, daha sonra bir dereceye iki onda, ve az olmamak sonra keskin bir artış göstermektedir.
Birinci ve ikinci aşamalarında ortalama sıcaklık arasındaki fark olmalıdır, en az 0.4-0.5 ° C
Östrojen - sıcaklık ilk aşaması, ikinci aşamanın olanlara göre daha yüksek olsaydı, kadın cinsiyet hormonlarının eksikliği diyor. Bu durumda, bunları alarak başlamak konusunda doktorunuza danışmalısınız.
Düşük sıcaklık performansı, ikinci fazın, birinci fazın içinde ısı ile karşılaştırıldığında, bu kadın progesteron düşük düzeyde bir göstergesidir. Genellikle, siklusun ikinci aşamasında veya gebelik progesteron tayin alımı sırasında vücudu desteklemek için.
Menstrüasyon sırasında sıcaklık azaltılabilir ve artırılırsa, mevcut bir kronik endometrit (uterus iltihabı) göstermektedir. Bu kısırlığa neden olabilir. Dönem BT ise gelip ikinci aşamada, muhtemelen gebelikte tutmaya devam olmadıysa.