Depresyon - Ancak hlobalyzatsey, kentleşme ve bizim hayatımızın ilerleme diğer yararları hücresel, internet ve kontraseptif, ancak tüm günler için evrensel tanı olarak büyük buluşları, sadece gelir.
 depresyon, uzun eyer bizi bayıltır en sinir bozucu şey, yaşam sevinci mahrum ve önemli ölçüde dünya algısını bozan. Depresyon ve mücadele etmelidir Çünkü, öncelikle sağduyuya dayalı farklı yöntemler kullanarak. Amerika'da olsanız, o zaman tüm aile psikolog kanepede saat çok daha basit birkaç olacaktır - ve işe ve savunma hazırız. Ama mahkeme değildir ve bu nedenle bu komplike yöntemleri kullanmanızı öneririz.

 Nedenlerini belirleyin. Neden depresif hissediyorsunuz? İçeriğindeki çok genel olduğu - Özetler ve "Nightmare My Life" "Ben hiçbir ruh var". Kötü tam olarak ne kendileri için netleştirmek için çalışın ve ne zaman size negatif ruh başlangıç ​​noktası oldu işlerinin, mevcut durumunu tutmak için durdurdu. Diğer bir deyişle, dokopaytes için sorunlara neden olmaktadır. İhtiyaçlarınız etkilenir öğrenin ve olaylar çok hızlı bilinç cevap verilmektedir.

 Proranzhuyte sorun. Belirli derecelendirme olun. Bu gerçekten çok önemli ve zamanında müdahale gerektiren keşfetmek yardımcı ve sadece küçük can sıkıcı şeyler olacak. Tüm bunlardan sonra, siz Lyzkyn hayranı "konulu bir ağır hasta akraba ve işkence için deneyim karşılaştırmak olamaz anlamak benim araba toplama ona bir üçüncü katı ve her şeyi verdi! ".

 Sorunları çözmek için yapıcı eylem planı yapın. Bir sonsuz, külleri serpin gözyaşları dökmek ve kaderi ağıt, ama ne yazık ki, sadece arzu, tabii, durum kötüleşecek yapabilirsiniz. En iyi, doğru kendine yardım problem çözme sevdiklerinize var nasıl düşünün. Yardım istemek için korkmayın.

 Kendinizi pişman durdurun. Cheer - Evet, yazık - her durumda. , Kendine acıma hatırla - uzun süreli bir depresyon için bir reçete.

 Spor Engage. Bu yoğun egzersiz üzücü düşüncelerden dikkatini dağıtmak için çok iyi. Depresyon bizim dedesi neredeyse özgü değildi çünkü Belki öyle. Ve sen, su çekmek, odun kırmak, bir inek süt ve daha sonra yas deneyin. Sen de başarıyla spor salonunda günlük koşu ve yürüyüş yerine ahrofytnes.

 Sonuncu ama bir o kadar önemli. Iyimserlik ile duruma bak. Değil kypyatytes değerlendirmek ve olup bitenlerin olumlu yönlerini görmeye çalışmayın. İş yerinde sorun? Yeni rolü kendimi denemek için asla çok geç, kapsam değişikliği düşünün. Çocuklarla yanlış anlama? Belki de, dikkatinizi daha ihtiyacımız kenara saati ayarlayın ve tatile gitmek için çalışın. Arkadaşlar unuttunuz? , Arkadaş çevresini genişletmeye, yeni bir hobi pick up, ve onlarla birlikte, yeni arkadaş görünür.

 Eğer düşünüyorsanız kendinizi kınayan olmadan başa değil hala. Bu, o profesyonel depresyon kurtulmak yardımcı bir uzman görmek için mantıklı.

 Kişisel gelişim için fırsatlar kaynağı - hayatta her sorunu unutmayın. Biz sadece onları görmek.
 Onun terapistler ne depresyon ve nasıl hakkında söylenecek kurtulmak için? Bu bizim videoları oldu.