Hayat memnuniyeti ve kendini gerçekleştirme getirmek için, benlik saygısı olması önemlidir. Genellikle düşük benlik saygısı insanların kendilerini ifade izin vermez, ve birikmiş kompleksleri dünyaya olumsuz bir tutum gösterdi olur. Nasıl bir güven olmak ve benlik saygısı istemi psikolog yükseltmek için.
 Birincisi, asla bir şaka olduğunu bile kendiniz hakkında kötü konuşur. Bu özgüven azaltır ve diğer insanların kötü muamele sağlar. Bunun yerine, kendimizi övmek ya da ödüllendirmek gerekir.
 İkincisi, kendini suçlamaya durdurmak eleştirmek ve suçlama. Bu kendi kendini kamçılama yardımcı olmadığını belirtmek gerekir, daha çok kendine güveni düşürür. Buna ek olarak, sağlık ve ruh hali üzerinde "samopoyidannya 'etkisi.

 Kendine güvenen olmak ve benlik saygısı yükseltmek için nasıl
 Üçüncü olarak, sizden bütün sorunların ve durumlara mükemmel bir çözüm talep etmek zorunda değilsiniz. Sen mükemmel değil bazı eylem gerçekleştirmek için gelemez.
 Kendine acıma vazgeçmek için Dördüncü, zor bir durumu çözmek için zayıflık ve yetersizlik hissi verir.
 Beşinci, başkalarına bahaneler yapma alışkanlığı önlemek.
 Altıncı, kişisel tutum değiştirmek önemlidir. Sen kağıt üzerinde olumlu nitelikleri yazabilirsiniz. Kendimizi "olumlu" ve tamamen yeni başarıları hakkında konuşmak her gün.
 Yedinci, daha iyi, olumlu, takip üzgün düşüncelerini düşünmek. Hatta küçük başarılar kendinizi övgü arzusu neden olmalıdır. Bu başarısız olursa, burada ve avantajları bulabilirsiniz. Ayakta kanıtlamak başladı.
 Sekizde ise, bu aşınma ve ulaşmada dergi başarı oluşturabilirsiniz onu yeniden-okuma.
 Bu, onların faaliyetlerini planlamak entelektüel düzeyini yükseltmek, vücudunuzu seyretmek ve gardırop doldurmak için önemlidir. Daha sık gülümseme ve olumlu insanlarla etkileşim.
 Şimdi emin olmak ve benlik saygısı yükseltmek için biliyorum ki.