Kalp sözleşmeleri, arterlerin duvarları farklı bir frekans ile değişir zaman, bu dalgalanmaların darbe denir. Tanım standardı, çeşitli faktörlere bağlıdır - Kişi, genetik yatkınlık, yaşam tarzı, vb yaşı Ve hatta ortamında ya da bir organizmada değişikliklere kardiyak adaptasyon ile ilişkili olabilir değişebilir performansı münferit kuralları içinde.

 İnsanlarda ortalama istatistiksel normal kalp hızı

 Yukarıda zikredildiği gibi, kalp atış hızı yaş ve cinsiyet hakları etkilenebilir. Örneğin, erkekler genellikle daha düşük darbe kadın. Temelde, kural olarak kabul edilir:

 Yenidoğan bebekler - dakikada 140 atım kadar;

 Bir yaşından küçük bir çocuk - 130;

 3 yıl 1 yıl - 100;

 3 ila 7 yaş arası - yaklaşık 95;

 7-14 yaş - 80;

 Yetişkinler - Dakikada 72 atım;

 Hastalıklarda, 120 kadar olabilir;

 160 atım / dk - Ölümünden önce.

 Dakikada 70-80 vuruş normal nabız aralığı kabul Kadın ve erkekler - 60-70. Yaşla birlikte bir düşüş eğilimi gösteren, her iki Makaleleri 65 atım / dk ulaşabilirsiniz.

 Kalp hızının Öz-ölçümü

 Kardiyovasküler sistemi ile ilgili ciddi sapmaların zamanında uyarı için, özellikle günümüzde oldukça uygun ölçme aparatı olarak, kendi değişimini kontrol etmek gereklidir. Ancak, bir kişinin kalp atışı okumaları dalgalanma gün boyunca gerçeğine dikkat etmelidir, böylece aynı pozisyonda olmak, en iyi, aynı zaman nabzını - Sabah uyku sonra. Bilek ya da boyun lenf düğümlerine yakın bir parmak uygulayarak - Ayrıca, tanı en etkili yöntem hala 60 saniye içinde atım sayısını sayma bağımsız olarak kabul edilir.

 Kontrendikasyonlar insanlarda kalp hızını kontrol etmek için

 Yeme veya ilaç aldıktan sonra sarhoş;

 Aç karnına;

 Yoğun egzersiz sonrası;

 Bir banyo ya da masaj aldıktan sonra;

 Vücut veya, hipotermi ve aşırı ısınmaya sonra.

 Kalp hızı anormallikleri Varyasyonları

 Yüksek veya gözardı oranı bazı nedenleri:

 Atım sayısı düzenli dinlenme dakikada 100 ulaşırsa, bunun dikkat etmek gerekir - bu taşikardi bir işareti olabilir.

 Kalp hızı dakikada veya daha az başına 50 atım düştüğünde ters kavramı taşikardi bradikardi duruyor.

 Yavaş ve zor algılanabilir darbe kalp yetmezliği bir göstergesidir.

 Kalp atışları arasındaki eşit olmayan aralıklarla aritmiler denir ve işleyişi bozuklukları gösterir.

 Normalizasyon oranı araçlar

 Bazı durumlarda doktora gitmeden önleyici tedbirler almak mantıklı, ancak tüm durumun potansiyel ciddiyeti ve kendi kendine tedavi kötü sonuçlarının olasılığı farkında olmak gerekir. Ancak, bazen normal kalp hızının sapma hariç dış faktörlerden etkilenmektedir olabilir, bunu kurtarabilirsiniz.

 Kafein, alkol ve uyuşturucu - kalp aktivitesi teşvik maddeleri kaçının.

 Sigara arterlerin daralmasına katkıda çünkü, Sigarayı bırakın.

 Dikkatle uyuşturucu kullanmadan önce talimatlarını okuyun.

 Fazla kilolardan kurtulun - bu, dolayısıyla, kalp hızı kalp üzerindeki yükü azaltmak ve olacaktır.

 Doğru beslenme izleyin - fast-food ve rahatlık gıdalar vazgeçmek.