Bu hastalığın nedenleri çoktur. Sigara ve alkol ve genetik yatkınlık Bu sedanter yaşam tarzı ve bağımlılık. Dramatik kilo verirsem "Portakal kabuğu" görünebilir. Buna ek olarak, sık sık stres de neden olabilir.
Bu kanıtlanmıştır Selülit herhangi bir yaşta ortaya çıkabilir. Eğer hastalığın ilk belirtilerini mücadele başlattığınızda. "Portakal kabuğu" tedavi ve önlenmesi için en etkili ve basit yollarından biri selülit masajı. Öğrenmek ve evde düzenli yapabilirsiniz.
Genel Öneri
En iyi zaman selülit masaj yapmak için - sadece uyandım izle. Ya da, tersine, akşam. İşlemden sonra, o duş gitmek mümkündür.
Anti-selülit masajı önce olduğu gibi, aslında, herhangi bir diğer iyi deri altı dokusu ısıtın. Hemen Güçlü pizzicato ve hayranlık yapamazsınız. Bu yavaş yavaş etkisini artırarak, hafif ve yumuşak darbelerle gelen bir oturumu başlatmak için daha iyidir.
eller slayt olmamalıdır. Eğer jel veya fırçalayın, daha iyi proses avuç içi kozmetik talk kullanmak istemiyorsanız. Bu amaçla Genç anneler normal bebek pudrası kullanabilirsiniz.
Anti-selülit masajı oturumda tüm hareketler düz yukarı yönlendirilmelidir - yani, kalp doğru. Değil tersi!
Ve fanatizm olmadan - saat - 40 dakika selülit masajı yapmak. Haftada bir kez - prosedürü düzenli olacak, bu yeterlidir. Bu iyi bir anti-selülit masaj morluklar kalmaları sonra inanılmaktadır. Değil. Eğer lenfatik kılcal ve küçük kan damarlarının zarar varsa - sadece cildinizin durumunu kötüleşecek.
Masaj kasık ve uyluk imkansız. Aşırı dikkatli selülit masajı karın olunmalıdır ile. İdeal olarak, bu yordamı profesyonel masaj emanet etmek daha iyidir.
Göbek, kasık, kasık ve diğer türler - Masaj kesinlikle fıtık muzdarip kişilerde kontrendikedir. Gebelik ve kadın hastalıkları sırasında bunu yapamaz. Bu "varis", "vasküler tromboz", "tromboz" ve diğer damar hastalığı tanısı ise, anti-selülit masaj terk etmek gerekir. Son zamanlarda apandisit taşındı varsa aktif bir masaj tutun veya tümör büyümeleri yok. Şüpheniz varsa - İyi bir doktora danışmak çok tembel gitmeyin!
Kulpları pats itibaren
Anti-selülit masajı en yaygın yöntemleri - ovuşturarak okşayarak, presleme, masaj ve aktif hobiler okşamaya. Onları birleştiren, biz iyi etkiyi elde edebilirsiniz.
Pat - grevler bir yumruk içine sıkıştırılmış boğum. Bu kuvvet ve şiddeti değişen olabilir. Bağışlayandır seçenek - hastanın cildine parmaklarını dokunarak. Bir tespit alanı - Bir pat az veya hiç önyargı gerekiyor. Yavaş performansı ile iyi lipolitik etkisi.
Okşayarak. Alan anti-selülit masajı adı kendisi için konuşur. Bu prosedür ve tamamlanmadan önce kullanmak daha iyidir. Şiddeti değişen, her iki elinizle vücudun sorunlu alanları okşayarak.
Yağ tabakası azaltın ve sesi sürtünme yardım doku neden olur. Etkisi ve şiddetine genliğini okşayarak temelde farklı. Böylece, okşayarak uyluk etrafında aşağıdan yukarıya doğru ayak masajı taşırlar. Eğer kılcal kötüye eğilimi varsa, bir selülit masajı yapmak daha iyi değil. Nazik ama düzenli ve kapsamlı etkisi de iyi sonuçlara yol.
Selülit masajı ve basın dahil. Bu yöntem, kas tonu ile sonuçlanacaktır. Uygun ışık yüzeyi basarak marş. Serbest - Derinin küçük bir alanı çekin. Selülit masajı bir alışkanlık haline Eğer - daha yoğun, derin acil deneyin. Vыmeshyvaete hamur süre düşünün ve deri ve deri altı katmanları kapmak için deneyin.
Selülit hayranlık olarak bu tekniği masaj çeşitleniyor. Sadece aşırıya kaçmayın. 10 dakikalık prosedürü bir gün yeter. Bu masaj eller kayma olmadığını "nasuhuyu" yapmak daha iyidir. İsterseniz anti-selülit kremi, sonra uygulanabilir.
İlgi önkol, karın ve bacaklarda yapılabilir. Bu etki, kan dolaşımını artırıcı, lenf iyi bir akış sağlamak beslenme cilt altı doku ve kas artıracak.
Etkili masaj - Bu derin ve olduğunu. Ama hassas cilt ve kırılgan kılcal damarlar benign etkisi seçtiğinizde unutmayın.
Ve bir kaç hileler
Kalça, kalça "portakal kabuğu" ve mide tedavisi ve önlenmesi için bir masaj yapın. Güç bir yumruk ellerde sıkıştırılmış Kemikler burada ve orada sorunlu bölgeyi geçirmek için. Bu alanlar için daha yumuşak bir seçenek - üçgenin endeksi ve başparmak yapmak. İyice basarak, başparmak yönünde hareket. Daha sonra - ters yönde.
Colin başka bir yöntemi yardımcı olabilir. Parmak avuç toplayın ve dairesel masaj hareketleri gerçekleştirmek. Basın yükseltin. Masaj duyarlı alanlar - uyluk ve kollarda iç - Uygun ışık sızlama ve okşayarak.
Fırça veya bankalar?
Mağazalarında anti-selülit masajı için yeterli fon bulabilirsiniz - özel fırçalar gelen yeni çıkmış vybromassazherov için. İkinci tutum çok belirsiz. Reklam onların çok yönlülük öven - Eğer sorunlu noktaları germek için büyük çaba gerekmez. Ancak uzmanlar bu tür aktif titreşim masajı deri altı doku, aynı zamanda iç organları değil, sadece neden uyarıyorlar. Eğer çok sık Vibro kullanarak göbek selülit masaj yaparsanız Örneğin, rahim bile ihmal yapabilirsiniz.
Bir zararsız asistanı - Anti-selülit masajı için özel fırça. Kazık onu not seçme doğal kıllardan her zaman oldu. Yeni Başlayanlar kıllar yumuşak uygun. Cildiniz eylem alışmakta zaman, fırça daha sert değiştirebilirsiniz. sap uzatılmalıdır. Elinizde fırça tutmak için rahat olduğundan emin olun.
Cilt tahriş veya yara varsa, bir süre için ertelemek daha iyi fırçalayın. Uygun Değil Önleme izler Selülit Sahipleri ve hipersensitif cilt. Başka çok önemli bir nokta - ıslak cilt masajı fırça asla! Ayrıca kuru olmalıdır kendisini fırçalayın. Bu tavsiye göz ardı ederseniz - streç kazanın.
Son zamanlarda, bir çok popüler protyvotsellyulytnoy vakum masajı, özel kutular kullanarak. Ama gerekli tıbbi bilginin yokluğunda yanlış prosedür bu masaj hasara neden olabilir.
Bu nedenle, uzmanlar deneme ve El Masajı tam öğrenmek için değil yeni başlayanlar tavsiye ederiz. Ve parası vücudunuzun zarar ve zavdaste vermez.
Verimliliği artırır
Yol selülit kurtulmak için, sen ovma ve sıcak jelleri kullanabilirsiniz. En iyi doğal peeling ajanları - deniz tuzu ve bir büyük kahve öğütme.
Skrabyruyuschye parçacıklar, kan dokulara akışını, sıcak cilt geliştirmek ölü cilt hücrelerini pul pul yardımcı olur. Buna ek olarak, tuz, güçlü bir drenaj etkisi vardır - deri altı dokusu fazla suyun giderilmesine yardımcı olur. Cilde zarar vermemek için, bir kez her 7-10 gün daha daha sık anti-selülit masaj bodur kullanın.
Genellikle, selülit soyma ve peeling ile sorunlar alışkanlık haline oturum açmanız gerekir. Eğer ayrı ayrı su arıtma sırasında veya soyma harcamak ne olursa olsun. Sen Mağaza scrubs kullanabilirsiniz, ancak bu doğal maddeler içeren iyidir. Her yedi gün, örneğin, sert, derin peeling yapmak, deniz tuzu ve zeytinyağı karışımı.
Ayrıca bugün, mağaza, anti-selülit masaj için yetenekleri geniş bir yelpazede - çeşitli ısınma jeller ve kremler. Yerel bir damar genişletici bir etkisi vardır. Bunun bir sonucu olarak, doku içinde dolaşımı ve dolayısıyla daha etkin bir metabolizma artar.
Bu mucize araçları tek başına kullanılabilir veya selülit masajı yapmaya başlamadan önce. Cilt uygulama sonrası kızarıklık olabilir - bu normaldir. Böylece, süreç başladı. Yirmi dakika sonra - yarım saat anti selülit vücut şal yapmalıyım - yosun, çamur ya da bal. Özellikle etkili olacaktır.
Bal ve aroma yağları yardım
Daha etkili anti-selülit masaj yapmak ister misiniz? Sonra sayaç aromatik yağların bir kaç şişe üzerinde tembel olmayın. Bu mandalina, lavanta, bergamot, nane, badem yağı olabilir. Her ikisi de ayrı ayrı ve bir araya kullanılabilir. Cesaret cilt üzerinde hareket ederken Aromatik yağlar, rahatlama teşvik. Bunlar anti-selülit masaj sırasında gerilim düzeltmek.
Aynı zamanda iyi bilinen ve çok yaygın bal selülit masajı. Deneyimli masaj terapistleri genellikle kendi işlerinde bal kullanın. Ve ne zaman Evde mücadele selülit bal - iyi bir müttefik. Özellikle stokların hemen hemen her aile. Nedeniyle cilt altı yağ yaptığı ısınma sırasında özel bal masajı teknikleri, aktif lenf akışı. Bu selülit belirtilerini azaltmaya yardımcı olur.
Nasıl bal ile anti-selülit masaj yapmak? İlk olarak, vücut pat sorunu veya sürtünme yüzeyi ısı. Daha sonra deri üzerinde bal yayılmış - yeterli bir miktar, yaklaşık bir çorba kaşığı için. Avuç içi cilde iyi sopa - sorun alanları üzerinde haddeleme el sanki, hafif pohlopыvayuschye hareketini başlatın.
Zamanla vücuttan zor vidlypaty elleri olur. cilt yanacak - istiyorsun, çünkü sabırlı olun selülit kurtulmak. Massyruemыm arsa azalmaya başlar bal, beyaz ve bağlantı eller hale gelinceye kadar oran düşürmeden devam edin. İşlemden sonra, bir soğuk kompres yapmak - Vücut dönüşümlü sıcak ve soğuk havlu takmak. Sonra iyice bal kalıntıları yıkayın ve protyvotsellyulytnoe ajan uygulanır.
Büyük bir artı bal, anti-selülit masajı kan akışını yürütüyor ise daha yoğun hale gelmesidir. Bu duruma göre, deri ve kaslar besin ve biyolojik olarak aktif maddeler ile doymuştur. Sadece bal test edilmiş ve yüzde 100 doğal olması gerektiğini unutmayın. Pekmez masaj yapacak.
Son olarak, bal etkileyici özelliği - bu tam anlamıyla bozunma ürünleri ve toksinlerden vücudu berbat. durumu gölgede bırakan tek şey - birçok bal güçlü bir antibiyotiktir. Yani, daha aktif masaj cildin küçük bir alanda bal tepkisini kontrol önce.
Düzenli masaj sağlıklı beslenme ekle kötü alışkanlıkları vazgeçmek, egzersiz almak ve vücudunuzun size çok teşekkür ederim anlatacağım, ve cilt hatta yıllarca ve dayanıklıdır.