Japonya'da değil, aynı zamanda dünya çapında sadece çok popüler Japon gençleştirici masaj lenf Zogan. Yaratıcı tekniği kitabında ayrıntılı kurallar masaj açıklanan Yukuko Tanaka, olduğunu. Bu başarıyla birçok ünlü güzellik sistem tarafından kullanılır. Bugün evde kendi kendine masaj yapmak öğreneceksiniz.
Japon masaj lenf çıkış "Zohan"
işlemi birkaç aşamadan ayrılmıştır.
Alnına kırışıklıkları Çıkarma. Endeks, orta ve yüzük: tıklayarak, alnın her elin üç parmak ortasına takın. Zafyksyruytes ve üçe kadar. Sonra yumuşak çaba alt bölgeye PALM 90 derece çevirin. Kulaklara yakın baş tarafı için parmaklarınızı yerleştirin ve sonra lenf drenajı dağıtma, bir harekete köprücük onları aşağı taşımak.
Göz kapaklarının şişmesi çıkarma. Egzersiz iki aşamadan oluşmaktadır. İlk üst göz kapağı tedavi. Gözlerin dış köşelerinde üzerinde orta parmağını yerleştirin ve hafifçe iç parçaları sürükleyin. Şimdi kemik hatlarında gözleri biraz daha güçlü basınç tapınaklar yarım daire özetlemektedir. Tapınaklar üzerinde tutun ve zorlukla gözün iç köşesine alt göz kapağında deri fiske dokunmadan. Şimdi ikinci aşamaya üzerine. Güçlü bir basınçla birlikte tapınaklar benzer düşük kemik dön. Kulakları lymfotochek için slayt basmadan üç saniye Zafyksyruytes.
Dudaklar ve nazolabial kıvrımlar etrafında, yanaklarda kırışıklıkları yumuşatma. Burun kanatları yakın çukurlar tarafından dört ya da beş kez (yukarı ve aşağı) parmakların pedleri takmak ve bir yarım daire hareketi yapın. Burun orta ve yüzük taşımak ve hafifçe burnunuza masaj kişiye parmaklarını kaldırarak değil. Sonra kulak Tragus'un yakınındaki lenf düğümlerine (lenf akışını hızlandırarak gibi) parmaklarınızı yoğun trafik yayıldı.
Her egzersiz en az üç kez, ve sağlanan lenfatik sistemin restorasyonu yapıyor! Yukuko Tanaka Japon yüz masajı tekniği Video.
Ayrıca yüz Shiatsu masajı hakkında başka öğretim video görebilirsiniz.
Lenf masajı
Lenfatik sistem vücudun önemli bir parçasıdır. Normal işleyişi güçlü bir bağışıklık sistemi, aşırı sıvı ve toksinlerin zamanında çıkarılmasını sağlamak için katkıda bulunur. Bir kişi şişmiş uzuvlar, lenfatik sistemin durgunluğa neden olabilir yaralanma ve zararlardan toparlanmanın yavaş olmuşsa.
Masaj lenf ayak kronik yorgunluk ve kilo, ama selülit mücadele yardımcı olur. Lenf masajı yeterli bilgi aldı, sadece kalifiye uzman yapılmalıdır. Hekim iyice fizyolojik ve anatomik kısmının sisteminin temellerini anlamak gerekir.
Sadece bu durumda doğru yönde akışkan dağılacaktır ve hastaya zarar değil. Masaj çok güçlü baskılarla ve vücudun yumuşak ve nazik okşayarak ile yapılır. Lenf düğümleri masaj bu tür norm vardır basılması. Hastalar artmış ise, o zaman büyük olasılıkla vücutta bir enfeksiyon inflamasyon işaretidir.
Kontrendikasyonlar:
Lenfatik sistem hastalığı;
KBB hastalığı;
ateş, ateş;
menstruasyon.
Tırmandığı provoke etmeyecek şekilde kısıtlamalar mutlaka, masaj terk gerekir varsa. Aşağıda eğitim videoları bulunmaktadır.