Demir eksikliği anemisi belirtileri
Sürekli yorgunluk şikayet? Genellikle baş dönmesi, aniden veya yağsız kalkarken özellikle - vücutta eksikliği, demir eksikliğinin en sık görülen belirtiler. Bu demir eksikliği anemisi olabilir! İstatistiklere göre, demir eksikliği anemisi belirtileri, bugün hemen hemen her kadını uğrar ve anemi riski taşıyan, anemi, üreme çağındaki kadınların neredeyse tamamı bulunmaktadır.
Vücutta kan anemi daha az olur ise, sadece kendi kompozisyonunu değiştirerek. Anemi Yani - adını tamamen doğru değildir. Bu hastalıkta kırmızı kan hücrelerinin normal seviyelerinin altına düştüğünde - akciğerlerden dokulara oksijen taşıyan kırmızı kan hücrelerinin (39-47 x 1012 1 L) ve hemoglobin (120-140 g / l); doku Elde boğmak başlar.
Demir eksikliği anemisi, solukluk, baş dönmesi, yorgunluk belirtileri.
Bu nedenle, bu hastalıktan muzdarip insanlar halk soluk nemochyu lakaplı. Bunun nedenleri farklı olabilir.
demir eksikliği anemisi nedenleri
Elma ısırır, ve bir sonra podernulos pas siyah iken. Iki oksijen atomu ile birleşerek - - Bu dibazik sözde içerdiği anlamına gelir demir okside (trehosnovnuyu) çok daha iyi emildiği formuna dönüşmüştür. Bu işlemi etkinleştirmek için, elma suyu sıkmak ve üç saat için geniş bir cam iki bırakabilirsiniz - karanlık olana kadar. Ya da akşam açık elma kabuğu, birçok yerde bir çatalla delin ve sonra kahvaltı.
Hastalık teyit edilirse, demir eksikliği anemisinin nedenini belirlemek için gereklidir. Böyle mide suyu ve idrar ve gaitada gizli kan danışmanlık gastroenterolog ve bir jinekolog analizi gibi ek testler gerekebilir. Irritabl bağırsak sendromu gibi bazı hastalıklarda, demir gerekli değişiklikleri ve absorbe geçmek için zamanı yoktur peristaltizm artırır. Sindirim sistemi yoluyla geçişi atlar ve hemen vücuttan uzaklaştırılır sindirerek değil. Aynı zamanda anemi hemolotycheskoy bir belirtisi olabilir.
demir eksikliği anemisi, düşük gastrik asidite ve antiasit alma nedenleri.
Bu maddeler bazen gastrit ile, geğirme, mide ekşimesi için reçete. Midede asit alt, kötü demir emilir. Bu süreci geliştirmek için, portakal suyu veya maden suyu içmeleri tavsiye edilir. tuhaf elemanı, daha iyi bakır mevcudiyetinde, aynı zamanda vitamin B5, B6 C ve folik asit, bir dizi ek yardım emilir olması.
Demir eksikliği anemisi: Tedavi
Daha fazla diyet gerekir, sığır eti, yumurta sarısı, mantar (mantar, chanterelles, beyaz çörek), karabuğday ve yulaf tahıl, soya fasulyesi, bezelye, elma, ıspanak, kuzukulağı, marul, lahana, pancar, havuç, turp, kuru üzüm dahil incir, kuru kayısı, kuru erik, portakal, mandalina ve fındık.
- balık sadece 22% - 10% bitkisel ürünler - daha az Sığır: Demir eksikliği anemisi tedavisinde sorunu kötü emilir demir. Tahıllarda, ekmek ve sebze özel bir maddedir -% 3, soya fasulyesi - -% 7 demir, mısır ve fasulye sadece% 1 alır vücutta iz elementler, pirinç ve ıspanak emilimini engeller fosfatlar ve fytynы. Ne olursa olsun biz et yemek yoktu ne kadar, günlerce ondan kan demir sadece 25 mg olsun - bu kadar vücudun sindirmek mümkün değildir. Demir metal kompleksleri 15-20 kat daha fazla emilir - diyet yoluyla tek başına anemi sorunu çözmez bu yüzden.
Demir en asidik ortamda absorbe olduğundan, gıda içeren içilmesi tavsiye edilir (veya özel imkanları bulunmaktadır tablet) narenciye suyu asidik (greyfurt, portakal, limon), nar, elma, suyu ve yabani gül veya kızılcık suyu.
Demir eksikliği anemisi tedavisinde bu demir emilimini engeller, süt ile yulaf ezmesi veya karabuğday lapası pişirmek için gerekli değildir. Bu etkiler yumurta ve güçlü çay var. Çay parçası olan tanen, bizim vücut elemanı için çok gerekli kan dolaşımına emilimini engeller.
Düşman demir ve kalsiyum, böylece onları mide meydana izin vermeyin. Bunu yapmak için, menü sosis ve peynir, köfte ve yoğurt, peynir ve güveç güveç, jambon sandviç ve yoğurt kombine olmadığından emin olun.
B12 vitamini eksikliği anemisi sıklıkla sonucu oluşur B12 vitamini bol almak unutmayın.
Demir eksikliği anemisi tedavisi aromaterapi kullanarak
Demir eksikliği anemisi aura inceltme neden Oryantal tıp açıklıyor. Aromaterapi yardım dengeyi.
- Ne zaman portakal, greyfurt, limon, papatya, kekik, mandalina, küçük hindistan cevizi, çam, mercanköşk, sedir ve ladin anemi yararlı esansiyel yağlar.
- Kadınlarda demir eksikliği önemli bir nedenidir ağır menstrüasyon, karanfil, selvi, sardunya, mercanköşk, çördük, tarçın, hindistan cevizi aromaları nefes zaman.
- Halsizlik ve yorgunluk fesleğen, mine çiçeği, Leuzea, ylang-ylang, zencefil, buhur, melisa, ardıç, nane, sedir, kekik ve adaçayı ortadan kaldırmak.
Anemi için Ürünler
Anemi için Ürünler:
Nerede demir 100 gram olduğu gibi
Kuru mantarlar 35 mg
Domuz karaciğer 20 mg
Kakao 117 mg
Yeşil Fasulye 79 mg
Çilek 78 mg
Yaban mersini, 7 mg
Tavşan 44 mg Et
Sığır 22 mg
Yumurta 5 mg
Havuç 07 mg