Nasıl daha hatırlamak şekilde bellek geliştirmek ve dikkatsizlik acı değil? Birkaç kişi bugün mükemmel bellek övünebilir. Bize doğuştan olduğunu ve bu kesinlikle baş edemez - Biz uzun akılda bilgileri tutmak değil ki, bu bellek sorunları inanıyorum. Aslında, düzenli hafıza tren ve sağ yerseniz, bunu güçlendirilmesi ilerleme yapabilirsiniz. En sevdiğiniz sitesi yararlı ipuçları belleği geliştirmek için nasıl bugün size yüzden.

Beslenme yoluyla hafızayı artırmak için nasıl
Diyet değiştirmek için başlamalıdır kapsamlı bir süreç - O bellek geliştirmek düşünmek zorundayız. En sık hafıza bozukluğu, farklı diyetler ve diyet kısıtlamaları ile deneme gibi insanları etkiler. Ve hiç merak, çünkü besin sürekli eksikliği hataları bellek bozukluğu gözlenen dahil, sinir sisteminde meydana gerekir. Iyileştirilmesi belleğe yönelik yemek akılcı ve dengeli olmalıdır. Sizin menü vitamini fındık, E, yumurta, yulaf ezmesi, buğday tohumu zengin besinler olmalıdır. C vitamini yaban mersini ve kuş üzümü bulunur, beyin aktivitesini harekete geçirir. Birkaç kez bir hafta Omega-3 yağ asitleri içeren yağlı balık, deniz ürünleri de dahil olmak üzere bir menü, içermelidir. Bir aperatif olarak, meyve, tohum ve fındık seçin.
Hafıza tren gerekiyor
Belleği geliştirmek için, bu kaslar gibi, düzenli eğitim. Metnin küçük bir alıntı ezberleme alışkanlığı geliştirmek gerekir. Bu örnek, bir şiir, ya da başka bir şey için, olabilir. Düzenli araştırdı metinleri tekrarlayın. Sadece hafızasında düzenli eğitim ve çalışma ile, önemli ölçüde iyileştirmek mümkün olacak.
Hafıza geliştirme sistemi
Belirli kurallar veya zor kelime yabancı dil kullanımı mnemonics hatırlamak için. Hepimiz öbekleri ve sülün avcı ile bir çocuk gökkuşağı renkleri gibi hatırlıyorum. Bu örnek bir mnemotehnyke olup. Anımsatıcılarını kullanarak, güneş sistemindeki gezegenlerin, ya da Rus dilinin kurallarının pozisyonları olarak size bilgi için karmaşık hatırlıyorum. Yeni veri depolamak için bir ilişkisel dizi icat girişimi. Bu şimdi hafızayı geliştirmek için biliyorum, bu kadar.

Belleği geliştirmek ve dikkat geliştirmek için nasıl
Tüm insanlar olağanüstü bir hafıza ile doğarlar değil. Bazı kolayca yeni veri ezberlemek, ama diğerleri yinelenen ve onu hatırlamak için gitti zaten yinelenen tutmuş. Çocukken hepimiz artık çok daha hatırladı. Bir sünger gibi çocukların beyin, emici yeni bilgiler, yeni bilgi, hikayeler, resimler. Bu netlik değil daha iyi hafıza ve dikkat gibi bazı değişiklikler meydana başlayabilirsiniz sonra 25 yaş, hakkında adam saklanır. Olağanüstü hafıza ve böylece olası doğmuş bir akut ilgi var insanlar, daha hatırlamak için hafıza eğitmek için sadece daha fazla muhtemeldir. Eğer geliştirmek için hafıza ve dikkat geliştirmek istiyorsanız bazı kesinlikle size yardımcı olacak bizim tavsiyeler, izleyin.
Böyle ilişkisel dizi kullanarak telefon numaraları veya önemli tarihler olarak daha fazla numara ezberlemek için. Sadece Derneği (doğum, evde veya dairede yaşayan, araç sayısı, vs tarihi) almak hatırlamak gerekir sayısının her hanesi önce. Bu teknik ile kolayca bir sayı kümesi oluşan kombinasyonu hatırlıyorum.
Her günün sonunda bu gün olayları müdahale hatırlıyorum, hafıza ve dikkat eğitmek. Yatmadan uyanma sizin günün küçük ayrıntıları hatırlamaya çalışın. Vb yoldaşları, tüm telefon görüşmeleri, size yutmak gıda kokuları, yüz ifadeleri ve jestleri hatırlamaya çalışın
Boşuna çocukluk çağında hiçbir şey hafızayı geliştirir, çünkü anne, bize birçok şiir öğretti ve sistematik yeni bilgiler hatırlıyorum gibi dikkat geliştirmek değil. Oldukça günlük akşam kendi hafıza eğitimi yürütmek için yeni bir bar iradesini keşfetmek. Ertesi gün yine şiir okudu ve yeni öğrenme ve bu yüzden her gün. Büyük erkekler ya da ilginç aforizmalar sözlerini öğrenmek - şiir öğretmek istemiyorum.
Hiç şeyler, ürün veya ev temizlik önemli satın unutmayın? - Bir listesini yapın. Her gece Yarın satın almalısınız gıdaların bir listesini. Listesini okuyun ve sabah gizlemek, onsuz mağazaya gitmek. Ürünleri seçerken, listeyi yapılan kesin sipariş hatırlamaya çalışın.

İnsanlar için bellek geliştirmek için nasıl
Tabii ki, geleneksel tıp hafıza kaybı sorunu göz ardı edemezdik. Geleneksel şifacılar ve büyücüler bellek artırabilir doğal özler ve ücretler için birçok tarifleri vardı.
- Yonca başkanları iki bardak votka, kapağın bir bira bardağı dökün ve iki hafta boyunca karanlık bir yerde naylon kapağını çıkarın. Günlük infüzyon heyecan veya sallamak. Infüzyon suşu 14 gün sonra ve yatmadan önce bir kaşık alır. Ders giriş üç ay için, daha sonra üç hafta boyunca bir mola ve sonra tekrar üç ay alan infüzyonu yonca. Bu araç sadece üç yıl olabilir reintroduce. Geleneksel şifacılar göre, araç yalnızca bellek geliştirmek değil, ama ateroskleroz ve baş ağrısı karşı uyarır.
- Yaban turpu kıyma 100 gram, bir kıyma makinesi ve limon kabuğu rendesi üç eziyet. Bu maddeler, mix bal üç yemek kaşığı ekleyin. Üç hafta boyunca buzdolabında kapalı kapağın ağırlığı altında bekletin. Sonra yemek ile günde iki kez bir çay kaşığı karışımı almak.