Bağışıklık sisteminin mekanizmaları farklı olabilir. Normalde, vücut antijenleri etkisini azaltmak ynorodnuyu madde üreten özel aktif molekülleri nötralize eder. Bağışıklık sisteminin etkili olması için, bu güçlendirilmiş ve hiçbir olumsuz faktörlerin zayıflaması katkıda olduğunu da görmek gerekir.
İndirimli bağışıklık katkıda bulunabilir:
- Kötü alışkanlıklar (sigara ve alkol);
- Stres;
- Yanlış ve dengesiz beslenme;
- Ciddi zihinsel ya da fiziksel aktivite;
- Çevre sorunları;
- Vücudu zayıflatmak ve bağışıklık sistemini tüketmek Sık enfeksiyonlar.
İmmün yetmezlik doğuştan (genellikle, genetik kusurları ile ilişkili) ve kazanılır (hastalığın yol açtığı, ilaç kullanımının bağışıklık sistemini, vb bastırmak).
Düşük dokunulmazlık belirtileri:
- Herpetik patlamalar;
- Sık sık soğuk algınlığı (4-6 kez bir yıl);
- Kronik hastalıkların nüks;
- Yorgunluk, uyuşukluk, halsizlik, zayıflık.
Bağışıklığı artırmak için Yolları
Artan bağışıklık - Vücudun savunma artırılması ve bağışıklık sisteminin düzgün işleyişini sağlamak amacıyla tedavi ve önleyici tedbirlerin bir dizi. Bağışıklığı artırmak için, birkaç basit kurallara uymanız gerekir.
Sağ yiyin. Immunologlar ve beslenme göre, çoğu insan yanlış beslenen. Bu vücudun savunma azaltmak için değil, aynı zamanda organ ve vücut sistemlerinin çeşitli hastalıkların gelişmesine sadece yol açar. İyi beslenme temel ilkelerinden biri - bağlılık. Bu, günde en az üç veya dört kez yemek önemlidir. Düzgün gıdalar birbirlerini birleştirmek ve gözlemlemek modu, tam vücut sağlamak ve geri yükleme ve koruma fonksiyonunu korumak için çalışabilir.
Mutlaka proteinler, karbonhidratlar ve yağlar, ve amino asitleri içermektedir gıdalar içermelidir diyet bağışıklık geliştirmek.
Yeterli vitamin alın. Bağışıklık sisteminin güçlendirilmesi için en önemli vitamin A, E, F, C, gıda ve kimyasallar gibi alarak alabilirsiniz vardır. Bu ilaçlar çekerken doktorunuza danışmanız önemlidir. Hipervitaminozu (aşırı vitaminler) vitamin eksiklikleri çok daha ciddi sonuçlara (bunlardan eksikliği) sahiptir.
Sağlıklı ve aktif bir yaşam tarzı tutunan. Sigarayı bırakmak ve alkol tüketimini azaltmak gerekir bağışıklık geliştirmek. Taze hava solumak, açık havada daha, daha sık hareket, aktif bir yaşam tarzı, egzersiz (ya da fizik tedavi) korumak gerekir. Bağışıklık sistemini güçlendirerek (örneğin, su dökme) sertleşme gibi işlemleri yürütmek için yardımcı olur.
Stresi önlemek için deneyin. Stres vücudumuzun yıkıcı etkisini etkiler. Düzenli stres ile vücudun savunma azalan, bağışıklık sistemini zayıflatır.
Bağışıklık sistemini güçlendirmek için ve kimin etkinliği uygulama yıllardır kanıtlanmıştır halk ilaçları tüm aralığı kullanabilirsiniz.
Halk ilaçları güçlendirmek ve bağışıklık geliştirmek için
Bahar üç hafta boyunca herhangi bir meyve suyu kırmızı renkleri içecek: kiraz, pancar, Çilek, Blackberry, kızılcık, nar. Suları koruyucu tam dükkan ürünleri, taze olması ve yüksek şeker içeriği, iyi niyet vardır gerekir. İlk hafta - suyu yarım fincan günde üç kez, ikinci hafta - günde iki kez, üçüncü hafta - günde bir kez. Üç haftalık kurs sonrası on-break yapmak ve daha sonra dersi tekrar.
Bir kaşık (yemek odası) ezilmiş at kuyruğu atın kaynar su bir bardak dökün. Daha sonra, yarım saat demlenmeye bırakın zorlanma. Yemeklerden önce yirmi otuz dakika boyunca 3-4 kez bir gün yarım bardak alın.
Bir termos içine gecede (ya da biraz daha az) bekletin, kaynar su yarım litre dökün, iki kaşık ceviz yaprağı doğranmış (yemek kaşığı) alın. Günde infüzyon dörtte biri fincan alın. Yaprakları, ama çoğu fındık sadece kullanabilirsiniz. Önlemek için, beş ya da altı fındık bir ay boyunca her gün yemek.
Bağışıklık kutu ve kullanma sarımsak artırın. İç kullanım için - bir ay boyunca günde bir karanfil yemek. Harici araç olarak - bir tentür hazırlamak. İnce, sarımsak birkaç karanfil doğrayın kaynar su bir bardak dökün, otuz-kırk dakika bekletin. İnfüzyon bir kaç damla burun gömmek, ve gargara kullanın.
Bir kaşık (yemek odası), beyaz huş tomurcukları ezilmiş yaprakları atın kaynar su yarım bardak dökün. Bir saat yaklaşık dörtte bekletin. Zorlanma İnfüzyon, yemeklerden önce çeyrek fincan günde üç kez almak.
Bir kaşık (yemek odası) ezilmiş hop koniler alın kaynar su bir bardak dökün, on beş ya da yirmi dakika gerginlik bekletin. Yemeklerden önce dörtte biri fincan üç kez ya da günde dört kez içiniz.
Dağ kül kurutulmuş çilek iki kaşık (yemek kaşığı), kaynar su iki bardak dökün yirmi otuz dakika, gerginlik bekletin. Yarım fincan üç kez ya da günde dört kez içiniz. Biraz tat infüzyon eklenebilir bal kül, iyileştirici özelliklerini güçlendirmeye yardımcı olur.
Bu dokunulmazlık ve chokeberry artırmak için yardımcı olur. Bir çilek kilogram ve şeker bir buçuk kilo rendeleyin. Bir reçel kullanabilirsiniz. Ancak chokeberry kontrendikasyonları vardır. Mide hastalıkları muzdarip insanlar için en fazla üç hafta sürebilir veya duodenum ile ilgili sorunlar var.
Bağışıklık sistemini güçlendirerek aşağıdaki halk çare katkıda bulunmaktadır. Aloe suyu ve bal alın eşit oranlarda karıştırın. Bir gün yemeklerden önce kırk dakika yarım saat içinde üç kez bir çay kaşığı üçte birini almak zorundadır. Süt ile aşağı yıkadı. On ya da on iki gün boşluk, ders tekrar edilebilir sonra tedaviye tabii üç haftadır. Aloe suyu hazırlayın oldukça basittir. Sen bitkiler, orta ve alt yaprakların yan sürgünler gerekir. İki hafta içinde, son kıyma sonra (çok alt rafa) buzdolabında koyun. 3-4 dakika boyunca suyu kaynatmak, birkaç kat katlanmış, tülbent içinden, profiltruyte sıkıştırın. Aksi takdirde şifalı özelliklerini kaybeder, hemen hazırlandıktan sonra suyunu kullanın. Aloe böbrek ve karaciğer, mide bozuklukları ve kalp-damar hastalıkları muzdarip kişiler için tavsiye edilmez.
Basit bir başka tarifi halk ilaçları hazırlamak için. İnce şeker iki yüz gram ile karıştırarak, 250 gram soğan doğrayın. İki saat yaklaşık yarısı kısık ateşte kaynamaya su yarım litre ekleyin. Kitle soğuduğunda, bal iki çorba kaşığı ekleyin. Bir elek içinden süzün ve bir cam kap içine dökün. Bir kaşık (yemek odası) 3-5 kez bir gün alın.
Bağışıklık - Bir kalkan nedeniyle destek ve konsolidasyon pek çok hastalığa karşı vücudu korur yeterli dikkat edilmelidir.