büstü miktarı oldukça basit yolları ayarlayabilirsiniz. Tabii ki, sen cerrahi size yardımcı olacaktır doktora başvurabilirsiniz.

 Öte yandan, biz evde kendi bu sorunla başa çıkmak için çalışıyor, bu tür yöntemlere başvurmak değildir.
 Nasıl egzersiz yoluyla göğüslerini büyütmek için?
 Biz hemen fiziksel aktivite ile meme büyütme evde mevcut en etkili yolu olduğunu unutmayın.

 Tatbikatlar iki türü vardır.

 Bunlardan ilki meme hacmi, ancak vücudun kütlesini değil, sadece artan, tamamen tüm vücudu etkiler.

 İkinci tip göğüs kaslarının çalışmasında hedefleyen egzersizleri, belirli bir kullanılmasını içermektedir.

 İlk seçenek, kabul edilemez görünebilir, çünkü artış meme hacmi olarak obezite ile mücadele gibi ilgili bugün. Eğer istenmeyen kilo karar verirseniz, o zaman aslında kilo kaybı meme azalma hazırlanacak unutmayın. Bu tür egzersizler belirli bir dizi yapmak gibi, meme hacminin artırılması ikinci bir yöntemi kullanmak daha iyidir.
 Ne egzersizleri meme büyütme operasyonu için sisteme dahil edilmiştir?

 Kelime göğüs kasları üzerinde egzersiz alanı oldukça basit ve hiçbir özel atletik bir eğitim gerektirdiğinden "karmaşık" bir korkmayın. Eğer, bir gün onların on beş dakika her gün harcama yapabilirsiniz bunları yürütmek.
 Kompleksin hazırlık size tekerleği yeniden icat etmek gerekmez. Böylece ağırlıkları, halter, topları, barlar, salıncaklar, itme-up ve kullanarak bu tür tatbikatlar dahil etmek. Eğer sadece bir düzenli olarak gerçekleştirebilirsiniz bu egzersizleri seçmek gerekir. Her gün yakalamak, belli bir süre sonra göğüslerinizin daha tonlu olduğunu fark etmeye başlayacaktır. Bu göğüs kas kütlesini artırarak ortaya çıkar.
 Nasıl yapmalı?
 , Egzersiz ile meme büyütme egzersizleri yapmak başlatmak için karar aşırı yükleri ile başlamayın. Onun ellerinde bir yüzüstü pozisyondan yapılan şınav ile başlamak daha iyidir. Dirsekler bükük nefes ile, vücut iner. Arkada hiçbir sapma olmadığını sağlamalıdır.

 Nefes vücut üzerinde kol boyu tekrar yükselir. Şınav sayısı onları karşılamak için çaba gerekebilir böyle olması gerekirken, bu egzersiz, çeşitli yaklaşımlar gerekir gerçekleştirin. Vidzhymaytesya sorunsuz, hiçbir ani gerizekalı yapma. Eğer katta şınav yapamıyorsanız, o zaman yatak veya sandalyeye yaslanmış, egzersizlerini başlar. Spin kolayca size verilirse, o zaman bir kaç kitap elinde koyun. Bu ek bir yük oluşturabilir ve egzersiz zorlaştıracaktır sizin hareket genliği, artacak.
 Nasıl meme masaj yardım artırmak için?
 Bu evde meme artırmak için çok etkili bir başka yoludur. Böyle masaj iyi bir soğuk duş ile kombine edilir. Her sabah kendinize bir masaj vermek zaman vmyvayetesya veya duş alabilir.

 Bu durumda, masaj yöntemleri postukuvan ve güçlü sıkışmak anlamına gelmez. Sadece cilt üzerinde kızarıklık görünümünü göğüs ezin. Bu manipülasyonlar sonucunda, bu alanda artar, kan temini, kaslar göğüsleriniz daha görkemli bakmak anlamına gelir esnekliği haline, ve cilt pürüzsüz hale gelir ve sağlıklı bir görünüm kazanır.
 Nasıl kremler kullanarak meme artırmak için?
 Birçok kadın, düzenli kullanımı ile meme artırmalıdır özel kremler duydum. Yani, en azından, bu kremlerin ambalajın üzerinde yazılı.
 Ancak, bu deyimi gerçek ve yalan. Vücudun herhangi bir krem ​​kullanarak gerçeği, bir meme büyütme alabilirsiniz. Bu nedenle, bir yalan bu kesin çünkü bu krem ​​olur olmasıdır. Ve, tabii ki, göğüs kasları yoğurmak için izin verir ve onları artırmak yardımcı olur hepsi aynı koydu-sırt masajı yapıyor vücutta, krem ​​uygularken.
 Bu tür kremlerin ana avantajı kendi kompozisyon cildinize yumuşak ve barhatystee yapmak için izin besinlerin çok olmasıdır. Daha iyi bir beslenme ve hidrasyon sağlayacaktır krem, ama özel maskeler sadece kullanabilirsiniz. Bu maskeler mağazalarında satın almak ya da evde kendiniz yapabilirsiniz.