Eskiden (Churchill - bir istisna) die, sen sigara zararlı olduğunu anlamak Zihin, gereksiz hastalık, oblыseete, smorschytes olacak. Ama yine de haklı: ben özellikle sigara ve atmak istiyorum, beni ilgilendirmez - (örneğin, Churchill) oldukça sağlıklı diğerleri baca gibi sigara üzerine, ve.
Eğer, sizin zayıf yönlerini (ve bu zayıflık!) Üstesinden hak olsa da, sert ve "benim favori" zarar insanlar beni incitmek yaptı gibi uzlaşmaz davranın miyim?
Muhtemelen, hatta muhtemelen yapabilirsiniz. Ve gerekli olun! Ama nasıl? Ne argümanları zayıf iradesini neden olabilir? Sosyal reklam yardım, ama çok az olabilir. Onlar paketleri üzerinde sigara uyarı etiketleri üretmeye başladı. İki hafta Postesnyaetes ve daha sonra alışmak (ve ayrıca sigara içilmeyen). Korkunç resimlerden Belki aynı etki ve irade. Ancak, bu sadece ostrastka şekilde ve olaylar ve sigara tartmak deneyimli olabilir duman başlıyor. Ve eğer?
Onlar kendisi görünmüyor durdurmak istedi ya da değil Eğer o size dönecek olası değildir söylendi! Bazen duman duramaz, güçlü bir aile ile birlikte yaşayan, çocuk sahibi, diğer önemli (eşi / kocası) neden olacak olabilir.
Bu gibi durumlarda, sarı parmakları gizleme insanlar nefes değil bir kez daha, çalışıyor, sigara sokağa çalıştırın. Sonuç - Başka yerini sigara alışkanlığı, - ilköğretim tembellik. Sen karakteri sürdürmek için denemek için iki hafta biraz yardım sadece vücut, ihtiyacımız var. "
Ancak, ne zaman, çıkmak için öncelikle kendi arzu deneyin! Bir yılını 7-8 bin. Sigaralar sigara vücut ne olur düşünün. Öksürük ve bir düzine yaş büyük durdu nefes: eğer, düşünün. Bu iğrençlikleri gibi hafif filtre sigaralar için bir sigara bak. Peki, sen? Bu iyi değil; Eğer kül tablası gibi kokuyor gelen, gıda tadı tütün dumanı takılı değil, normal bir dil hissetmek duymak bir sancı olmadan özgürce ve akıcı nefes.
Kolayca Sigarayı bırakın. Bir ya da iki ay içinde anlayacaksınız, ama ilk birkaç hafta zor olacak. alışkanlık - İkinci doğa! Gözlerin ve parmaklarınızı, etrafında bozmak çakmak, küllük arayacaktır. Biz otobüs durağında durmak, ve, devaml yanma yanında tatlı bir kişi gecikmiş - ve çok dayanılmaz istedi. Ancak, bir dakika kaybolur ve duman arzu, duman ve kötü koku olacak. Her şeyden önce, bir sigara ateş etmeyin, kiosk satın almayın. Bir süre sonra, duman reddi çok güçlü hissedilecek ve düşünce katılacak - nasıl olabilir benim "sigara" acı sevdiklerinize!
Gelişmiş an 4-6 ay içinde gerçekleşir. Birisi bir sigara saçma çünkü görüş de gecikecektir dumanlar Merry şirket alır. Beyin - ilginç bir şey. Çok uzun ve mutlu - - kısacık gibi zor ve hoş olmayan eylemler beyin değerlendirildi. Ve sonra, bir sigara, bir gün iki füme bir paket aldım. Parti ve porazhaetes sonra geçen süre ozyrayetesya sonucunda - "Bir ay geçti, ve ben hala duman." Yani sigara atmak? Ya da sadece vücudunuzun kısa bir tatil verdi?
Duman atma - atmak! "Cool" itiraz, dahası, bilimsel ses. Bilim adamları, insan vücudu kendi kendini temizleme, sigara zehirler sonucunda biriken kurtulmak olduğunu göstermiştir. Ancak, bu vücut için (iki yılda) zamana ihtiyacı var.
Başka bir önemli nokta var: Eğer sigarayı bırakmak sonra - hatta bir kaç bong İyi şanslar çalamaz!