Nasıl Sigara Allen Carr ilk elden bilen ve kişisel deneyimlerini paylaşmaya istekli olduğunu durdurmak için. tekniği dünya ve nikotin tamamen yeni bir bakmak yapar.
Kitabın Özeti:
• Farkındalık
Bir sigara alarak, insanlar onu yapar anlamak için çalışmalısınız. Sonuçta, gerçek değeri olmadığı zaman nikotin ile elde edilir. Allen tanışma kitabın süreci, sigara için özlem giderek solacak inanıyor. okuyucunun görevi - sadece yönergeleri izleyin.
• Odaklama
Carr onların zararlı alışkanlığı değil, "kuvvet" irade odaklanmak önerir. Sadece bir yanılsama saniye - Şifa gerçekleşme nikotin alımının keyfi ile başlamalıdır. duman bastırmak için çalışın kişilik iç çelişkilerinin bütün mesele. alışkanlık ölmek ya da tamamen yaşamak için - yazar okuyucuya bir seçenek sunuyor.
Allen Carr zararlı tutkularından kurtulmak imkansız gecikme girişimlerini için üretir zamanki korku ile bağlanır "yarın." Bir zaman - Bu içen kendisi kendime bugün verir, çıkıyor.
• Karar verme
Önemli bir gücü ve farkındalık. Sigaranın "sarılmak" için özlem için hiçbir anlamı yoktur ve sadece kaybedecek bir şey olduğu anlaşılmalıdır.
sigara reddi basit sürümü - yıkıcı tutkuları terk itti nedenlerle unut.
• "beyin yıkama" yasakla
Başarıyla reklam empoze çünkü Allen göre, en Sigaraya başlama. Böyle renkli ve çağrı markaları, sloganlarla, ambalaj sadece denemek için koyamıyorum.
Bu hüner için düşmek değil sırayla, Carr paketi "içinde" bakmak ve güzel sigara ve sigara tıkanmış güzel bir etiket ve zehir değil, görmek için önerir. Sanayi sigara lüks bir görüntü oluşturur ve sigara estetiği ile ilişkilendirir. Genellikle, öyle değil mi - zengin ve ünlü kim, zaman israf etmeyin "Sigara intihar."
• Sigarayı bırakmak ve sağlığını geliştirmek etmeyin!
kelimesi "çıkın" bilinçaltı teklif olarak algılanmaktadır. Eğer değiştirirseniz kavramı gerçek anlamını anlamak daha kolay hale gelir. Sigarayı bırakmak - bir fırsat sağlıklı olmak ve para kazanmak için. Allen Carr okurlarına ifade, "durma" "dur" "kurtulmak" kavramını değiştirmek için "çıkın" önerir.
• «" kum dışarı başını al
gerçekçi yüzüne gerçeği bakmak ve şeyler farklı bir gün olacağını umuyoruz için durdurma tyutyunozalezhnyh toplu mümkün değildir. Sen sigara her kulu "özgürlük" kaçabilir gerçekleştirmek zorundadır. Şimdi ve sonsuza kadar "dur" demek gerekir.
Allen emin bir sigara içen sonra hemen kendi alışkanlığından vazgeçmesi, nikotin etkisi yıkıcı kuvveti içinde göreceksiniz eğer. Bu sadece hafif tıkanmış, ama damarlar, atardamarlar, cilt. Sigara acımasızca besin olarak vücudun yerine zehir alır giyer. Nikotin zehirlenmesi hızla dışarıdan tecelli: diş, sarı cilt karartmak, vücut hoş kokusu başlar.
• korkutmak ve talimat etmeyin
Yazar sigara olmadan olabilir, güzel benzersiz ve renkli bir hayat olan kitapta anlatılmaktadır. Işkence öksürük durdu ve kan bazı doğal olmayan kolaylığı damarlarında geçti: döküm sonra Sam Carr doğaüstü bir rahatlama oldu. Ama herkes bu etki anlık olmadığını anlamak gerekir - ne yazık ki sigarayı bırakmak için en hızlı ve en kolay yolu bulunamadı. Allen "kök" hemen haline özledim gerçeği üzerinde duruluyor.
Her durumda, insanın seçimi. Biri çıkın ve tam yaşamaya başlamak, ve bazı natürmort başka sigara filtresi yakar olabilir neden başka bir soru