Peki nasıl hızlı göbek ve yanlarda yağ çıkarmak mı? Bu süreç çok zaman alıcı. Herkes mükemmel bir düz ya da şişirilmiş mide hayalleri, ama iyi bir şekil elde etmek için egzersizler özel bir set olarak, genellikle sadece yeterli zaman ve bazen kuvvetleri kolay değildir.
 En kullanarak bunu deneyelim özel diyetki o ana görevi - karın ve bel yağ yakma ve mekanizmasını geliştirmek Sizin mide ve bağırsak yolu. Bu bileşenler size zaman görece kısa bir süre içinde tarafları ve karın kaldırmak için fırsat verin.

 Diyet anahtar terimler
 temel faktör bizim diyet tam reddi Alkol ve sigara. Yağ daha hızlı saklanır neden tüm saldırılara de vücudunuzun hormon herhangi bir alkol ve oldukça rahatsız sigara metabolizmasını ve bira gibi içki içerek. Tabii ki, bu koşullar altında ince olmak çok zordur.
 Eğer bel zayıflama odak alırsak gerekir dışlamak kendi diyet yağlı ve şekerli gıdalar. Şu anda en etkili ve ilgili karabuğday, pirinç ve kefir diyet.
 Pirinç diyet mide ve tarafların aşırı kaldırmak mümkün yakında bırakarak, bel size toksinler ve kilo kaybı önemli ölçüde farklı etkisi vücut temizlemek yardımcı olacaktır.

 İnce bel, özellikle sıkı diyet yapmadan düz bir karın
 Düz bir karın ve sıkı bir diyet olmadan sonuçlar elde, ama daha uzun bir süre için olabilir. Bunu yapmak için içeren ürünler kullanmak gerekir lif büyük miktarda.
 Sağlıklı bir diyetin temelini tahıllar, esmer pirinç, elma, kabak, deniz yosunu ve yeşil vseobraznaya çeşitli hizmet edecektir. Eczaneler ve yapay lif satıyor, ancak kullanımı her şeyden önce, bir doktora danışmak gerekir, bu nedenle en iyi nasıl sağlıklarını ödün vermeden kilo, bazı dikkatli alınmalıdır.
 Benzer şekilde, meyve alır, ama diğer besinler, ayrışıtrmak gerekmektedir. O elma ve armut ve greyfurt, mandalina ve portakal için en uygundur.
 Eğer ciddi ince bel ve düz bir karın elde etmek istiyorsanız, yapmanız gerekir Mayonez ve ekşi krema unutun, Salata titizlikle bitkisel yağ bu zeytinyağı için en uygun arındırılması gerekir doldurun.