Bireysel esansiyel yağların seçimi, gerekli, özellikle de en yağlar ve tepkilerini uygun uyarlanmış. Anti-enflamatuar ve antiseptik özelliklere sahip hastalıkların tedavisinde kullanılan hemen hemen bütün yağ. Ayrıca, aromaterapi kullanımı sağlığını ve ruh geliştirir, gerginliği gidermek ve uzun bir günün ardından dinlenmek yardımcı olur.
Esansiyel yağlar, aromatik banyo, masaj, inhalasyon, aromaraschesyvanie, sıkıştırır, koku kullanmak için birçok farklı yolu vardır.
En keyifli aromaterapi yöntemlerden biri kuşkusuz uçucu yağlar ile banyo vardır. İstenilen sonuca bağlı olarak vücut üzerinde rahatlatıcı bir etkiye sahip olacak yağ olarak seçilmiş ve baş ağrısı hafifletmek olanlar, stres rahatlatmak olabilir. Aromatik banyo 10-15 dakika sürer.
Hem kendi iç yardım aromatizasyon odası ruh geliştirin. Elektrik Aroma - Sen aromatik lamba ya da daha modern versiyonunu kullanabilirsiniz. çalışma prensibi basittir - su bir kase içinde uçucu yağ, 10-15 damla ekleyin, sonra su ısıtılır ve tütsü favori lezzet ile odayı dolduran, buharlaşır. Sadece bu amaç için biraz uçucu yağ ekleyerek, fümigasyon odası kullanılan veya sprey kullanmak olabilir.
Aromaterapi masajı rahatlatıcı bir yöntem olarak doğru yağ verilen mümkün etkili anti-selülit masaj gibi çeşitli yağlar, çağrılabilir.
Soğuk algınlığı inhalasyon için önleme ve zamanında yardım için bir çift olarak çok değerli ve "kuru" getir. Sıcak su yarım fincan, daha sonra, esansiyel yağ on damla başını bir havlu ile kaplı ve koku gitmiş kadar nefes eğildi: buharının solunması aşağıdaki gibidir. "Kuru" inhalasyon için oldukça bir mendil üzerine biraz yağ krapnuty ve nefes.
Sıkıştırmak olacaktır vücudun belirli vücut bölümünü etkileyen istiyorum. Sıcak (veya soğuk) bir bardak su içinde su ile nemlendirin ve 10-30 dakika boyunca istenilen yüzeye koymak için bazı temel yağ ekleyin.
Aromaterapi kozmetik amaçlarla kullanılır - kremler, maskeler, şampuanlar yararlı bir katkı olarak.
Gerginlik, stres, kötü beslenme, çevre kirliliği - sağlığımız için tüm zararlı, olumsuz vücudumuzu ve ruhumuzu hem de etkileyecek. Aromaterapi tatlar bütün krallığı aracılığıyla, geri ve gücümüzü bize canlılık ve enerji, ya da tam tersi, rahatlatıcı ve yatıştırıcı verir besler.