Su - Bir hayat, su, neredeyse% 90 çocuk ve% 80 yetişkin. Vücutta su sürekli doldurulan kaynağı için, günde en az 2 litre içmelisiniz. Ama adam gibi yararlı H2O, temiz su dışında daha süt, kahve, çay, meyve suyu içmek, çünkü - bir sıvı, ve böbrek fonksiyonunu artırır. Su araştırma alanında Uzmanlar hücreyi doldurur sadece sadece su alarak, insanlar, orada yaşamak inanıyorum, ama vücutta enerji dengesi, bize bütün gün uyanık kalmak için izin.
 Bir kişi ne kadar su gerekir?
 Su olmadan, insanlar çok daha uzun süre ise gıda olmadan 3 gün uzatabilirsiniz. Su, tüm metabolik süreçlerde yer almaktadır, çünkü aşırı koşullarda Başlarken, biz oldukça sade su, toksinler türetilmiştir ve sıvı ve elektrolit dengesini (su sodyum çözünmüş unutmayın) yeniler, hayatta kalmak için. Dışında onlardan, temiz su yarım litre hakkında iç organların iyi bir iş içmek zorunda çünkü kafein, şeker, bitkisel özler içeren içecekler, su, değil. Eğer bir gurur içinde yaşıyorsanız, bir kuyu veya kaynaktan gelen köy uygun suda şişe su satın.
 Neden suya ihtiyaç var?
 Su, uzun vücuda girerse o an metabolizmasının inhibe başlar ve zashlakovka vücut toksinleri böbrekler yoluyla su içeren püskürtülen olduğu itibaren, hücreler, kurutur. Su mükemmel bir müshil olduğu, bağışıklık sisteminin koruyucusu olan ve bizim DNA metabolik süreçleri teşvik korur. Sorunsuz uzun süre su arter işlevi nedeniyle, doğru miktarda su içen bir kişi, hiçbir inme, yüksek kan basıncı ve baş ağrısı vardır.
 Enerji üretimi kışın sıcak tutmak için sadece su gerektirir, sıcak çay ve sıcak su içmemelidir. kendi hücreleri su eksikliğinden muzdarip yoksa beyin daha hızlı çalışır. Hiçbir kontrendikasyonları vardır çünkü yanında, sen, tüm su içebilirsiniz. Cilt hızla kaybolur ve yaşlanma, özellikle erişkin dönemde, içme suyu gibi, sen kadar ihtiyacımız, su eksikliği ilk tepki.
 Su veya vücudun eksikliği yokluğunda hormonları üreten durdurur. Kilo vermek isteyenler için bol su içmek iyi mi? yağ hücreleri su ile yıkanır ve hızla atılır çünkü cevabı, evet.
 Nasıl su içmek için?

1.  Tamamen zasvoyuvalasya su kütlesi, onun alımı yemekten önce en az 1 saat ve ana yemekten sonra iki saat olmalıdır için.
   
    Su yeme kalp işi daha hızlı yardımcı önce, kan gıda hızlı sindirim teşvik enerji ile doyurulur. Bir kişinin kalın kanında yeterli sıvı yoksa zaman, kalp onu kan dolaşımına pompa çok zordur, bu yüzden sürekli kan basıncını artıracak bir vuruş olabilir.
   
    Rutin diyet rağmen, su içebilirsiniz susuz varsa. Bu böbrekler üre üretmek için yeterli sıvıyı yok olması mümkündür. İnsanlar sıcak bir iklimde yaşamak, o daha koydu normları içer. Eserlerini fiziksel aktivite ile ilişkili olduğu kişiler, aynı zamanda sıvı ve iki kat daha fazla bir buçuk emer. Bu enerji, gelişmiş beyin ve iç organlar için yararlıdır.
   
    Klasik tıp orta yaşlı bir adamın norm günde 8 bardak su içmek olduğunu yorumlar. Bu su ile döviz böbrekler üretilen atıklar, sodyum ve üre istikrarlı, hızlı kaldırma vardır.
   
    Beslenme kilo kaybı yerine bir akşam yemeği içki su 2 su bardağı takip edenler tavsiye: sıvı hacmi aynı kalır, ve kalori içeriği sıfırdır.
   
    Cilt parlayan edildi, su çok içmek, ama onu yıkamak için yeterlidir.
   
    Su almak için kontrendikasyonlar, ancak, doktorlar böbrekler geceleri durmasına dahil, iç organların tüm yanı sıra, böbrek hastalığı gece insanlar sıvı alımını azaltmak için tavsiye nedir ve ayakları, elleri şişmesi ile sabah kadar alabilirsiniz ve gözler.