Doğru beslenme, uzun ve sağlıklı bir yaşam için bir anahtardır. Ama bugünlerde biz her zaman vaktimiz yok, yemek olduğunu da görmek oldu, bu yüzden biz el genelinde gelir açlık doyurur, fast food gıda veya acele sandviç hazır olun. Antik Yunan kez ve antik Roma insanların sağlıklı ve abur cubur, uyumluluk veya belirli ürünlerin uyumsuzluk hakkında çok biliyordu iken. Bu süre korunmuş yazılı kaynakları kanıtlanmıştır.

Kilo kaybı için ayrı yemek değil, sadece kilo vermek isteyen kişiler için uygundur, ancak sağlıklı ve enerji dolu olmak isteyenler için. Kilo kaybı için ayrı gıda birçok ünlü ve sporcular için bir slogan şey haline gelmiştir.
Ürünler uyumluluk birkaç ana gruba ayrılır. Üç grup yağ, protein ve karbonhidratları makyaj. Onların sağ karışımı vücudumuzun çalışma bağlıdır.
Kilo kaybı için ayrı gıda yağ ve protein veya yağ ve karbonhidrat uyumsuzluk olduğunu. Hatta uyumsuz ürünler onlardan olsa perevaryatsya sindirim sisteminin normal işleyişi içinde yeterli değildir. Sindirim sorunları vardır Ama eğer uyumlu ürünler kötü sindirilmiş ve zashlakovыvat vücut olacak iken.
İşte kilo kaybı için ayrı gıda ana kuralları şunlardır:
- Sebze, otlar ve yağ ile nişasta (mısır gevreği, patates, tahıllar) içeren gıdalar birleştirin, ancak proteinlerin (et, balık, pastırma, yumurta, fasulye ve mantar) ile bunları kullanmak gerekli değildir;
- Sebze ve otlar ile birlikte kilo kaybı protein için ayrı yemekler;
- Süt gibi ayrı çanak, gitmeli kilo kaybı için teori ayrı gıda, şeker içeren yiyecekler;
- Yağlar otlar ve diğer yağlar ile içecek;
- Vücut metabolizmasını aktive eder ve sindirim geliştirir yeşil, en az 50 gram yemelisiniz günde kilo kaybı için ayrı yemek de;
- Ekşi ve tatlı napivkysli ayrılır meyve, Tüketimi olmalı ya ana yemek alarak, ya da üç saat sonra, çilek ekşi krema, krema ve fındık ile kombine edilebilir bir saat önce.
Kilo kaybetme için ayrı yemek birçok kişi tarafından desteklenen, ancak birçok eleştirdi. Birincisi, onunla sopa amacıyla, size irade ve özel tedavi gerekir. bu stres kilo kaybı için ayrı gıda bağımlılığı, vücut için zordur. Ve böyle bir yiyecek memnuniyeti çok şüpheli.
Buna ek olarak, tüm gerçekten yararlı vücut Zayıflamak için o ayrı yemek kabul edebilirsiniz. Kuruluşundan kişi gıda karışık tip yedik Temelde beri, birçok gıda karışık ve düzeltilmiş bizim mide sindirimi olduğunu savunuyorlar. Kilo kaybı için ayrı gıda fikir birliği olmadığından Ama, herkes onun vücut için neyin en iyi olduğuna kendisi için karar vermelidir.