keten tohumu yağı bileşimi
keten tohumu yağı en değerli bileşenleri - doymamış yağ asitleri.
Bu nedenle, a-linolenik asit (omega-3) -% 20 oleik asit (omega-9) - - 10% 60% linoleik asit (omega-6) vardır. Bu eşsiz asit açmak ve genç ve güzel bir cilt tutmanıza yardımcı olur ve aynı zamanda nedeniyle yanık, donma ve radyasyon hasarlara hasarlı epidermis etkisi şifa, keten tohumu yağı sadece yeri doldurulamaz olduğu göz önüne alındığında.
Buna ek olarak, bu eşsiz bitkisel ürün, organizma dikkat eşsiz bir vitamin F,% 46, ihtiva etmez, fakat bunun içinde sentezlenmeyen! Bunun ve A, E ve doğu gibi vitaminler bir sürü.
Bu yüzden bizim cilt için değil, aynı zamanda diğer organları için de yararlıdır.
Keten tohumu yağı yararlı özellikleri
Zengin yapısı göz önüne alındığında, keten tohumu yağı vücudumuz için çok yararlıdır. Kan viskozitesini ve bunun yağ normalleşmesini azaltarak bunun günlük kullanım ile, kalp ve kan damarları üzerinde stresi azaltır. Böylece keten tohumu yağı kalp krizi, miyokard infarktüsü ve inme gibi çeşitli kardiyovasküler hastalıkların gelişimini önlemeye yardımcı olur.
Diyabetik nöropati sıklığını ve yoğunluğunu azaltarak - Ayrıca, keten tohumu yağı meme kanseri ve rektum kanseri, ve diyabet gibi kanser riskini azaltarak, kan basıncını azaltır bağırsak fonksiyonu ve mide ve idrar sistemi normalleştirmeye yardımcı olur.
O PMS ve peredmenopauzy akışını kolaylaştırır, çünkü kadınlar için günlük diyet keten tohumu yağı dahil özellikle önemlidir, cilt ve saç, hafifletilmesi astım genel durumunu iyileştirir, keskinlik geliştirmek, sinir sistemini güçlendirmek böbrek işlevini geliştirmek ve şişliği azaltmak, inflamasyonu azaltmaya yardımcı olur görüntüleyebilir ve hatta kilo!
Doğal olarak, bu yararlı özelliklerin hepsi sadece ham petrol keten vardır.
Nasıl böyle olumlu sonuçlar elde etmek sürer?
bir önleyici tedbir olarak keten tohumu yağı kullanımı
Yukarıdaki belirtilerin hiçbiri endişe değil, ama sizin sağlığınız hakkında endişeleriniz varsa - siz önlenmesi için keten tohumu yağı alabilir. Bu onun boş mide, bir çorba kaşığı içmek için yeterli. Bu yemeklerden önce 30-40 dakika, elbette, bunu yapmak en iyisidir. Eğer sert bir tür yağ olarak yutmak bulursanız - Eğer birkaç doz bölmek ve gün 1 çay kaşığı sırasında içebilirsiniz.
Ancak, bu ürünün spesifik bir tat verilmiş, bu tür salatalar için yenilenir kullanma gibi diğer ürünler, ile karıştırabilirsiniz.
Isıtma yağı keten yararlı özellikleri tüm kaybeder çünkü sadece, ısı tedavisi yenik yok!
tıbbi amaçlar için keten tohumu yağı kullanımı
Doğal olarak, keten tohumu yağı ve terapötik doz önlenmesi daha yüksektir. Burada bir çorba kaşığı gerekli olduğunu. Biz gün en az iki yemek kaşığı sırasında içmek gerekir. Hatta daha iyi - üç. Ayrıca, petrol ilk kabul aç karnına gerekli olmalıdır. Ve sabırlı olun - En az 2-3 ay, her gün, düzenli olarak içmek gerekir. Sonuçlardan memnun olacağım, ve normal iç organlar ve çok daha çekici görünecek dışında - ama emin! Bu eşsiz ürün için cildinizi ve saç ve tırnak durumunu yararlanacaktır.
Yemeklerden sonra 2 saat 2 tatlı kaşığı alınması tavsiye edilir ek fon biri, her akşam olduğu gibi, çeşitli kardiyovasküler hastalıkların tedavisi için unutmayın. Eğer günde 2-3 yemek kaşığı içinde kendinizi ayarlayın, ancak yalnızca bir tablo bu 9 mm Hg kan basıncını düşürebilir kaşık dikkat edebilirsiniz yağ alma doz. c.
Ateroskleroz günde iki kez keten tohumu yağı yemek kaşığı kullanılması tavsiye edilir. bu durumda tedavinin izlediği yol, 1-1, 5 ay. Eğer iyileşme düşünüyorsanız - Eğer 3 hafta sonra tedavi tekrarlayabilirsiniz.
Ve çeşitli nedenlere bağlı artrit tedavisi için, bu günde 2 kez alınması tavsiye edilir - yatmadan önce ve sadece aç karnına, 1 yemek kaşığı sabah ve geceleri ve birleştirmeler sıcak masaj yağı yapabilirsiniz.
Keten tohumu yağı yardımcı olur ve kilo vermek istiyorsanız.
kilo kaybı için keten tohumu yağı kullanımı
Yani hedef weight-- aşağıdaki gibi keten yağı almak gerekir kaybetmek ise: Belirli bir süre sonra 1 çorba kaşığı ardından, kahvaltı, öğle yemeği içmek için aç karnına, her gün 30-35 dakika boyunca yemeklerden önce ve akşam yemeğinden sonra, 15-20 dakika, sabah olduğu gibi, aynı doz tekrar içki ve.
Düzeni altında yağ alma ve vücudunuzu temizlemek ve ekstra kilo kurtulmak sayesinde. Tabii ki, gün boyunca yüksek kalorili gıdalar istismar ve hafif diyet geçmek olmaz eğer.