Güneş, plaj, sıcak kum, martıları yanan, deniz ön - Bu uzun zamandır beklenen tatil var. Büyük bir bronzluk ve mat bir cilt elde, ama nasıl güneşte bronzlaşmak için, yani sorun yok - Ana kalmıştır? Şık ve şık görünmek için tan öğrenmek için nasıl, bizim yazı yardımcı olacaktır.
 Bugün uygun bronzlaşma konu çok önemlidir. Güneş hızla yakmak ve daha sonra uzun bir süre için cildinizi geri yükleyebilirsiniz çünkü bu sorun, sağlık olduğunu. Ayrıca bugün, Ruslar genellikle yurtdışında sıcak iklimlerde denize nerede onun aksine güneş bizim daha acımasız gidin. Yani çok hızlı yazabilir ve bu da tatil kaybetti ve para boşa. Bu nedenle bronzluk - hala tüm ilgili bir konudur.
 Sahilde Sırları iyi bronzlaşmayı
 Bir kez güneş cilt için nispeten güvenli ederken, sadece özel zaman tavsiye güneşlenmek ne kadar çok duyuyorum, yaz sezonunu açtı. Yani bütün gün 10-11 saat güneşlenmek (kendi zirvesinde güneşin kadar) ve 16 pm sonra olmalıdır. Buna ek olarak, bir defada iki saatten fazla güneşte zararlı kalmak.
 Cilt bakımı almak için, yavaş yavaş güneş vücudunuzu alıştırmak. Süresi güneşlenme artan her gün, bir gün güneş maruziyeti birkaç dakika ile başlayın. Ve haklı olarak çok - ısı ilk geldiğinde Genellikle, biz doğru mayo soyunmaya cesaret değil, şort ve t-shirt yürümek. Sadece bu şekilde düzgün bir iyi tan olacak, ve cilt yanıkları üzerinde kalmaması.
 Tropikal ülkelerde sorun bronzlaşma en acil biridir. Bir şemsiye altında gizlenmesi, insanların iyi güneşten korunur inanıyoruz. Işınları geçmesine ve koruma bu tür Ama bu, doğru değildir. Ama bir şemsiye altında güneş kadar sıcak değil, ve bu esinti yanı sıra konfor duygusu yaratır. Bu nedenle, varış ilk iki gün içinde, iyi bir bronzluk istiyorsanız ve doğru, direkt güneş ışığı altında değildir. En iyi ısı ederken oda veya kantin olmak.
 Güneş korumak için gerekli ve saç olduğunu unutmayın - gevşek kumaş ile bir şapka, Panama, eşarp ya da kap giymek. Hatta sadece plaj ziyaret etmek niyeti olmadan yürürken, gözlerini güneş gözlüğü örtün.
 Uygun bronzlaşma için Faydalı tavsiye
 Eğer güneşlenmek düzeltmek istiyorsanız •, plaj ve dergiler üzerine bir kitap okudum. Okuma, normalde bu yüzden son güneşlenme özledim ki mutluluk vardır.
 • Ayrıca, denizde uyku yok. Yemekten hemen sonra plaj ziyaret etmeyin - Sen razmoryt yapabilirsiniz.
 • onlar sıcak az var, soğuk içecekler içmeyin.
 • Alkol ve bronzluk - iki uyumsuz şeyler, alkol cildi hassas yapar çünkü.
 • Uzmanlar kavurucu güneşin 10 dakika içinde kalmak için insanlar tavsiye. Merkezi Sürekli tan artık 20 dakikadan daha sürmelidir.
 • Ultraviyole radyasyon krem ​​kullanın. SPF yüksek düzeyde fon ile başlayın, daha sonra aşağıdaki seviyeye olsun. Eğer koyu tenli varsa güvenle küçük bir işareti koruma ile başlayabilirsiniz, bu, melanin daha büyük bir miktarda içerir.
 Güneş yanığı cilt tipine bağlı olarak
 Kendi türüne öğrenmek, sağ güneş kremi seçerken, sayaç mağazasında uzun süre ayakta durması için. minimum - İlk güneşin iyi ikinci en güçlü korumayı gerektirir. Güneş yanığı buna göre tercih için araçlar.
 1 türü: sarışın veya kızıl saçlı, mavi veya yeşil gözler; beyaz deri.
 2 Tip: sarışın veya kızıl saçlı, gözleri - kahverengi ya da gri, açık ten.
 3 tip: tenli saç kahverengi veya koyu kahverengi,.
 4 tipi: saç ve gözler - karanlık, koyu cilt.
 Eğer güneşte uzun süre kalmak istiyorsanız, dikkatli sık yandı vücudun bu alanlarda smear. Krem sadece 3-4 saat olduğunu unutmak ve yüzmek eğer, daha az etmeyin. Ultraviyole ışınlarına karşı koruma ile özel bir şampuan saç kullanmaya çalışın.