Özel sorun baş ağrısı sunar. Bu kafa ile görünüyor. Ama düzenli çünkü aynı sayıda gün, birbirinden ayrılır. Neden Adet öncesi bir baş ağrısı var? En inceleyelim.
Predmenstrualnaya Baş Ağrısı: sorunlara neden
Baş ağrısı - premenstrüel sendrom veya PMS belirtileri biri. Tabii ki, sık sık ruh "atlama", sırt ya da mide şişmiş göğüslerini çekerek. kadın zaten neden boğaz arka göstermektedir. Bir aylık kırıklık norm haline gelmiştir önce. Ama baş ağrısı kritik gün önce adil seks birçok rahatsız.
Premenstrüel sendromun diğer belirtileri gibi, baş ağrısı, bu dönemde bir kadının vücudunda hormon "sarsıntı" ile ilişkili. yumurtlamadan sonra progesteron birikimi ve sonra onun kuvvetlerinin sayısında keskin bir düşüş tüm vücudu "çarpıntı başlar". Orada nöropsikiyatrik, tsefalhycheskye ve şişmiş özellikleri.
Tsefalhycheskyy sendromu - Bu bir baş ağrısıdır. Önce adet aşağıdaki özellikler ile karakterize edilir:
Oldukça yoğun ve şiddetli ağrı;
titreşen doğa;
Gözleri basarak, göz verir.
İlgili belirtiler:
Kan basıncını (artış veya azalış) Atlama;
mide bulantısı ve kusma (edebilir menstruasyon hastalarımız önce - yani can, mide bulantısı, her zaman gebelik oluştu göstermez);
Işık duyarlılığı artmış;
gönül yarası; baş dönmesi;
Ellerin aşırı terleme; parmakların uyuşma;
depresyon;
sık sık ruh hali değişiklikleri;
yorgunluk, uyku bozukluğu;
göğüslerde hassasiyet;
arka ağrıları;
şişkinlik, aşırı gaz, kabızlık;
Yüz, kol ve bacaklarda şişme.
Ve tüm bu sıkıntılara kadın hormonları suçlu. İyi biridir: menstrüasyon normal durumuna başlangıcı ile, baş ağrısı gider.
Menstrüel ağrısı tedavisi
Adet öncesi bir baş ağrısı var Neden biz zaten biliyoruz. Ama kolay olur bu. Modern ilaç tarafından sunulan ilaçlar, uzun süre ağrı azaltmak değil. Bunun nedeni neden kadın hormon baş ağrısı, şaşırtıcı değildir.
Hiçbir gücü adet baş ağrısı tahammül ederse, bir nörolog danışın. Doktor sorunun doğru çözümü önerecektir. Birisi hormonozamestitelnaya tedavisi ve antidepresanlar gerekir, ve kimse adet öncesi dönemde ve tedavi işlemlerinde oral kontraseptif sunulacak. Bu psiko-duygusal stresi azaltmak için şu anda önemli olan. Aşağıdaki ipuçlarını kullanarak kendiniz yapabilirsiniz:
Daha fazla dinlenme ve uyku;
fiziksel aktivite en aza indirmek;
genellikle temiz havada yürümek;
Bir yoga keyfini çıkarın;
öfke yönetimi kursları ve gevşeme gidin.
Adet öncesi baş ağrısı önleme
Adet öncesi sendromun çarpıcı belirtileri önlenebilir. Öneriler uzmanlar:
iş ve eğlence için saygı;
Dikkatli onların sağlığı için dikkat (ve dolikovuvaty tüm hastalıkları, hatta küçük soğuk algınlığı tedavi);
fiziksel ve duygusal kendinizi aşırı yüklemeyin;
stres önlemek;
uyku;
taze hava günlük yürüyüş;
ihmal, fiziksel aktivite dozlu (sabah egzersiz, yüzme, bisiklet, koşu vb);
doğru beslenme (diyet yeterli kalsiyum, magnezyum, yağ asitleri, tuz kısıtlaması, un, füme);
(örneğin sigara, alkol, kahve gibi) kötü alışkanlıklardan reddi;
kadın bedeni için özel olarak tasarlanmış vitamin ve mineral kompleksleri, takviyesi.
Premenstrüel dönemde vücut sıvısında bir gecikme olabilir. Sen, diüretikler almak daha az sıvı tüketiyor olabilir.
Hormonal sistem - çok ince organizasyon. Arıza şey provoke edebilir. Biraz hormon kesintiye etmiş olan kadınların adet öncesi sendrom karakteristik bir canlı tezahürü. Yani (kelimenin her anlamıyla) sağlıklı bir yaşam tarzı tutmak - ve her şey iyi olacak.