Erkekler görünüşte topuklu yürümek yeteneği öylesine "standart", konuşmak, doğanın bütün kızlara verilir inanıyoruz. Ve her çocuğun sadece yürümeyi öğrenirken, bir kez doğru annesinin düz ayakkabı bulur, onlara vzuvaye, boyutu büyük eşitsizlik rağmen, daha sonra katta defile başlar. Kadın bedeni aslında daha zor pozisyonlarda dengeyi tutmak, ve içgüdüleri güzellik ulaşmak zorunda kalıyor: Peki, bu hipotezi gerçektir. Ama bu belki de benzetme bittiği. Ve her kız bir gün topuklu yürümek öğrenmek zorunda. Bale daireler ve spor ayakkabıları o mezuniyet sınıfına kadar elde tutulacak Ve eğer, dahası, hızla topuklar yürümeyi öğrenmek gerekir. Peki, spor ayakkabıları aynı noktaya gitmek yok! Yani Külkedisi yakın hayat rol modeli, daha, La Garconne, en hızlı ve güzel yüksek topuklu yürümek öğrenelim eğer. Yüksek topuklu Postür ve yürüyüş.
 Bir versiyonda, ilk adımlarını yapmak çocuk daha sert topuk yetişkin kadın yürümeyi öğrenirler. Eğer topuklu yürüyüş yıllar sonra bile rastlamak böylece katı bir yüzey ile temas metrekare keskin, iki nokta azalır. Neden sonra topuklar üzerinde yürümek ve tehlike kendilerini maruz - sen sor. Biz topuklu ayakkabı bir çok avantajı, pereveshyvayuschyh bazı dezavantajları olduğunu cevap:
 İyi bir duruş (direnmek çok zor topuklu, zsutulyvshys ve bu ayakkabıların içinde omuz düzeltin ve geri kendisi düzeltir).
 İnce rakam (topuklu bacaklar ile ayakkabı bir kadın kaldırdı bel ve göğüs ince tezahür sapmayı görünüyor).
 Kadınsı hızı (yüksek topuk, kısa ve baştan çıkarıcı adımları ve sallanan kalça dışarı koketlyvee - "Some Like It Hot" filmin ilk karede Marilyn Monroe düşünüyorum).
 Ve, tabii ki, topuklu kadın ayakkabı güven ve çekicilik duygusu ilham. Ancak bu etkilerin deneyimi için, doğru topuklu yürümek için öğrenmek gerekir. Aksi takdirde bayan, ayakkabı yürüyemiyorum, zarif perisi, ve garip kovыlyayuscheho sırt benzer değildir.
 Ne topuk yüksekliği daha uygundur?
 O topuklu ayakkabı gelince, güzellik değil, aynı zamanda güvenliği hakkında değil, sadece hatırlamak. Ve güvenlik Bu durumda - geniş bir kavramdır. Sen mükemmel, denge duruş izlemek ve genel olarak iyi bakmak, ama yüksek topuk kas-iskelet sistemi üzerinde önemli stres yaratır gerçeğini ortadan kaldırmamaktadır olabilir. Dolayısıyla ayağın kemik deformiteleri riskini artırır - Yani hızlı topuklu yürümeyi öğrenmek. Daha yavaş yavaş topuk yüksekliğini artırarak, bu beceriyi öğrenmek için. Ben hala topuklu 3 ila 11 cm bir gardırop çeşitlendirilmiş ayakkabılar var.
 en uygun ve güvenli, ortopedist göre 5 cm hakkında geniş kanıtı topuklar. Sağlık açısından, hatta yararlı, ortalama dikey kemer kadın ayakları o çünkü. 5-inç topuklu ayakkabı size yorgunluk ve yaralanma riski olmadan bütün gün yürüyebilir. Eğer ateşkes Bu yükseklik olağanüstü bir şey olarak hissedilmeye sonra, mono yukarıdaki ayakkabı denemek ve aynı zamanda zarif olacak. Antrenman sonraki aşama 7 cm ayakkabı yüksekliği topuklu olmalıdır, daha sonra - 10 cm ve nihayet, kolayca bir zihin-üfleme 12-inç topuklu gidebilirsiniz. Ama bile deneyimli bayan sağlık tutmak unutmayın: topuk yüksekliği mağazalarında geçirebilirsiniz zaman ters orantılıdır. 12 cm ince topuklu yüksekliği ayakkabı uzunluğunda 3-4 saat giymek için tavsiye edilmez. Daha sonra arzu edilen perevzutysya daha rahat çıkarılabilir ayakkabı.
 Hızlı bir şekilde yüksek topuklu yürümek öğrenmek için nasıl
 Ama her zaman gerçek hayat bize ideal koşulları sağlar. Ve bazı kızlar hızla önceden eğitim olmadan 10cm ve yukarıdaki topuklu yürümek öğrenmek zorunda. Tabii ki, onlar yardıma ihtiyacım var. , Annesi onu can alın ablası ve onun arkadaşları zaten işaretçilerine hakim olması. Biz, üzerimize düşeni için, biz bazı tavsiyeler, ama önce vermek istiyorum - güzel topuklu yürümeyi öğrenmek için nasıl adım adım yönergeler:

 Uygun "simülatörü" bulVe rahat bir ayakkabı ile kaliteli bir çift ayakkabı yani boyutu mükemmel. Çifti zaten varsa - iyi, o zafer onun saat bekledi! Değilse - bulmak ve güzel ayakkabı satın almak zorunda kalacak. Her detay mağaza ödeme dikkat takarken. İlk olarak, parmakların rahat gerektiği, ancak tek zdavlyuvatysya taraf. İkincisi, buzağılar ayaklarda herhangi bir rahatsızlık, daha az kramp hariç. Üçüncüsü, hatta tek ayağı üzerinde duran, sizin dengede tutmaya ve düşemez. kızlar Takoz topuklu ayakkabı yürümeyi öğrenen başlayabilirsiniz tüm bu parametrelerin tabi, hatta topuklu güvensiz hissediyorum.
 Prova evYani düz bir zemin, mobilya ve kimse rahatsız yerde. Sokakta yürümek, hala kolayca onun topuklar üzerinde yürümeyi öğrenmek zaman var. Ama kadar sonra gerekirse, duvardan duvara gidip ferah odalar ve aynı rota boyunca, senin dolapları ve sandalyeler yolunda aşağıdaki. Her durumda, ona sırtlarını dönerek, oda boyunca sandalyeler sağlayabilir. Kritik anda destek bulabilirsiniz çünkü Sonra, daha güvenli hissedeceksiniz. Kaygan tabanı yumuşak halı özellikle zemin veya pürüzsüz muşamba üzerine, kötü hizmet oynamak, bu yüzden ona sıva sopa ve / veya zemin halı üzerinde yatıyordu, ama olamaz.

 Ayna aracılığıyla onu izleyin. Bunu yapmak için, asmak veya düz ona gidin ve tam görünümünde kendilerini gördüm gereken bir yan odada kuracaktır. Mümkünse, ikinci yan ayna yerleştirin. Bu size değerlendirmek ve hareket ve postür için bir fırsat verecektir. Bu, ottopыryvaete eşek sutulytesya veya baş düşürmek mümkündür. Ayna zor bir görev ile kontrol, ama onun topuklar üzerinde yürümek sağ daha sonra relearn öğrenmek daha iyidir. İlk başta ayrı ellerini yayılan, dengeyi tutmak yasak değil. Kamu, elbette, bunu göze alamaz, ama yine de öğrenmek - sağlığa.
 Yavaş yavaş hızlandırın. Topuklar üzerinde ilk adımlar bile semenyaschimi, küçük ve yavaş olabilir. Ama bir süre sonra daha geniş adımı yapacak. Değil, korku rahat bir ritim hamle bulmak ve ondan sokak için değil denemek için. Bu topuk, bacak uzunluğu ve yüksekliği yüksekliğine bağlıdır, bu nedenle bireysel parametre çalışmalarında başarı yakın olsun çok değerlendirerek gibi kabul edilebilir. Çarçabuk mı, elbette, gerekli değildir - rahatsız ve tehlikeli - maksimum olarak en azından güzel değil. Ama zaman bir mesafe sizi geçerken algılayabilir ve biraz her zaman yeni bir egzersiz azaltmak için. Bu artan basınç olmadan hızlı bir şekilde topuklu yürümeyi öğrenmek değil.
 Ayak topuk itibaren - Yani her adım olmalıdır. Bu gerizekalı olmadan, dengenizi korumak ve hareket pürüzsüz ve düzgün olmasını sağlar ve atlar. Yürüme aynı düzeyde kalırken, yüksek topuklu rağmen, podyumda catwalk modelleri Pay, onlar baş ve omuzlar. Bu sonuçta amacı ne, ama şimdi sadece sırasını takip için: birinci katta ve sadece o ayak üzerinde ağırlık taşımak sonra topuk indirin. Geri tüm vücuda Fed - Bir anda tüm yürüyerek saldırı aynı hata. İlk ayak ve vücudu adım - onun arkasında.
 Squat etmeyin. Yayılan yüksek topuklu bir kadın daha kumednishe şey "navprysyadky." Bu tür kişilerin asimile etmek, ayaklar düz ve dizler bükülmüş değil kalmasını dikkatli olun. Bu da ayak bileği kalça, düz bir sopa gibi olmalıdır demek, ama her biri, tam düzeltmek için gereken zemin üzerinde duran, adım değil. tek yolu, aksi takdirde başlamak için iyi değildir, doğru ve güzel topuklu yürümeyi öğrenmek için.

 Ağırlık merkezi bulun Bu bir taşla iki kuş vurmak için yardımcı olacaktır: dengesini korumak ve yüksek topuklu ayakkabı iyi görünüyorsun. O yalınayak ya da düz ayakkabı yürürken bedeni alır durum hakkında şu anda önde olduğunu unutmayın. Çok imkansız yanlara doğru sallanır. İlk olarak, bir kıpırdatmak kalçaları kaba görünüyor ve risk sokmak ayak arttırır. İkinci olarak, güvertede bir denizci anımsatan böyle bir hızda tarafından atış yaparken. Özellikle garip daha da arttı uzun topuklu dönüyor.
 Ön gel. Güvenli "pist" ev egzersiz bırakın ve topuklu ayakkabı dışında gidin: Er ya da geç yapmak zorunda. Gammaz bir çift ve sodyum ayak durumunda değişken bant yardımı Capture. İlk kez bir küçük rota planı - Bir masada oturup dinlenebilir yakın dükkan veya cafe, söylüyorlar. Ama asıl şey değil, ama o şimdi topuklu merdiven yürümeye öğrenmek zorunda. Iniş korkuluk üzerinde tutmak için, ve artış ile topuk havada asılı bırakarak, yerine ayak ön koymak değil, sadece eğer çok zor değil.
 Gördüğünüz gibi, hızlı ve güzel topuklu yürümeyi öğrenmek - Görev gayet olanaklı. Ondan sonra yorgun almak için değil ve her zaman bir torba bale daireler taşımak yok gibi yani topuklu yürümek öğrenmek zorunda kalacaktır. Ama tüm çabaya değer güzel bir adam tarafından onun topuklar üzerinde zaman nihayet emin yürüme yürüyüş hissediyorum duygu ki, inan bana. Tekme rakip edelim ve fanlar yutkunmada - şimdi kolayca ve doğal olarak yüksek topuklu yürümek biliyorum!