Bazı insanlar her zaman ve her pozisyonda horlama ve diğer sorun yok. Cinsiyet ve yaşa göre ayrılması, sorun değil. Erkekler ve kadınlar, gençler ve yaşlı insanları Horlama.
 Yutak duvarlarının titreşim kaynaklanan can sıkıcı sesler. Dil ve yumuşak damak destekleyen kasların aşırı gevşemesi nedeniyle duvarları daralması. Imkansız normal ve sakin nefes çünkü çoğu Horlama olan yaşa bağlı hastalıklar, kaslar, zayıflatmak.
 Diğer durumlarda, horlama vb malformasyon veya dar boğaz, burun eğriliği duvarları, burun polipleri, obezite ve neden olabilir. Horlama nedeni çok yorgun ya da alkol zehirlenmesi (her ikisi de şiddetli kas gevşemesi neden olabilir), ama bu gibi durumlarda, horlama tekil belirtiler ve endişeye neden teşkil etmez.
 Her durumda, gerekli olan sorun her hasta için bireysel bir özel nedeni horlama, kurmak. Kullanılacak tanı ve karşılık gelen yöntemine bağlı olarak değişir. Horlama genel sağlık görüntülenen değilse, sadece bir kez bir doktor veya özel çalışmalar sonra etkili tedaviyi seçme için bu bir kulak burun boğaz uzmanı somnoloha danışın.
 Nasıl Evde horlama durdurmak için?
 Horlama nedeni dilini boşaltırken ve horlama durumu düzeltmek ve durdurmak için sırt üstü uyumak için kendinizi viduchit olabilir. Bunu yapmak için, geriye tenis topu yakın (pijama, gecelik) uyku giysileri dikmek. Sonuç yaklaşık bir ay içinde ulaşılacaktır. Bu basit tarifi sorununuzu çözmede en etkili biridir. Ama çoğu hala her zaman tamamen kendisine ait istenen sonuç olarak orada, horlama kurtulmak için bir dizi tedbir gerektirir. Senin tarafında Sleeping tamamen horlama kurtulmak olamaz, bu yüzden dil ve yumuşak damak kasları güçlendirmek için bileşik egzersizleri kullanılmasını tavsiye ederiz.
 İlk egzersiz. (Amigdala doktor göstermek gibi), daha iyi dil kasları zorlanma ileri dilini itmek için çalışın. Egzersiz 20-30 kez tekrar edilmelidir.
 İkinci egzersiz. Boğaz doğru kaydırmak için deneyin. Katı yoğunluk ve gerilim sayısı ilk uygulamada aynıdır.
 Üçüncü ve dördüncü egzersiz. 20-30 ileri geri alt çene hareketleri ve aynı sağ-sol yapın.
 Beşinci egzersiz. Kilo konusunda küçük dişleri alın ve 3-5hvylyn için beklemeye zorlar. Önerilen egzersizleri kas tonusunu korumaya yardımcı, ve sonunda horlama durur.
 Bilim ağız içine yerleştirilir cihazlar geliştirdi. Bazıları boks ağız nöbet bebek meme, diğerleri gibi, ama bu tür cihazların komplikasyon olmadan sadece hafif olgularda etkilidir. Bir başka olumsuz - tek tek her hasta için yapılmış gibi onlar, pahalı.
 Sen halk ilaçları sorunu çözmek için deneyebilirsiniz. Bu iyi bir lahana gerektirir püre bırakır ve bal ile karıştırın yapmak için, bir ay boyunca geceleri yemek.
 Eğer (yatarak tedavi, iş gezisi) ev dışında bazı zaman harcamak gerekir ve bir geçici önlem horlama tablet almak gibi sırayla, çevrenizdeki uyku insanlarla müdahale değilse. Bu tabletlerin alımı kesinlikle sınırlı olduğundan bu durumda dikkatli, üretici (genellikle bu ilaçlar hamile ve emzikli kadınlar için yasak) talimatlarını okuyun.
 Hatta ameliyatlar hastalığı bir çare olmadığını fazlalaştı. Horlama bir sonucudur ve bir kronik hastalıklara sebep olursa, horlama kök nedenleri tıbbi ve bazen de cerrahi çözüm yardımcı olacaktır durdurun. Örneğin: bozuk nazal septum ile horlama. Hiçbir egzersizler sadece septum cerrahisi tesviye edilebilir hastalık kurtulmak, durdurma horlama yardımcı olmaz.
 Hızlı horlama durdurmak nasıl sorulduğunda bir cevap - tek gerçek yöntemi bir kez hastalık kurtarmak için olanak sağlar ve tüm mevcut değil. Genellikle, horlama nedenleri ve onların belirlenmesi birkaç kez çekin.