Sigarayı bırakmak için nasıl: uzman tavsiyesi
Öncesinde Allen Carr Sigara gerçek bir savaşçı olma kendisi ağır sigara içicisi olduğu unutulmamalıdır. Aslında hiçbir tıp eğitimi o değildi. Allen Carr başarılı bir muhasebeci ve sigara onun tecrübe önemli oldu. O, bu kötü alışkanlıktan kurtulmak için birçok başarısız girişimde, ancak 1983 yılında bunu başardı. Bu dünyada insanların binlerce nikotin bağımlılığı kurtulmak mümkün olmuştur hangi aracılığıyla bir bestseller, yazmak için yazar istenir. Kitap basit ve erişilebilir bir dilde yazılmıştır. Ve en önemlisi, ne diyor bize alışkanlığı yenmek önlemek korkulardan kurtulmak için nasıl.
Yakmak için kolay bir yol: tekniği
Özünde kolay yolu Sayın Carr tarafından açılan? Benim durumumda o insanlar gerçekten sigara sürecinde herhangi bir hoş duyumlar ve zevk hissediyorum yok emin olmak için başardı. Bunun yerine, nikotin sonraki kısmı, birinci doz kullanımından kaynaklanan rahatsızlığı giderir. Yavaş yavaş bir alışkanlık haline gelir, ve gerçek bir ilişki vardır. Nikotin vücuttan çıkarıldıktan sonra, bir kişinin en sık yoksunluk belirtileri "ilaç kırma." Başlaması Ve bir sonraki sigara içen sonra çok daha rahat hisseder. Uygulamada, normal geri geliyor. Sigara adam sürekli bu durumda.
Sigara korku hissediyor. O, bu alışkanlıktan kurtulmak alıyorum onsuz o hayattan zevk olamaz acı olduğunu korkuyor, o çıkmak mümkün olmayacak. Ana şey - bu korkuları kazanmak için!
Yöntem Carr uygulamada test edilmiştir. O gönüllüleri ile bir dizi deney yapılmıştır ve bulguların doğruluğunun ikna etti. Bir süre sonra, Allen bunun sigarayı bırakmak için kolay ve ucuz bir yol sunar gazetelerde reklamları yerleştirilir. Birincisi, insanlar çok yeni teknik görünüyordu çok basit güvenmiyorum. Etkinliği uygulamada teyit edildiğinde Ama bir süre sonra, bu teknik dünyanın en popüler biri haline gelmiştir.
Dezavantajları teknikleri Carr
Birçok kişi, oldukça negatif ya da şüphe açıklanan yöntemlere başvurmak Yukarıdaki yöntemin etkinliğini şüpheliyim. Ancak, bu yöntemin dezavantajları aslında yok denecek kadar azdır. Ayrıca, bağımsız araştırma daha bu kitabı okuyanlar yarısından daha oldukça başarılı sigarayı bırakmak ve bir yıldan fazla sürdü göstermiştir. % 90 daha fazla - Ancak, bazen diğer rakamlar karşılayabilir. Nitekim, ilk yöntem böyle bir etki sağlar, ancak tüm insanların uzun tutma süresi gider. Bununla birlikte, bu yöntem ve% 54 çok yüksek bir sonuçtur.
Ancak, bu kitaptan mucizeler beklemeyin. yetenek bu, kolay ya da zor kişinin ruh bağlıdır, sigarayı bırakmak için. Bu yöntemde sigara veya âyetlerini hakkında hiçbir yeni gerçekler bulunamadı. Belki sadece tam olarak ne korkuyorsun ne gözlerinizi açar ve bu kötü alışkanlıktan kurtulmak önler.
Yama, sakız veya özel sözde elektronik sigara - Sen sigarayı bırakmak için başka kolay yolu kullanabilirsiniz. Ancak, yine de vücut için zararlı olan nikotin içeren hatırlıyorum.