Vücudumuzun ömrü boyunca sürekli çalışır. Uyku veya dinlenme sırasında bile, iç sistemler kalanını bilmiyorum. Bu iz çoğu faaliyetleri özel araçların olmadan imkansız, ama burada kalbi hep bize direk sinyaller veriyor. Biz, bu göğüs dayak duymak ritmi hızlanması hissediyorum, ama en iyi yolu, kendi kalp faaliyetlerini izlemek için - bir kalp hızı ölçümü. Değil tesadüfen, çocuklar için okullar bir darbe bulmak ve sınıf tıp eğitiminde bu beceriyi geçirmek için nasıl açıklamak bile. Bir beceri düzenli uygulama unutulmuş, ve birçok hatırlıyor olmadan Ancak, bilek nabzını olmasıdır. Boşlukları geri yükleme ve mermi bulmak ve bunu ölçmek, bizim tavsiye izleyin nasıl hatırlamak için. Darbe nedir? Nerede bir nabız bakmak için?
 Nabız ve kalp hızı (KH) - Bir yansıma kalp atışı dolaşımı. Bu kalp kan ritmik kan sistemi aracılığıyla dolaşır yapar verilen, doğal bir olgudur. Kalp, kan damarları pompaları her zaman daha dolu ve onların duvarlarını dokunarak hissedilebilir. Gemiler, ince deri ve hiçbir yağ, kas tabakası arasında, kullanılabilir dokunma, en iyi şekilde sadece burada dışarı olun. Eğer kalp hızı ölçmek önce bu nedenle, onun ölçümü için doğru yeri bulmak gerekir.
 Ama bu bile kalp hızını ölçmek için yeterli değildir. Kan damarları konumu, aynı zamanda boyut (hacim) ve gerçekleştirilen işlevleri sadece farklı çünkü. Yani kalp hızı farklı olabilir:
 Arteriyel nabız - arterlerin duvarlarında dalgalanmalar, iç organlara kalpten kan taşıyan damarları yani.
 Venöz nabız - venöz görevi azaltarak kalbe çevreden "kan iterek olduğunu.
 Kılcal nabız - Kalp hızı dalgalanmaları yaşıyor, hatta küçük gemiler. Ama ona darbe belirlemek için çünkü birçok engellerin istenmeyen bir durumdur. Özellikle, kılcal kan basıncı değişmez ve sadece dramatik bir değişim görebilirsiniz. Bu nedenle kılcal darbe yaygın bariz değişiklikler dolaşımı, mavimsi dudakları ve tırnakları, parmak uçları ve t. N. sevk
 Diğer tür özel tıbbi araştırmalarda gerekli ise, aslında, ifade, arteriyel nabız akılda var çoğu durumda "bir darbe bulmak".
 Nasıl bulmak ve nabız ölçmek için?
 İnsan vücudunda Yukarıdaki şartları takip çok fazla yerler değildir. Ve hatta daha az yol ev (klinik değil) koşullarda mevcut hızını ölçmek için. Aslında, tek başına ölçülen nabız, yüzey dokunulduğunda duyguları sadece palpasyon yöntemi kullanarak yani edebilirsiniz. Bul ve vücutta yerlerde olabilir nabzını palpe:
 Bileğinde en sık, ya da radyasyon darbe (pulse radial arter).
 Bileğin biraz daha yüksek başka bir bölümünde ulnar arter, üzerinde.
 Biceps yakın kolunuzun iç, üzerinde dirsek alanında brakiyal arter içinde.
 Aksiller arter üzerinde, koltukaltı bu nedenle adı "aksiller darbe." Geçer
 Tapınaklarda, görünür temporal arter olan kaş üzerinde.
 Boyun, karotid arter denilen ince prob sağlayan "karotis nabız."
 alt çene, kenar ve ağız açısı (yüz darbe) arasında.
 Uyluk, iç kasık, içinde "femoral nabız."
 Ne zaman diz: ayaklarının sahtekar bir delik, popliteal arter.
 Yürüyerek: biraz ayak bileği altında tonoz, orta veya arka lift üzerinde.
 Farklı durumlarda, manuel darbe ölçülmesi için uygun kullanılabilir ya da vücudun bir parçası bulunmaktadır.
 El nabzını bulmak için nasıl
 Çoğu kalp hızı bilek bölgesinde radial arter ölçülür çıplak gözle görülebilir, cilde çok yakın. Bul ve hatta kendi kendine, herhangi bir zamanda yapabilirsiniz bu yerde nabzını kontrol edin:

 Sol el avuç yukarı çevirin. Bu sol - nabız çoğu onu bulmak için çalışıyoruz. İdeal iki eliyle nabız aynı olmalıdır, ama pratikte yakın kalbe yer alan sol, o daha iyi elini takip.
 Yaklaşık göğüs yüksekliğinde bir pozisyonda sol kolunu tutun (bir yatay yüzeye koyabilirsiniz, ama inat değil). Kolay indeksi ve düz ve birlikte sağ elinin orta parmak, başparmak sadece tabanı altında, sol elin bileğinde koymak.
 Onun sağ arter parmaklarınızın altında Deneyimi, yumuşak ama elastik cilt altında ince bir tüp gibi hissetmeniz gerekir.
 Yavaşça sol bilek arter üzerinde sağ elinin parmaklarını basın - arterler somut hale içinde öylesine kan iter.
 Zihinsel iter kan sayısı 1 dakika yapılacak saymak. Alternatif 30 saniye sadece saymak ve sonra yarı yarıya ortaya çıkan çarpın.
 Benzer şekilde, "ayna" göstergesi, ikinci el nabız bulunabilir. Sağ ve sol el üzerinde herhangi bir darbe kardiyovasküler sistemin gelişimi ve / veya işleyişinde bir sorun olduğunu gösterir. Sağ darbesi sola daha zayıf olabilir, ya da gecikme ile zaman uyumsuz hissettim.
 Eğer darbe rahat iki parmak, işaret ve orta bulmak gerekir lütfen unutmayın. Başparmak darbe de yeterince güçlü hissettim çünkü, yanlış el başparmak ikinci el nabzını belirlemek için. Çok kolay bir hata yapmak ve el nabız başparmak nabzını almak. Ama nabız indeksi ve orta duygu, kalp hızının kendiniz veya başka bir kişiyi ölçerek yanlış gidemem.
 Karotis nabzını bulmak için nasıl
 Radyal bilekte arter - fark değil, insan vücudunun arterlerden yağ. Kişi bilincini kaybeder veya çok kan kaybetti nedenle, bu palpe olmayabilir. Bu gibi durumlarda, darbe karotid arter ölçülmüş ve aşağıdaki gibidir edilir:

 Hasta dik pozisyonunu olabilir ya da arkasına yerleştirin olmamalıdır.
 Eğer elini doğru ise, yavaş yavaş hastanın boyun aşağı rehberlik indeksi ve sağ elinin orta parmakları paralel katlanmış. Yere boğaz alt çene tabanından taşıyın.
 Küçük bir delik palpe nabız olmalı - Burası en belirgin dalgalanma olduğunu.
 Kan akışını bozmayacak için parmaklarınızı arter çok sert bastırmayın, ve hasta bayılma provoke etmeyin.
 Yeterli bir görüntü sağlar bir tarafa sınırlı aynı anda her iki karotis arterler sevmiyorum Aynı nedenle, için.
 El bileği, karotid arter ve vücudun diğer bölgelerinde yukarıda palpasyonuyla ise, darbe sadece bir kalp hızı monitörü kullanılarak belirlenir, ya da daha fazla olduğu - Nabız ölçme aleti. Bu cihazın Sensörler onun göğüs, başparmak veya kulak memesi bağlı. Sadece bunu düzeltmek, özel olarak tasarlanmış kemer, sonra duyarlı sensör kendisini "namatsaye" vücudu darbeli değil işlerin darbe kullanarak Nabız ölçme aleti bulun.
 Neden nabzını ölçmek? Nabız sayısı
 Bul ve bazı durumlarda önemli tedbir darbe - esastır. Darbe - yaşamın temel belirtilerinden biridir, ve daha az aşırı durumlar size normal nabız frekansı kalp atışı (kalp kası kasılma) frekansına karşılık Bildiğiniz gibi sağlık, performans spor eğitimi ve böylece N. kontrol eder.. Ve darbe palpasyon normal kabul edilir nabız ve kalp hızı saymak nasıl bilmek önemlidir:
 Sağlıklı bir yetişkin için dakikada 60-90 atım;
 Fiziksel eğitimli yetişkin sporcular için dakikada 40-60 atım;
 7 yaşından büyük gençler için 75-110 bpm;
 Okul öncesi yaş 2 yıl için 75-120 bpm
 Yıllık çocuklar ve genç için dakikada 80-140 atım;
 120-160 dakikada Yener - Kalp bebek yenerek aynı frekansta.
 Eğer nedeniyle kardiyovasküler sistemin büyümesine yaş nabız düşüşler, gördüğünüz gibi. büyük ve güçlü kalp - o kan akışını sağlamak için gereken küçük keser. Bu nedenle, sporcuların daha az kalp hızı insanları kardionahruzky alışıktır.
 Ama darbe - kararsız parametre. Bu anlamıyla, dış ve / veya iç faktörlerin etkisiyle anında değiştirebilirsiniz. oranı değişen en yaygın nedenleri:
 Duygular. Onlar güçlü nedir, hızlı kalp hızı.
 sağlık durumu. Sadece 1 ° C artması vücut ısısı dakikada 10-15 atım kalp hızını hızlandırır.
 Yiyecek ve İçecek. Kahve, alkol ve diğer merkezi sinir sistemi uyarıcılar kalp hızı, hem de sıcak yemek hızlandırmak.
 Vücut pozisyonu. Buna değer daha yavaş - oturan ve oturma biraz daha yavaş yalan Darbe adam.
 Günün zamanı. 8 ve 12 saatleri arasında ve 18 ile 20 saat aralığında gözlemlenen maksimum kalp hızı. çok yavaş kalp hızı - geceleri.
 Vücut fiziksel stres yaşanıyor zaman, tabii ki, nabız. Bu durumda, kardiyovasküler sistem overextend değil maksimum değeri aşmaması önemlidir. izin verilen maksimum nabız - özellikle bireysel parametre fiziksel uygunluk, sağlık, kilo, yaş bağlıdır. Ama doğru her kişi için maksimum kalp hızı belirlemek için kabul gezindiğini yaş:
 Bu 30 yaşındaki bir adam için maksimum kalp hızı - 220 Örneğin, 220-30 = 190, yaşınız çıkarmak. Ama bu eşik ve maksimum optimal değeri 07, yani 190h07 = 133. Yani spor dakikada yaklaşık 130-133 atım nabzını tutmak için arzu olduğunda. Ama günlük yaşamda ise, "değil yukarı" ortalama herhangi bir fiziksel çaba senin darbe "rulo" veya olmadan, doğru çözüm kendi nabız aramak ve bir doktora danışın değildir. Profesyonel kalp hızı tıbbi yöntemler ölçmek ve taşikardi ya da bradikardi nedenlerini belirlemek ve uygun tedavi reçete edecektir. Alkış ve kalp hızı her zaman normal olacak olsun!