Sedanter iş ve fiziksel aktivite eksikliğinden kaynaklanan sedanter yaşam tarzı ardından, yerel dolaşım ihlalleri için vücudunuzu koymak. Tüm bunlar, omurga hastalıklara yol açar ve belli bir işlemi gerektirir.

 Prosedür endikasyonları

 yorgunluk, sürekli gergin kasları ya da bir oturma pozisyonunda uzun süre;

 boyun ve sırt üst ağrı olduğunda;

 Kötü duruş;

 Boyun osteokondroz;

 verimlilik düzeyinin azalması, dinlendirici bir uyku ihlal olduğu;

 egzersiz, zamanla fiziksel aktivite eksikliği eksikliği;

 kardiyovasküler sistem ve hipertansiyon patoloji;

 Şiddetli baş ağrısı, migren.

 Gerekli Açıklama manipülasyonları boyun ve boyun alanı tedavi etmek

 Her şeyden önce, herhangi bir profesyonel masaj belirli beceri gerektirir, bu yüzden sadece doktorlar, fizyoterapistler uygulamada bilgi düzeylerini teyit sertifikalara sahip vücudunuzu güven. fiziksel durumu ve zaten hastalıkları var alevlenmesi önemli bir bozulmaya yol açabilir boyun arter odak, ekstra etki. Bu nedenle, daha iyi sağlık için gerekli bazı ekipman vardır.
 Boyun ve yaka alanı giderek çeken ve trapez kas, her iki tarafta olması masaj yapın. Bu ışık sürtünme ve yapılan falanjları ve yastıkları yoğurma ile başlar. son aşama sakinleştirici ve rahatlatıcı etkisi ile görevli okşayarak olacak. Yaklaşık 20 dakika süren oturumda, boyunca, rahatlamış hissettim ve daha iyi hissediyorum. Tedavi süresi öncelikle sağlık ve kişisel tanıklık bağlıdır.

 Tedavinin süresi tavsiye için bir doktor ile tartışılmıştır. Yine de farklı yağları prosedür bu yana, çeşitli alerjik reaksiyonlar olup olmadığını belirlemek için tarama için alerji için geçerli olmalıdır, masaj gitmeden önce. Ama masaj boyun ve manipülasyon yapmak için değil boyun bölgesinde bazı kontrendikasyonları vardır.
 Bunların arasında ayırt edilir:

 kanser varlığı karaciğer, kalp ya da böbrek dekompansasyonunu patolojisi;

 Kan hastalıkları;

 tromboz;

 yüksek kan basıncı;

 Kronik deri hastalıkları;

 ateş.

 Nasıl evde boyun masaj?

 Sağlığını geliştirmek için yapılan Yöntem, çok zor hatırlıyorum. Bu temel teori ve video izle öğreticiler ile tanışmış olmalıdır. Bir sandalyeye oturma pozisyonunda yapılan en iyi yöntemdir geri doğru pozisyonda destekleyici vücut, düz ve sağlam olduğu. Yakında çok değerli etkisi yarar hissedeceksiniz Geliştirilmesi önümüzdeki uzun olmayacak.
 Kısa vadede, öngörülen tedavi olabilir ardından, sağlık normale bazı rahatsızlık ile başa ve hastanın ruh halini artırmak için. Size sağlık ve artık endişeli boyun-yaka bölgesi. Masaj iş yerinde veya dışarıda, hastanede, evde herhangi bir rahat bir ortamda yapılabilir gibi bir eğitim videosu için yardımcısı olacak.