Heyhat! Beslenme negatif kalori efsanesini çürüttü. Negatif kalorili fikirlerin sihirli yenik zamanım olmadı olanlar için, açıklamak. Öğrenilmesi gereken ürünler ifade eder, vücut önemli çabalar gerektirir. Ve bazıları sindirerek gibi, vücudun aldığı daha fazla kalori tüketir. Yani beslenme birlikte bu ifadeyi gülmek. Birincisi, doğada bu tür ürünlerin eğer, sonra yeme insanlar acımasız kıtlık olacağını hissettim ve iyi olumlu sonra alınan negatif kalori olurdu telafi. Ama - sindirim içerdiği kalori yüzde 10 kadardır.
 Krema ile pasta dökümü naedaeshsya ve peresylyuyuchy yorgunluk sonrası, ananas meselesi kilogram zakusuyesh - ve kanepe, kilo: Ama, görüyorsunuz, iyi bir fikir oldu. Güzellik! Genel olarak, beslenme memnun değil memnun değildir.
 Ama olumsuz kalori fikri hala radyo payına sahip. Şeker ve reçel söz değil, yoğun bir tedavi geçti kek ve pastalar, sosis ve diğer ürünlerin Çünkü, biz çarçabuk yelken. Ancak kağıt ürünlerinin varlığı da tercih edilir. Negatif ilan aynı ürünler yerine overeating kaynaklanan zararlar telafi, ama almak istemiyorsanız - etkisi de olabilir.
 İyi haber: Bu gıdalar çok lezzetli ve besin açısından zengindir. Bu sebzeler: enginar, kabak, brokoli, lahana, havuç, biber, salatalık, turp, pancar, marul, ıspanak, karnabahar. Meyve ve çilek, ananas, portakal, greyfurt, çilek, ahududu, şeftali, elma, yaban mersini, limon ve kızılcık. Yanı sıra otlar ve baharatlar gibi. Tüm bu herhangi bir miktarda tüketilebilir, risk kurtarmak için. Kuzukulağı, dereotu, maydanoz - en iyi arkadaşları kız Ince.
 Ve biber ve baharat her türlü (- her durumda yemem, zehir! Lezzet artırıcılar ve stabilizatörler, bu sürü ile, elbette, alışveriş değil) - Ton ve gerçekten yağ arıza katkıda bulunur. Bu yiyecek ve daha az tuz daha fazla baharat eklemek daha iyi olur.
 Ama tanımaları gereken birkaç dostu ürünler vardır.

 Kırmızı biber - büyük ölçüde hatta negatif kalori olmadan ağırlığını azaltır iştahı azaltır.

 Çift, çok elma yemekten önce yarım saat yemiş yakında ana yemek beslenecektir.

 Yosun ayrıca, güzellik yararlı özelliklerinin bir kütleye sahip ve hatta tokluk hissini artırır.

 Iştah sorumlu bir hormon - yaşlanma sürecini yavaşlatır ve vücudun metabolizmasını iyileştirmek ve leptin etkileyecek antioksidanlar - Yeşil çay kateçinleri içerir.

 Eğer gerçekten tatlı istiyorsanız yeşil çay yanında, ne yapmalı? Çok basit, kurutulmuş meyve pasta değiştirin. Sadece iyi olarak tadı, ancak ünlü cinas tefsir - herhangi bir zarar yararına ek olarak.
 Genel olarak, bu yaz programı - Göl de iyi olmasına rağmen sebze, meyve, çilek ve yeşil çay ve taze hava mobil oyunlar ve denize emin olun.
 Yazar: Milo