Her şeyden önce, uyku nasıl dikkat. Çok yüksek yastık "büyüme halkaları" oluşumunu kışkırtır. Ve her durumda alt kafa olamaz - edebi ya da mecazi anlamda. Güzel iniş kafa size çekicilik ve cazibesini vermek ve erken yaşlanmaya karşı boyun kaydeder.
Nasıl boyun bakımı için her gün
Senin boyun büyük görünmesi için, bu salon prosedürleri gitmek için gerekli değildir. Boyun bakımı ve evde yapılabilir: burada önemli düzenlilik çok zaman alır, ama değil. Sabah çok soğuk su boynunu yıkama kırışıklıkları önlemek için, hatta onun duş gönderebilirsiniz. Bu prosedür cilt tonunu yol, ama çabuk uyanacaktır sadece. Sonra boyun tonik sildi ve güneş filtreleri ile onu krem koymak gerekir.
Gece yüz bakımı (yıkama, tonlama, beslenme) sırasında da bu prosedürleri ve boyun uzatmak gerekir. Temizleyici ve toner birey için aynı kullanılabilir, ancak boyun için özel bir krem almak tavsiye edilir. Bu kolajen veya hyaluronik asit ile kremler kullanmak en iyisidir.
Nasıl boyun bakımı için. Maskeler
Bir hafta sonra, boyun maskesi ve soyma davranın farklı günlerde daha iyi yapmak. Boyun için maskeler çok farklı olabilir. Örneğin,
Keten tohumu
Keten tohumu su tatlı kaşığı kaynar yarım fincan dökün ve 10 dakika orta ateşte pişirin, sonra serin suyu ve demlemek izin sümüksü suyu olsun, 20 dakika boyunca boyun koymak kim olduğunu.
Sen sıcak keten tohumu yağı, bir maske yapabilirsiniz, etkisi, taze limon suyu birkaç damla eklemek için bile büyüktür.
Turuncu-peynir
İki yemek kaşığı peynir ve bitkisel yağ bir kaşık ekleyin yarım bir portakal karışımı meyve suyu. Elde edilen kalın kitle gazlı bez yatıyordu ve 20 dakika boyunca boyun başvurdu. Bu maske büyük sesleri ve cildi gençleştirir.
Yulaf ezmesi
Yulaf ezmesi İki yemek kaşığı kahve değirmeni şasiye ve ılık süt dökün edilir. Bulamaç boyun ve dekolte uygulandı, 20 dakika kaldırmak ve cilt kremi nemlendirir.
Nasıl boyun bakımı için. Egzersizler
Sesi ve özel egzersizler yardımcı boyun getirin. Onlara bir kaç dakika verirsen bir gün sonuç çok fark olacaktır.
1) dudak çıkarın ve aktif dile, "O-U-I" sesleri telaffuz. Bu yüzden geniş boyun kas güçlendirilmesi
2) ayna gerçekleştirebilirsiniz. Çene altına elini koy ve hor aşırı derecede ifade olarak ağzına aşağı alt köşeleri zorlamak. Sen napruzhatsya boyun kasları gibi hissediyorum. 3-4 kez tekrarlayın.
3), geriye hareket yavaş yavaş başını sola ve sağa değil. Sonra sadece yavaşça geri atmak ve geri indirin.
4) burun ucu onları almaya çalışırken, dil çıkıntı.
) Adı sevilen - 5) diş kalem kenetli ve alfabenin on farklı harfler (olması yazmak.
Bu tavsiyeler takip ederek, genç boyun kalmak ve önemli ölçüde görünümünü artırabilir.