Horlama - gerçek bir felaket. Temel sorun verilir
 kesinlikle kendini rahatsız edemez sesler horluyor, ama onun arkadaşları
 rahatsızlık bir sürü getirmek. Burada ve uykusuz geceler ve tahriş, ve
 uyku eksikliği, vb. e sürekli yorgunluk. Yani çok yanlış hroponu
 başkalarına rahatsızlık sürekli bir kaynak olmak için çok mutlu. Dışında
 reverberating Horlama - vücuda bir sinyal de o kadar
 tüm amacıyla mevcuttur. Bazı Uzman doktorlar
 olgu sorunu çözebilir. Ama eve horlama durdurmak
 koşullar? Başlatmak için, onun nedenlerini ve sonuçlarını öğrenmek.

 Tehlikeli horlama nedir?

 Drebezzhaschye ilgili hrapyaschym çıkardığı sesler
 uyku sırasında yumuşak damak ve küçük dil gevşeme. Çünkü özellikleri
 anatomik gırtlak yapısı veya bağlı sağlık sorunlarının ortaya çıkması
 Yumuşak dokuların titreşimi. Horlama genellikle apne (apne) ve artar eşlik ediyor
 kardiyovasküler hastalık riski. Dan ek olarak, bilim adamları
 İtalya Bu fenomen bir sonuca geldi incelemek için: horlama kronik formu
 indirgenmiş zihinsel kapasite ile sonuçlanabilir.
 Etkileyen faktörler
 Horlama oluşumu:

 Burun patoloji: bozulma, pahlı
 çene, yumuşak damağın gevşeklik;

 Nazofarenks iltihabı,
 Bu tür bademcik iltihaplanması olarak;

 arkasında pozisyon;

 kilolu ve obezite;

 sigara, alkol;

 Kadınlarda menopoz.

 Horlama tedavisi

 Bazı oldukça etkili teknikler vardır
 Geleneksel tıp tarafından sunulan tedavi horlama.

 SYPAP tedavisi - özel nefes ayarlama için bir yöntem
 Cihaz hava yolu tıkanmasını önler ve sabit sağlar
 hastanın akciğerlerine hava akışı. Nedeniyle mekanik ventilasyon cihazına
 horlama ortadan kaldırır ve normal uyku sağlar.

 Horlama ve uyuşturucu tedavisinde kullanılan: diüretikler,
 antidepresanlar, kas tonu küçük dil ve yumuşak damak, solunum uyarıcılar uyarıcılar
 ve diğerleri. Onlar almalı böylece onlar, çok bireysel hareket
 tek nedeni dayalı bir ilaç alır uzmanı
 Horlama oluşumu. Kendi tedavi gibi ilaçlar olabilir
 onarılmaz hasara neden olur.

 Yumuşatmak neretsepturnыe ilaçlar vardır
 rahatsızlık horlama ile ilişkili, ancak sorunu kendini ortadan yok. Bu damla ve spreyler, spreyler durular.
 Onlar, kasları sesi solunum tahriş yumuşatmak, azaltmak
 titreşim hastalığın daha hafif formları ile durumu hafifletmek, ama verebilir ve
 kısa vadeli etkisi ve sürekli uygulama artık gerekli sağlamak
 işlem.

 Ama kendi ve üzerinde sorun anlaşma yardımcı olabilir ek kaynaklar vardır
 evde. Için

 Uyku hapları ve sigara ve içki aboneliğinden çık
 Yatmadan önce alkollü içecekler (ikinci endişeleri çoğunlukla temsilcileri
 Evde horlama kocasını durdurmak için öğrenmek istiyorum güçlü seks,
 şartları).

 Deniz ile nazofarenks su sulamak
 tuzudur.

 Günlük içecek damıtılmış su, en az iki litre. Sizin için yaparsanız
 ay, distile su vücuttan mukus getirmek yardımcı olacaktır.

 Bir ay kazı deniz topalak içinde
 Yağ - Her bir burun deliğine 2 damla.

 Küçük düz bir yastık uyku.

 Bir kişi ne zaman uyuduğunu esas Horlama oluşur
 arkasında. Üzerinde rulo olmaz bir küçük hile var
 geri, pijama küçük öğenin arka dikmek.

 Özel egzersizler vardır, nazofarenks dokuları güçlendirir. Için
 Sonuç, günde üç kez yapılmalıdır olsun
 Günlük. Egzersiz 15-20 kez her gerçekleştirildi.

 Aşağı çekmek için ağzını ve çene kapatın.

 Diş veya katlanmış bir bez arasında bir lastik tüp koyun ve sıkıca dişleri sıkmak.

 Biraz (Eğer çene kolunu tutarak kendinize yardımcı olabilir) bir daire yapmak için ağız ve çene hareketlerini açın.

 Ağız yakın ve sarın dil boğaz.

 Ağzını aç ve bunu uzağa itmek.

 Yutak, damak ve boyun, boğaz kasları zorlayarak, ses "i" deyiniz.

 Mümkün olduğunca sık önemli değil, ama - söyle. Singing bir
 İyi trenler boğaz kasları.

 Şifacılar horlama tedavisi için tavsiye
 (bal ile taze lahana bir ay lahana suyu için yatmadan önce bir kaşık içmek
 suyu bir bardak bal).

 Fırında havuç da iyi
 Bir ay gıda günde 3 kez kullanmak durumunda gelir.

 Horlama tentürü. 4 parça dikenlerini Mix
 Comarum kökü ve atkuyruğu ve yaşlı çilek (siyah) 2 1.
 Kaynar su dökün - suya karışımı bir çorba kaşığı kaynar bir bardak. Sunun, ve almak
 yemek kaşığı günde beş kez.

 Çince tespit yardımcı olabilir horlama tedavisinde
 masaj. Nedeniyle belirli akupunktur noktalarına etkisi, geliştirir
 ilişkili oldukları ile cisimlerin işleyen. Bu akupresür
 Yumuşak damak kas tonusu normalleştirir. Işlem yıkandı ve ısı olmalıdır önce
 el. basınç, sadece üretmek parmak pedi işaret etmek! Masaj teknikleri: Derin
 30-40 saniye akupunktur noktası üzerine tıklayın. Basın
 dönme ve titreşim eşliğinde.

 Zhao Hai - simetrik nokta (her iki tarafta demektir
 Vücut), plantar ve ayak arka kısmı arasında yer alan.

 Le Que - simetrik nokta önkol bulunur hafifçe
 bileğin üstünde.

 Wan-gu - Ayrıca simetrik nokta, neredeyse
 bileğin yakın el kenarı.

 Shui-tu - simetrik. Onun
 boyun bulunabilir - iç kenarına yakın
 sternoklaviküler-mastoid kas. Bu noktada daha az sağlamanız gerekir
 yoğun etkisi ve baş dönmesi masaj ilk işareti
 durdurmak ve sakince nefes.

 Tek nokta Xu Zi-bir sternum ortasında yer alan
 derinleşiyor.

 Ran-gu - simetrik nokta, ayak merkezinde yer alıyor.

 Bu tedavi için deneyebilirsiniz hangi oldukça etkili yöntemler olduğunu
 Evde horlama. Ama onlar sadece düzenli çalışabilirsiniz
 performans. Her şeyden başarısız ve Ama horlama, iyi devam ediyor
 Bir sağlık kurumuna başvurun.