Hemoglobin seviyeleri, litre başına en az 120 gram veya daha az. Eğer
 Aşağıdaki içerik - Eğer anemi, o anemi var. Demir eksikliği
 Kan yedi yaşam iki milyardan fazla insanı etkileyen bizim
 gezegen. Bu demektir ki, her üçüncü topraklama kan kötü
 adapte vücuda oksijen dağıtmak. O yavaş
 metabolizma, bağışıklık fiziksel dayanıklılık azaldı.
 Anemi - malnütrisyon, hepatit ve transfer sonucu
 cerrahi, enflamasyon, kronik enfeksiyonlar
 Gastrointestinal sistem hastalıkları nedeniyle Gizli kanama: gastrit, ülser,
 hemoroid.
 Düşme ve kadınların risk altında biyolojik engelli ile
 döngüsü, hamile gençler, vejetaryenler, bağışçılar, yaşlılar ve
 Fiziksel emek yapan.
 Bazen anemi ve konjenital, kalıtsal.

 Nasıl tanımak için

 Vücudunuz ise demir yoksun:

 sürekli donuyor ve sık sık zastudzhuyetesya;

 Her zaman genel halsizlik, yorgun çok hızlı hissediyorum;

 Sen hızlı nabız, en ufak bir zorlama ile nefes darlığı, kalp gürültü, sık sık baş dönmesi, baş ağrısı sabah;

 üssünde (özellikle ağız ve göz kapaklarını) ve çivi soluk,
 kuru cilt, ağız ("Zayed") köşelerinde çatlaklar, yutmak zor çiğnenmiş
 Gıda;

 tat etkilenen ve ben hoş (boya, benzin) koklamak istiyorum ve (tebeşir, kağıt, kil, ahşap) yenmez her zaman kokusu.

 Kendini koyun tanı gerekli değildir. Ama bir şey listesinde ise -
 Senin kanın yönünde terapist için acele.

 Ne yapalım

 Tanı teyit edilirse, doktorunuz büyük olasılıkla reçete
 Demir preparatları. Ama ne yazık ki, kötü sindirilmiş
 Vücut.
 Nasıl Evde hemoglobin yükseltmek için?  Her şeyden önce, demir bakımından zengin gıdalar yiyin. Neyse ki, onların listesi çok büyük.

 Karaciğer, buğday, el bombaları, strohanyna

 Gün vücut demir 15-30 mg gerekir. Daha fazla 4
 sakatat içeren 100 gram miligram - karaciğer, böbrekler, dil;
 buğday, fasulye, bezelye; Çikolata; mantar, mantar; yaban mersini. Itibaren
 2-4 miligram - sığır eti, tavşan, kuzu, at,
 türkiye; yumurta; yulaf ezmesi, darı; elma, ayva, armut, hurma,
 incir, kızılcık; fındık (özellikle Yunanca); ıspanak.
 Bu deniz balıkları (özellikle peynir) ve mersin balığı havyar, siyah ekle
 ekmek, havuç, pancar, lahana, patates, nar, erik, şeftali,
 kayısı, kivi, üzüm, çilek, siyah kuş üzümü, ahududu, yaban mersini,
 yosun, otlar (dereotu, maydanoz, marul), kuru üzüm, incir ve diğer
 kurutulmuş meyve - ve kolayca hatta mütevazı bir bütçe ile fark edecek
 Sen içeriği yüksek olan gıdaların bazı diyet yapabilir
 demir. Bir bahçe komplo var ve yumurta ve nar olmadan yaparsanız,
 elbette
 Ama biz farklı minerallerin uyumluluğu hakkında birkaç önemli şey hatırlamak gerekir.

 Askorbinki arkadaş demir, kalsiyum - düşman

 Su, hayvansal protein ve C vitamini vücudunuzun destek onun
 demir asimile etmek isteyen, kalsiyum bu süreçte engeller. Önce
 tercihen yemekler ile su, portakal ve domates bol içmek
 suyu, lahana turşusu; Et, balık ve karaciğer için bir garnitür olarak
 Fırınlanmış patates, lahana ve havuç, fasulye kullanın,
 Sebze salata lahana, biber hakim ve
 limon suyu ile cömertçe sulanmalıdır soğan). Sadece vermek
 süt, özellikle peynir kursu, gerekli değil, ama o olmalı
 gün "demir" farklı zaman maksimum yayılması ve bulundurmak
 kalsiyum ürünleri.
 Başarılı demir ve çay ve kahve emilimini engelleyebilir, bu yüzden olmalı
 Gıda dışında içecek. Ya da tamamen vazgeçmek. Tahıllar da ilişkili
 bağırsak arzu metal gövdesi (en içermesine rağmen
 ekmek, makarna, tahıl gibi bolca) içinde - lütfen ayrı!

 Geleneksel tıp önerir

 Havuç suyu. Taze sıkılmış olmalıdır (cam
 600 havuç gram) ve mağaza sebze ve birlikte birlikte geliyor
 kendinden yetişen veya özel sahiplerinden satın aldı. Bir kadeh içki
 İki ya da üç kez bir hafta.

 Kompozisyon "Beş gözlük": havuç, pancar, limon bir bardak
 suyu, brendi ve bal. Bir tahta kaşıkla karıştırın ve 20 gram içecek
 günde üç kez.

 çilek infüzyon. Kurutulmuş yaprak ve karışımın iki yemek kaşığı
 gecede pollytre içinde zaparyty kökleri bir termos içinde kaynar su. Üç kez İçecek
 yarım fincan gün.

 Otlar toplayın. Isırgan ve böğürtlen yaprakları, üç, iki çorba kaşığı için -
 Aziz sarı kantaron ve papatya, bir termos doldurmak kaynar su üç bardak dökün.
 Sıcak camı günde üç kez alın.

 Bal, ceviz ve kızılcık karışımı. Toplam kaşığı karışımı blender ve gün boyunca yemek.

 Ezheutrenne - İki çay kaşığı buğday proraschennoy.

 Lahana salatası, karahindiba yaprakları, dolmalık biber ve yeşil. Sabah Yeme.

 Ne Hamile yapmak

 Kötü hamile kadınlar, hatta yasaklı Gematogen yok! Nasıl gebelik sırasında evde hemoglobin yükseltmek için?
 Çıktı, tabii. Yararlı:

 Günlük nar suyu litre;

 rendelenmiş elma, pancar, havuç ve bu meyvelerin suları;

 çay, böğürtlen yaprakları ve kızılcık gibi demlenmiş;

 bal aç karnına çay kaşığı sabah yemiş;

 karabuğday ve demir bakımından zengin diğer gıdalar listelenen.

 Karabuğday, kızarmış irmik ham ve kuru yemiş olabilir
 öğütmek değirmeni, iki yemek kaşığı 3-5 kez almak
 gün. Ya da aynı yere bir bardak cam tozu karıştırın
 ceviz ve bal cam. Viskoz karışım helvası gibi mi
 üç kez bir çorba kaşığı bir gün.
 Başka bir tarifi. Soğuk su, beş yemek kaşığı bir litre dökün
 ezilmiş kalçalar. Tutmak için bir termos içinde on dakika için kaynatılır
 gece. Bütün gün çay içmek.

 Ev bebeğe hemoglobin yükseltmek nasıl

 Birçok hemşirelik bebek çalışıyor, anemi ile teşhis edilir
 reçeteli ilaçlar terk. Bu işe yaramaz! Demir preparatları - değil
 antibiyotikler korkunç yan etkileri takip. Ve etkisi
 hızlı.
 Ama değişiklik diyet çocuk kesinlikle kötü değil. Her şeyden önce
 genellikle buğday pişirin. Havuç ve pancar, çilek ve çilek
 (Hiçbir zayıflık varsa) devlet püresi için de son derece yararlı olduğunu.
 Uygun - yaşına ve durumuna bağlı olarak - birçok
 Yukarıdaki "yetişkin" tarifleri. Ama bazı bölümleri yarı yarıya azaltılmalıdır.

 Ve bir çam ormanı şarj

 Bu arada, anemi kolayca egzersiz eksikliği neden olabilir. Olmadan
 aktif hareket chahnut eritrosit ve katılmayı reddetme
 fizyolojik süreçler. Yani hızlı bir hemoglobin artırmak
 Bir iğne yapraklı orman şarj yeteneğine sahip. Sadece çalıştırmak için başlamak için
 Çam ağaçları arasında yarım saat. Ve bir hafta önemli ölçüde sağlığını geliştirmek
 ilaç, nar ve kırmızı havyar olmadan.

 Ne zaman anemi tedavisinde tehlikeli olabilir

 Kabul demir preparatları ve halk tarifleri güçsüz ve bile zararlı olacaktır:

 Sen solucanlar. Dahil olmak üzere, kan yağ besleme parazitleri
 eritrositler. Hemoglobin düzeylerini artırmak için girişimleri için onlara düşmek
 tat ve sadece solucanlar koloni artan büyümesine neden;

 malign tümör büyüme. Bu gibi davranır:
 yoğun heyecan verici hemoglobin. Onun seviyesini yükseltmek için çaba olarak,
 yanlışlıkla kanser hücrelerinin bölünmesini hızlandırmak;

 Hasta karaciğer. Artan hemoglobin üzerinde yük güçlendirmek ve daha da kötü olacak.

 Eğer anemi tedavisi başlamadan önce Yani, sen iyice bir klinikte incelemek gerekir. Yazar: E. Pechenyna