Bu sağlıklı nar
Sigara içenler C vitamini Sigaranın içeriği yüksek bu vitaminin vücudu mahrum öncelikle nedeniyle, gerekli bombası vardır, bu yüzden onun stok doldurmak için önemlidir. Nar düzenli tüketimi, viral hastalıkların riskini azaltır.
Sürekli öğrenmek zorunda öğrenciler için, bu meyve sadece vazgeçilmezdir. Ne beyin üzerine B1 vitamini yararlı etkileri içerir ve hafızayı geliştirir. Buna ek olarak, vücudun strese arttırır.
Önemli insanlar oynamak için spor düzenli granat bulunan B6 vitamini almak. Kas ağrısı kendisine teşekkür ederiz ve zorlanma neden nöbetler. Bu vitamin ayrıca kaslar daha fazla kabartma haline hangi magnezyum emilimini artırır.
Eğer bilgisayarda çok fazla zaman harcamak durumunda, örneğin, ofiste, vitamin PP, bu meyve almalı. Onun sayesinde, keskin bir vizyon tuttu. Buna ek olarak, en faydalı gıda perekushuyuchyh, ofis çalışanları için gerekli olan kolesterol artış önlenir.
Hayatın yakından şarkı ilişkilidir? Garnet Sesinizi daha güçlü ve keyifli hale getirmek. Eğer nar suyu içerseniz Büyükşehir etki elde edilebilir.
Diğer kullanışlı özellikler
Granat antioksidan içeriği lider meyvedir. Nar suyu düzenli tüketimi özellikleri sayesinde serbest radikallere karşı mücadelede yardımcı olur.
Araştırmaya göre, eklem kıkırdağının yıkımı önleyebilen el bombası. Bu nedenle, nar az miktarda günlük tüketim osteoartrit riskini azaltır.
Daha Avicenna eserinde, bu meyve, 150 defadan fazla bahsedilmektedir, nar yararlı özellikleri hakkında konuştuk.Nar kullanarak birçok popüler tarifler vardır:
- Anemi nar suyu içilmesi tavsiye ve zaman taze meyve. Bunlar, bu hastalığın tedavisinde gerekli olan bir demir çok içerir.
- Nar suyu yüzü beyazlatmak ve çiller kurtulmak yardımcı olur.
- Soğuk algınlığı, yüksek sıcaklık nar suyu aşağı getirmek yardımcı zaman. Nedeniyle C vitamini hastalığı daha hızlı çekilmeye.
- Bu meyve suyu ile durulayın stomatit ağız kötü koku ve iltihabı ortadan kaldırılmasına yardımcı olur.
- Herhangi bir hazımsızlık varsa, ishal veya kabızlık, ister rahatlama için bir nar yemeli.
Meyve Faydalı bölümü
Birçok kişi sadece yararlı granat taneleri olduğuna inanıyoruz. Aslında, kesinlikle bu meyve tüm kullanabilirsiniz.
Nar kabuğu kaynar su suyu, defne iki kırmızı nar litre pişmiş ve üç dakika pişirin olabilir ile. Onlara parlaklık katmak ve kepek kurtulmak saç durulama tavsiye.
Taneleri arasında bölümler kurutuldu ve çay eklenebilir. Bu içecek uykusuzluk kurtulmak için gece içki ve sinir sistemini sakinleştirmek için en iyisidir.
Bir yemekten önce yemek için tavsiye edilir, böylece nar yardım Tahıl, iştah artırmak için.
Son olarak, lif açısından zengin nar taneleri. Daha fazla tahıl yemek için yeterli kabızlık kurtulmak için. Buna ek olarak, nar taneleri menopoz olumsuz etkilerini azaltmaya yardımcı olur.
Seçin ve nar kesmek
Bu meyvenin kullanımından maksimum fayda elde etmek için, bunu seçmeniz gerekir.
İyi meyve büyük olmalıdır. O kendi boyutu için, yerçekimi sulu meyve bahsedeceğiz çok ağır olmalıdır. Nar kabuğu, kuru olmalı ve hiçbir yumuşak noktalar ve alanlar olmalıdır. Cilt palpabl tohum olmalı çünkü. Tohum görünmez ve cilt yeteri kadar kuru ise, bir meyve satın almayın, kesinlikle uzun bir süre ve kurutulmuş tohumları olduğunu.
Kabartma tanelerinin dokunmatik cilt ve eksikliği biraz nemli fetusun immatüritesini göstermektedir. Farklı çeşitleri farklı olabilir, çünkü sırayla Renk meyve, onun olgunluk hakkında hiçbir şey söylemez.
Nar kesmek için iki basit yolu vardır. Daha sonra yarıkların kenarlarını yapmak ve fetus kırmak, üst kesilmiş olabilir. Ayrıca fetusun üst kesim ve soğuk suyla ıslatın. 30 dakika sonra, yeterince kesmek için, ve en tahıl düşecek.