Çok etkili sistem temizleme, rehabilitasyon ve - - vücudu gençleştirmek için - bir sonucu olarak hatta tüm artılarını ve eksilerini vejetaryen temelinde. Bazı kısıtlamalar ve kurallara tabidir.
Ilk dikkat edilmesi gereken vejetaryenlik bu "profesyoneller" ve "eksileri" bakalım.
Ana "Evet" vejetaryenlik
• Yeterli koruyucu hem de doygunluk hissi olan Bitki lif vejetaryen diyet - Sonuç olarak biz yemek yok. Silgi gibi Kaba bitkisel lifler, bağırsak temizlemek kanser ve ateroskleroz önlemek. Bitkisel gıdalarda bulunan gibi bir uçucu, bakteri zehir bağırsakta meydana gelebilir inhibe.
• Meyve ve sebzeler vücut hastalıklara karşı direnç yardım folat, vitamin C ve E, beta-karoten içerir. Böyle terpenoidler gibi maddeler, kansere karşı doğal "savunma" dır.
• Kale ve insanın dayanıklılık meyve ve sebze gibi potasyum, magnezyum ve alkali eşdeğerleri bulunur.
Meyve ve sebze doymamış ve doymuş yağ asitlerinin ideal bir oran çünkü • için ve vejetaryenlik karşı argüman hala kazanır.
• Sebze Gıda kolesterol içerir ve hatta kandaki konsantrasyonunu azaltmak mümkün. Sonuç, kalp ve kan damarlarının hastalıklarının önlenmesidir.
Tüm "karşı" vejetaryenlik düşünün
• Hiçbir bitkisel gıdalar B12 vitamini olarak - ve o hematopoiez yer ve sinir sistemini uyarır. Sıkı bir vejetaryen bedende aynı zamanda D vitamini eksikliği
• İnsan büyüme ve gelişiminde rol oynayan amino asitler bir dizi korkunç ihtiyacı genellikle Vejetaryen. Dolayısıyla - Çocuklar vejetaryenlik için özel bir tehlike.
• hububat üstünlüğü ile Gıda C vitamini sonucu bir eksikliği yol açar: Çocuklar raşitizm ve anemi ve diğer daha az ve daha tehlikeli hastalıkların riski vardır, daha yavaş büyür, yaş normlarına genel gelişiminde geride düşebilir.
Tıbbi nedenler ret onun sıkı formunda ve vejetaryenlik karşı tartışmada. Ancak, hafif vejetaryen diyet süt vazgeçmeden, süt ürünleri ve yumurta tehlikeli değildir ve sadece olacak net bir avantaj.