Biz bir kısmını ve obezite almak için zamanı olduğunu düşünüyorum, biz sadece tekrar böyle aziz çikolata ve marmelat terk etmek zorunda düşünce titremeye. Yine, aç gözlü tatlı diyet, kendinizi zevk inkar etmek gerek yoktur şu vardır, Neyse uma.K üzerine inşa edilecek güzel kutu seti, ve vanilya ve tarçın ile tüm pencereleri eşlik edecek.

 Tabii ki, herhangi bir diyet gibi, tatlı, çok, tercihen düşük kalorili ve tatlılar belirli bir miktar izin. Ama bu bile en sevdiğiniz dondurma ve karamel olmadan olmaz, tatlı diş büyük çıkış görünüyor var.

 Çikolata, şekerleme, dondurma ve boşaltma: Birkaç Bu diyetin türevleri vardır.

 En kolay tolere - Amerikan armatürlerin Richard ve Rachael Heller, bir tatlı diyet beslenme. Onun ilkeleri şunlardır:

 - Düşük kalorili ve düşük yağlı gıdalar - ve kahvaltı için üç tam yemek makul sınırlar, öğle ve akşam yemeklerinde içinde, tabii ki, hemen hemen herhangi bir favori tatlılar yiyin. Örneğin, proteinli gıdalar - balık, yağsız et, süt ürünleri, sebze ve şekersiz meyve.

 -vyklyuchit tuz ve baharat ve mayonez, yüksek kalorili soslar, tereyağı ve bitkisel yağ pişirme.

 - Sıvılar itibaren sadece düz su veya maden suyu içmek için.

 Bu diyetin ilk iki hafta boyunca ekstra kilo 5-7 kurtulmak yardımcı olacaktır. Daha ağırlığı çok hızlı değil, aynı zamanda keçe gitmeyecek.

 Pohudenyyay onun varyasyonları için tatlı diyet
 Çikolata diyeti. gün iki (maksimum) almak% 75 üzerinde koyu çikolata 40 gram kakao içeriği fayans olabilir. Yağsız süt veya yeşil çay ekleyerek şekersiz çikolata kahve can içiniz. Su kahve sonra sadece üç saat sonra sarhoş olabilir. Bunun bir sonucu olarak, 5 gün sonra, önemsiz 3-6 kilo olabilir. İkinci seçenek - üç gün, yağsız süt tatlı kakao 4-5 bardak içilir.

 Şeker Diyet (yerine aşırı). Lolipop müstahkem eczane satın. Önerilen kalsiyum veya tablet, ya da yağsız çiğ veya yağsız süt, iki bardak ve diş çürümelerini önlemek için şeker fırçalama sonra zorunlu. Eğer gastrointestinal sistemin herhangi bir hastalığınız varsa, o zaman 2 hafta diyet gelemez. İlk günden fazla 2 litre şeker ve içme olduğunu. Ve önümüzdeki hafta öğle ve akşam yemekleri için şeker bırakarak, daha kullanışlı bir kahvaltı ekleyin.

 2 hafta diyet 8 kg ile benzerdir. Çok şekerler sindirim sistemi zarar unutmayın, ve hızlı kilo kaybı metabolizmasını verir.

 Diyet dondurma. Günde üç kez en doğal dondurma satın alma ve yemek üç gün içinde. Sizin kalsiyum günlük oranını doldurmak neyi.

 Tatlı diyet Basit versiyonu

 Gün 1
 Kahvaltı: şurup kalça doldurulmasına, limon ve bal ile yeşil çay ile meyve salatası.

 Öğle yemeği: Düşük yağlı peynir ve 2 yemek kaşığı bal veya reçel ile yeşil çay ile çavdar sandviç bir çift.

 Öğle yemeği: Tavuk çorbası ve salata sebze (200 gram).

 Gün 2
 Kahvaltı: bal ve limon ile şeker (! Artık kahve kaşığı) Ve yeşil çay ile 4 bıldırcın yumurtası dışarı yumurta likörü.
 Öğle yemeği: Sebze salata ve dondurma (veya süt meyve) 150g (biraz ekşi krema olabilir).

 Akşam yemeği: yoğurt, haşlanmış sebze, çavdar ekmeği (1 dilim) ve tarihleri ​​bir avuç.

 Gün 3
 Kahvaltı: kuru üzüm ve bal ve limon çayı ve biraz bal ile yulaf ezmesi lapası.

 Öğle yemeği: reçel veya marmelat bir tatlı kaşığı ile büyük elma ve peynir 150g.

 Akşam yemeği: milkshake limon suyu ve haşlanmış balık 150g ile giyinmiş, salata (süt ve 2 tatlı kaşığı meyve reçel yağsız).

 Eğer herhangi bir diyet seçmeden önce, doktorunuza danışın. Tatlı bir düşük kalorili diyet sonrasında ve dengeli bir beslenme için gitmek, sabah meyve, müsli barlar ile, reçel, şeker ve şekerleme yemek.