Basit Sebze Diyet

 Çok yararlı bitkisel diyet.
 Kahvaltı :, Yulaf ezmesi ve tahıl karıştırın yağsız süt dökün. Yoksa havuç, rendelenmiş şeker yiyin.
 11:00 salatalık.
 Öğle yemeği: Herhangi bir sebze salatası ile onların derileri "haşlanmış patates 2,.
 16 saat: kırmızı biber.
 Akşam yemeği : Herhangi bir salata yapın. Sen çavdar ekmeği bir parça sağlayabilirsiniz.

 Sebze diyeti. İkinci seçenek

 Sebze diyet vücudu temizlemek ve kilo yardımcı olacaktır.
 Kahvaltı Düşük yağlı süt gömülü rendelenmiş havuç, yulaf ve mısır gevreği ile bir salata yiyin. Üç saat veya bir elma ya da salatalık yiyin.
 Öğle yemeği için Herhangi pişmiş sebze ve iki patates salatası hazırlayın. Salata bitkisel yağ dökün. Çavdar ekmeği ile salata tavsiye vardır. Öğleden sonra 2 saat normal kalp için gerekli yaklaşık 100-150 gr ağırlığında Pepper tatlı kırmızı biber yemek gerekir sonra diyet - çünkü kalp için bir yük.
 Yemekte Yine herhangi bir sebze salatası hazırlayın. Sadece önceden salata yemek yok - vitaminler kaybolur. Akşam yemeği için yatmadan önce en az 2 saat var.