faydaları ve stok
Lahana turşusu - Vücut kışa hazırlamak ve soğuk algınlığı karşı, akşamdan (lahana turşusu suyunu) önlemeye yardımcı ve aşırı kilo ile başa çıkacak birçok hastalığın (diyabet, metabolik bozukluklar, vb) ile başa çıkmak için yardımcı olur harika bir ürün. Hiç merak, lahana turşusu "hemşire fırçaları ya da bağırsak denir." Sauerkraut brokoli, kabak, karnabahar, kereviz, biber, turp, ıspanak, kuzukulağı ve diğerleri gibi negatif kalorili gıdalar aittir. Bu yemiş vücuttan aldığı daha insan beslenmesinde bu ürünün tüketiminin daha fazla enerji tüketilen anlamına gelir. 100 gr lahana turşusu sadece 19 kalori içerir, ve eğer yağ ile doldurun - sadece 50 kalori.
Lahana turşusu vitamin sürü vardır. Bağışıklık sistemini güçlendirmek için izin verir C vitamini,. Bir tonik vardır ve iyileştirici özellikleri yara ve sinir sistemi için iyi bir B vitamini. Böylece kalsiyum ve kemik güçlü bağlanma için önemli kan pıhtılaşması için gerekli olan K vitamini. Saç ve cilt görünümü için yararlı olan normal metabolizma, teşvik vitamini.
Lahana turşusu, taze lahana daha vitaminler bir sürü vardır. Bu şaşırtıcı gerçeği sadece bu üründe tüm önemli mineralleri "dondurma" dır laktik asit bakterilerinin dışarı, fermantasyon sırasında gerçeği ile ilgilidir.
Artıları ve Eksileri: lahana turşusu için Diyet
Online değerlendirmeleri okuduktan sonra, bir beslenme uzmanı danışın, özellikle profesyoneller arasında, mono diyet olumsuz değerlendirme çok karşılaşabilirsiniz. Sadece olamaz uzun bir zaman diyet olmak için bu diyetler sadece vücut zarar genellikle edilir. Mono diyet ardından, diyet kötü genel sağlığını etkiler ve genellikle bir arıza neden çok önemli vitaminlerin diğer ürünlerini dışlayan. Mono diyetler çok kolay böyle bir diyet önce ne bile iki kez kilo Ayrıca sonra. Bu vücut karbonhidrat belirli bir miktar elde olmadığı gerçeği nedeniyle, yağ, vitaminler, ve böylece vücutta durgunluk olduğu tüm birikmeye başlar. Diyet durur ve vücut geldiğinde, nihayet, ve diğer gıdalar, vücudun enerji ve gıda tasarrufu, böylece bile yine bu öğeleri rahatlatmak unutmayın başlar. Bu yüzden de ağırlık böyle bir mono diyet için olandan 2 kat artırılabilir.
İnternette lahana turşusu tabanlı birçok seçenek mono diyetler vardır. Hiç kimse lahana turşusu daha hızlı metabolizmasını destekler ve kilo kaybına yardımcı olur şüphe. Ama bir ana yemek olarak kullanılan ve kilo kaybı bir madde olarak, birlikte sağlıklı beslenme ve spor eğitimi ile, lahana diyet ürün sanki, ama yağ yıkmak mümkün değil gerektiğini unutmayın.
Lahana turşusu dayalı çeşitli diyetler vardır. Örneğin, sabah - elma ve yoğurt gece / düşük yağlı balık ve lahana turşusu ile çay / kahve, öğleden sonra lahana turşusu. Lahana turşusu gerekli bir bileşeni olarak sadece kullanılan diyetler vardır. Örneğin, et, meyve ve sebze diyet izin verilir, ve led - lahana turşusu. Diyetler çok, herkes sizin zevkinize ve kendi göre seçebilirsiniz. Ana şey kilo kaybı vücudun zararına olmamalı ve herhangi bir diyet aktif bir yaşam tarzı eşlik gerektiğini hatırlamak.
Aslında buna bağlı Sauerkraut yardım mücadele obezite: Uzun süre tokluk hissi verir, yağ metabolizmasını düzenler ve sindirimi geliştirir, toksinlerin vücut rahatlatır ve negatif kalori ürünüdür. Ve sonra, lahana turşusu sevmiyorum birkaç kişi var! Buna ek olarak, vücuda yararlıdır, sindirim sistemi kurmak için yardımcı olabilir. Salata yapmak, çorba hazırlamak, ve sabah, özellikle soğuk algınlığı sezonunda, lahana turşusu suyu 30 gram içmeye çalışın - Peki diyet bu ürünün girmek için çekinmeyin.
Dezavantajları ve kontrendikasyonları
Her birey için herhangi bir ürünü olan kontrendikasyonları hatırlıyorum - lahana turşusu gövdesine ve o güvenle kilo kaybedersiniz olmasına rağmen muazzam faydalarına rağmen. Örneğin, lahana turşusu diyabet ya da böbrek işlev bozukluğu ile mide-bağırsak yolunun, bir hastalığı olan insanlar için kontrendikedir. Ürün, büyük bir kükürt miktarı ve yüksek asit ya da mide ülseri olan içerdiği gerçeği, bağırsak saf formda lahana turşusu diyet kullanılmamalıdır bağlı olmasıdır. Bu, yemek sadece lahana makul miktarlarda olması ve tercihen çiğ gerektiğini yiyemez anlamına gelmez. Örneğin, tuz az miktarda birinci veya ekşi bir Tuzlu su ile yıkama.
Sağlıklı kişilerde oluşabilecek oldukça kötü yan etkileri de vardır. Vücut aşağıdaki sorunlar yaşıyor ise Diyet kullanarak lahana turşusu sadece uymuyor: şişkinlik veya gaz (genellikle nadiren lif açısından zengin gıdalar kullanılan bu organizmalar görünür); ödem (çoğunlukla bu böbrekler sıvı çekilmesi ile baş edemez anlamına gelir); mide ağrısı. O hastalığı tetikleyebilir tamamen sağlıklı vücut, lahana turşusu asitlik bol olsa bile çünkü genel olarak, bu diyet kötüye olmamalıdır.
Vücudun çeşitli şekillerde bu donuk açlık sürekli bir devlet olduğundan lahana turşusu dayalı bir diyet oldukça sert bir diyettir. Ayrıca, bu diyet dikkat zayıflaması, sakatlığı azaltmak reaksiyonun hızını azaltmaya yardımcı olan çok az karbonhidrat içerir. Lahana turşusu için Diyet vitamin ve mineraller dengeli değil, bu yüzden ekstra vitamin ve mineral kompleksi almak zorunda.
Şüphe veya lahana turşusu aldıktan sonra hasta olarak, bir doktora danışın ve diyet bu ürünü kullanmak için olup daha iyidir zaman. Bir bütün olarak, bir diyet düşünce, artılarını ve eksilerini tartmak, ve "kendi kendine ilaç daha iyi değil ve uzmanları ile danışmak gerekir.