Tombul kadınlar hakkında ilk konuşalım - biz onları sıska çok daha fazla var.




 İşte bazı ipuçları:

 Eğer gerçekten acıktığında yemek değil, onlar yemek zaman. Ama öğle zaman hakkında ne? Ya da toplam aile yemeği? Yani sağlık yemek! Ana soru - ne kadar yemek. Vücudunuzu dinleyin. Bir çalışma çok aç uymazsanız - bir elma yemek veya bir bardak meyve suyu içmek. Yeterince iyi.

 "Sahte açlık" duygusunu görmezden. Komşum ise asla hayatımda gitmedim şişman kedi yaşayan. Günlerdir o uyurken da mutfak odadan yürüyüş. Gıda kase sendeler zaman - Yavaş ve kayıtsız başlar çiğnemek. Tüm! Hayvanlar sadece hiçbir şey - sadece can sıkıntısından dışarı yiyor. Güzel kadın, bazen açlık hissediyorum - bu sadece tembellik öldürmek bir ritüel var.

 Gıda günlük kısmından tam yarısını çıkarmak. Eğer herhangi bir yağlı sorarsanız, o bir çok yiyor - sonra cevap alıyorum: "Hayır, çok değil. Tüm olarak ". Tam ailenin geri kalanı olarak onu hizmet veren yemek masasında - O gerçeği konuşuyor. Ama bir şey-o demek "unuttum" - gündüz bu şekerler, bisküvi, kek çiğnemek ağız sona erer. Eğer "çiğnemek" arzusu varsa güzel kız, - bir nefes almak ve havayı tutun. Bu birkaç kez yapın. gerek kendisi olacak "çiğnemek" için.

 Bir diyet hafta "oturmak" için gidiyoruz, biz sizi hayal kırıklığına. Gerçekten birkaç kilo düşecek, ancak bir süre sonra daha da muhtemelen onları geri kazanmak, ve. Biz size kilo kaybı ve daha sonra geri gelmek asla tavsiye yüzden yemek daha iyidir.
 Şimdi kurtarmak isteyenler için harika bir diyet.
 İlk kahvaltı: Tereyağı ile beyaz ekmek ve tatlı kakao büyük bir fincan, bal ve rendelenmiş fındık ile yulaf ezmesi kısmı, taze meyve suyu cam (portakal veya elma değil) iyi bir parça.
 Öğle yemeği: Yumurta sarısı, bal ve yumurta sarısı ile meyve suyu bir bardak, ekmek ve tereyağı sağlam bir parça, bir küçük çikolata fincan yağlı yoğurt ile suyu büyük bir kısmı.
 Öğle yemeği: Güçlü stok veya çorba, krema ile tereyağı, dondurma, kahve, et, makarna veya patates püresi iyi bir parçasının fincan.
 Akşam yemeği: Tereyağı ve peynir, yağ içeriği yüksek olan yoğurt, bir fincan reçel ve krema, ekmek tereyağı ve şeker, topuz ile pirinç lapası.
 Böyle bir diyet uzun bir süre için dikkat edilmelidir. Ayrıca - Daha fazla daha az sinir uyku, ve sonra formu belirgin okruhlyatsya.
 Sağlığınızı düzeltin!