Açlık gün haftada 1 tutabilir. Ancak en iyi sonuçlar ve boşaltılması için, haftada 2-3 gün yapılabilir.

 Greyfurt oruç günü

 Greyfurt suyu yağ yakar aktif olduğundan Greyfurt oruç günü, en etkili yöntemdir.
 07:00 sıcak kaynamış su 1 bardak içmek. Yarım saat sonra - 1 su bardağı taze sıkılmış greyfurt suyu. Başka bir saat sonra nane yeşil çay 1 fincan içmek. 09:00 at, 1 bardak greyfurt suyu. Bir saat sonra - 1 oranında ılık kaynatılmış su ile seyreltilmiş 1 fincan şekersiz elma suyu çeşitleri,: 1. Başka bir saat içki sonra nane ve 1 yemek kaşığı yeşil çay 2 bardak. bal kaşık. 1 bardak greyfurt suyu - 12:00 at. Bir saat sonra, sıcak 1 su bardağı 1 çay kaşığı ile su kaynatılır. bal kaşık. 1: 2:00 at 1 oranında ılık kaynatılmış su ile seyreltilmiş 1 fincan portakal suyu olmalıdır. 03:00 nane, adaçayı, papatya, kurutulmuş meyveler, kırmızı kül demlenmiş bitki çayı bir fincan, at. 04:00 at greyfurt suyu 1 bardak içmek. Bir saat sonra - 1 oranında ılık kaynatılmış su ile seyreltilmiş 1 fincan şekersiz elma suyu çeşitleri,: 1. Başka bir saat sonra greyfurt suyu 1 bardak içmeli. 19:00 bitkisel çay bardağı anda, dağ kül nane ve kırmızı meyve demlendi. 10-11 saatleri arasında sadece sıcak su haşlanmış içecek olabilir. 
 Açlık gün sonra yerine greyfurt suyu akşam içki 1 cam, kahvaltı ve meyve ve sebze, az yağlı salata suyu ile yemek daha iyidir. Aşağıdaki günlerde geleneksel menüye dönmek gerekir. Beslenme geç 19:00 den akşam tavsiye ve akşam yemeği greyfurt suyu 30 dakika sonra içilir.

 Narenciye oruç günü

 Eğer greyfurt suyu beğenmezseniz, size gün açlık narenciye geçirebilirsiniz. Narenciye suları da temel vitaminler ile vücut doyurabilecek.
 07:00 çözünmüş Bölüm 1/2 ılık kaynamış su 1 bardak içmek. Glauber tuzu kaşık. Yarısından sonra saat 1 bardak taze sıkılmış portakal suyu içmeli. Başka bir saat sonra onu 1 saat ılık kaynamış su 1 bardak içmek. bal ve 2 yemek kaşığı kaşık. limon suyu kaşık. 1 yemek kaşığı ekleyerek nane veya melisa ile aşılanmış çay 1 fincan sonra bir saat,. limon suyu ve 1 çay kaşığı kaşığı. yemek kaşığı bal. Sabah 10:00 itibariyle portakal suyu 1 bardak içmek. Bir saat sonra, 1 oranında suyla seyreltildi limon suyu içeceği 1 kap: 5. 12:00 size nane çayı 1 bardak gerekir. Daha sonra bir saat - sıcak kaynamış su 1 bardak. 1 su bardağı portakal suyu - bir saat sonra. Nane çayı 1 bardak - bir saat sonra. 1: 1 oranında ılık kaynatılmış su ile seyreltilmiş 1 fincan şekersiz elma suyu çeşitleri, içmek 4 saat. Bir saat sonra, 1 çay kaşığı ılık kaynamış su 1 bardak içmek. bal ve 2 yemek kaşığı kaşık. limon suyu kaşık. 06:00 at, 1 bardak portakal suyu içmek. Daha sonra bir saat - 1 çay bardağı, nane veya melisa ile aşılanmış, 1 çorba kaşığı ekleyerek. limon suyu ve 1 çay kaşığı kaşığı. yemek kaşığı bal. 10 11:00 kadar sıcak kaynamış su bir şey ama içemem. 
 ertesi gün salata, meyve ve sebze ve haşlanmış sebze yiyebilirsiniz. Bunun yerine akşam portakal suyu veya greyfurt 1 bardak içmelidir. Aşağıdaki günlerde normal menüye dönmek.

 Elma oruç günü

 Elma anemi muzdarip olanlar için çok yararlıdır. Meyve suyu için elma şekersiz çeşitleri kullanmak daha iyidir.
 07:00 çözünmüş Glauber tuzu alınmış tutam ılık kaynamış su 1 bardak içilir. Yarısından sonra saat 1 bardak elma suyu içmelidir. Bir saat sonra - Onu 3 ile ılık kaynamış su 1 bardak. limon suyu kaşık. Başka bir saat 1 oranında ılık kaynamış su ile seyreltilmiş suyu drenaj 1 fincan içmek sonra: 1.
 10:30 At 1 saat. Bal Kaşık ilavesi ile yeşil çay bir fincan içmelidir.
 11:30 1 bardak elma suyu içmek. Bir saat 6-8 yüzyıllar ılık kaynamış su 1 bardak içmelidir. yemek kaşığı suyu nar.
 Bitkisel Melissa demlendi çay, papatya yaprakları ve siyah frenk üzümü 1 fincan - 13:30 at. 02:00 at 1 oranında ılık kaynamış su ile seyreltilmiş suyu drenaj 1 bardak içmek gerekir: 1. Bir saat 1 fincan elma suyu içmelidir.
 04:00 at 1 oranında su ile seyreltilmiş 1 fincan nar suyu içmek: 2. Bir saat sonra, 1 bardak çay sindirim, melisa, papatya yaprakları ve siyah frenk üzümü demlendi.
 1 bardak elma suyu - 06:00 at. Bir saat onu 3 ile ılık kaynamış su 1 bardak içmelidir. limon suyu ve 1 çay kaşığı kaşık. bal.
 Gün meyve ve sebze, buğulanmış sebze ile salata yemek ve yeşil veya bitkisel çay içmek gerekir.

 Meyve ve Kefir deşarj günü

 Bu zor bütün gün sadece meyve suları içmek isteyenler için uygundur. En Bu amaçla yoğurt gastrointestinal sistem geliştirir "Bifidok" için uygundur.
 07:00 1 yemek kaşığı ılık kaynamış su 1 bardak içilir. limon suyu kaşık. Yarım saat sonra yoğurt 1 bardak içilir. 09:00 portakal suyu 1 fincan içmelidir. Daha sonra bir saat - nane çayı bir fincan, bir saat sonra - 1 oranında ılık kaynamış su ile seyreltilmiş 1 fincan elma suyu: 1. Öğleyin yoğurt 1 bardak içmelidir.
 13:30 at - nane çayı bardağı ve bir buçuk saat - çözülmüş 1 yemek kaşığı ılık kaynamış su 1 bardak. bal ve 2 yemek kaşığı kaşık. limon suyu kaşık. 03:00 at yoğurt 1 bardak içmek, ve 15 saat sonra - 1 oranında ılık kaynamış su ile seyreltilmiş 1 fincan elma suyu: 1.
 17:30 portakal suyu 1 fincan içmelidir.
 Daha sonra bir saat - nane çayı bir fincan.
 Ananas oruç günü
 Suyu Ananas oruç günü çok etkili olduğu yağ yakmak mümkün bromelain madde içerir.
 1 su bardağı ananas suyu - 07:00 1 ılık kaynamış su bardak ve bir saat içmek için. Portakal suyu 1 bardak - bir saat sonra.
 10:30 at nane çayı 1 bardak gerekir. Daha sonra bir saat - 1 bardak ananas suyu. Başka bir saat sonra - sıcak kaynamış su 1 bardak içmek 1 yemek kaşığı ile seyreltin. bal ve 2 yemek kaşığı kaşık. limon suyu kaşık.
 13:30 at, yarım saat yeşil çay 1 fincan ihtiyaç - portakal suyu 1 fincan. Sonra bir saat 1 bardak ananas suyu içmek için. Sıcak kaynamış su 1 bardak - 16:00 at. Bir saat sonra - portakal suyu 1 su bardağı. 1 su bardağı ananas suyu - bir saat sonra. 19:00 at, nane çayı bir fincan olmalıdır.
 salata, meyve ve sebze, tahıl, meyve, yemek açlık sonrasında yerine akşam içki 1 bardak ananas suyu gün.